ओटीपोटाचा मजला कमकुवतपणा: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

एकापेक्षा जास्त जन्म, जास्त वजन उचलणे किंवा अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीमुळे, ओटीपोटाचा तळ अशक्तपणा येऊ शकतो, जो लघवी आणि मल रोखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. कारण द ओटीपोटाचा तळ स्नायू आणि इतर ऊतकांची एक चांगली तेलकट प्रणाली आहे, कमकुवतपणाचे विविध परिणाम आहेत, ज्यापैकी बहुतेक सहजपणे उपचार करता येतात.

पेल्विक फ्लोर कमजोरी म्हणजे काय?

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना ओटीपोटाचा तळ स्नायूंचा एक थर आहे आणि संयोजी मेदयुक्त सुमारे तीन सेंटीमीटर जाड जे शरीराच्या तळाशी बंद होते. पेल्विक फ्लोअरचे स्नायू एखाद्या व्यक्तीला लघवी किंवा मल गळती न करता वस्तू उचलण्यास आणि वाहून नेण्यास सक्षम करण्यासाठी जबाबदार असतात, म्हणजे, मूत्र आणि मल टिकवून ठेवण्यासाठी आणि योग्य वेळी ते काढून टाकण्यासाठी. पेल्विक फ्लोअरच्या कमकुवतपणाच्या बाबतीत, पेल्विक फ्लोरची वास्तविक कार्ये केवळ अपर्याप्तपणे पार पाडली जाऊ शकतात. हे करू शकता आघाडी मूत्र किंवा मल असंयम, उदाहरणार्थ. निरोगी अवस्थेत, पेल्विक फ्लोअरचे स्नायू केवळ लघवी, शौचास आणि जेव्हा पुरुषाला ताठरता येते किंवा स्त्री योनीमार्गात संभोग करते तेव्हा शिथिल असते. विशेषतः महत्वाचे म्हणजे पेल्विक फ्लोरची रिफ्लेक्सिव्हली घट्ट करण्याची क्षमता आहे जेणेकरून खोकताना, शिंकताना किंवा उसळताना लघवी अनावधानाने बाहेर पडू नये. महिलांमध्ये, पेल्विक फ्लोर स्नायू कमकुवत होऊ शकतात आघाडी ते अ गर्भाशय कमी करणे किंवा योनी.

कारणे

ज्या महिलांना आनुवंशिकता आहे संयोजी मेदयुक्त अशक्तपणा विशेषतः पेल्विक फ्लोर कमकुवत होण्याचा धोका असतो. हे सामान्य आहे की कालांतराने पेल्विक फ्लोर स्नायू काही स्थिरता गमावतात, परंतु वृद्धापकाळात हे खूप जास्त होऊ शकते आणि आघाडी त्याच्या सर्व परिणामांसह पेल्विक फ्लोअर अशक्तपणा. पण तरुण महिलांनाही पेल्विक फ्लोअरच्या समस्या येऊ शकतात. विशेषत: जर एखाद्या महिलेने तुलनेने कमी कालावधीत अनेक मुलांना जन्म दिला असेल तर, स्नायूंच्या ओव्हरस्ट्रेचिंगमुळे ओटीपोटाचा मजला कमकुवत होऊ शकतो. बाळाच्या जन्मादरम्यान होणारी गुंतागुंत, जसे की पेरीनियल फाटणे, पेल्विक फ्लोर स्नायू देखील कमकुवत करू शकतात. पेल्विक फ्लोअर कमकुवत होण्याचे आणखी एक संभाव्य कारण म्हणजे जड शारीरिक श्रम. दीर्घकाळापर्यंत खोकल्यामुळे पेल्विक फ्लोअरमधील स्नायू देखील कमकुवत होऊ शकतात. त्याचप्रमाणे जीवनशैलीचे घटक जसे धूम्रपान or लठ्ठपणा पेल्विक फ्लोअर कमकुवतपणाच्या विकासामध्ये भूमिका बजावते ज्याला कमी लेखले जाऊ नये.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

ओटीपोटाचा मजला कमजोरी प्रामुख्याने स्त्रियांना प्रभावित करते, म्हणून ती स्त्रीरोगशास्त्राच्या क्षेत्राशी संबंधित आहे. त्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांमध्ये सौम्य ते मध्यम यांचा समावेश होतो असंयम ऊती आणि स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे. प्रभावित महिलांना सहसा प्रथम श्रोणि मजल्याची कमजोरी लक्षात येते की मूत्राशय स्फिंक्टर यापुढे विश्वासार्हपणे कार्य करत नाही आणि लघवीचे थोडेसे प्रमाण अनियंत्रितपणे आणि अवांछितपणे जाऊ शकते. खोकताना, हसताना किंवा खेळादरम्यानही, जेव्हा शरीराला मोठ्या कंपनांचा सामना करावा लागतो तेव्हा हे बर्याचदा घडते. ओटीपोटाचा मजला अशक्तपणा बाळंतपणानंतरच्या आठवड्यात विशेषतः सामान्य आहे, परंतु हे प्रगत वयाच्या स्त्रियांमध्ये आणि अनेक जन्मानंतर देखील होऊ शकते. वेदनादायक लक्षणे पाळली जात नाहीत, परंतु प्रभावित झालेले लोक सहसा शारीरिक असुरक्षिततेची भावना नोंदवतात. स्नायू कमकुवत होणे लक्षात येते आणि कालांतराने वाढते. काही रुग्ण रक्ताभिसरणाच्या समस्यांशी अगदी जवळून तुलना करता येणारी भावना देखील नोंदवतात. पेल्विक फ्लोअरच्या सभोवतालचा प्रदेश कमी पुरवला जातो रक्त आणि असे वाटते की ते "झोपी गेले आहे." जर रक्त पुन्हा चांगले प्रसारित होते, अस्वस्थ उबदारपणाची भावना अनेकदा नोंदवली जाते. ओटीपोटाच्या मजल्यावरील कमकुवतपणाची पूर्णपणे बाह्य चिन्हे मूत्र गळतीशिवाय पाळली जात नाहीत. पेल्विक फ्लोर कमकुवत झाल्यामुळे मानसिक समस्या आणि दुष्परिणामांची भीती देखील उद्भवू शकते.

निदान आणि कोर्स

आश्वासक उपचार पर्याय अस्तित्वात असले तरी, विशेषतः पेल्विक फ्लोअर कमकुवतपणाच्या सौम्य प्रकारांसाठी, स्त्रियांना डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी बराच वेळ प्रतीक्षा करणे असामान्य नाही. बर्याच बाबतीत, हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकते की विषय जसे की असंयम अजूनही सामाजिक निषिद्धांचे प्रतिनिधित्व करतात आणि अनेकदा गप्प बसतात. जेव्हा निदान केले जाते, तेव्हा ए वैद्यकीय इतिहास प्रथम घेतले आहे. यानंतर अ स्त्रीरोगविषयक परीक्षा. एक मूत्रमार्गाची सूज लक्षणांचे कारण म्हणून कोणतेही मूत्रमार्गाचे संक्रमण वगळण्यासाठी केले जाते. याव्यतिरिक्त, अ अल्ट्रासाऊंड पेल्विक अवयवांची तपासणी केली जाते. आवश्यक असल्यास, दाब मूत्राशय आणि मूत्रमार्ग कॅथेटरच्या मदतीने निर्धारित केले जाऊ शकते. काहीवेळा रुग्णाने micturition डायरी ठेवली आणि ती डॉक्टरांना दाखवली तर त्याचा फायदा होतो. त्यात, असंयमचे प्रसंग किती वेळा येतात, मद्यपानाच्या सवयी काय आहेत, हे नमूद केले आहे.

गुंतागुंत

पेल्विक फ्लोअर कमकुवत असलेल्या महिलांना काही प्रकरणांमध्ये वेगवेगळ्या गुंतागुंतांचा सामना करावा लागतो. पेल्विक फ्लोअरच्या कमकुवतपणामुळे अनेक प्रकरणांमध्ये असंयम उद्भवते. आजच्या समाजात हे लक्षण अजूनही निषिद्ध विषय असल्याने, डॉक्टरांची अंतिम भेट अनेकदा पाठीच्या बर्नरवर ठेवली जाते. यामुळे पुढील गुंतागुंत होऊ शकते जसे की उदासीनता. पेल्विक फ्लोअर कमकुवततेच्या संबंधात उद्भवू शकणार्‍या इतर गुंतागुंतांमध्ये देखील गंभीर समावेश होतो पेटके आणि पोटदुखी. या संदर्भात त्रस्तांना दिलासा मिळू शकतो वेदना. क्वचित प्रसंगी, मल विसंगती देखील होऊ शकते, ज्यावर योग्य औषधोपचार देखील केला जाऊ शकतो. पेल्विक फ्लोअर कमकुवतपणा व्यायामाच्या अभावामुळे देखील होऊ शकतो, बर्याच प्रकरणांमध्ये ते लक्षणीयरीत्या प्रभावित होतात जादा वजन. या कारणास्तव, प्रचंड रक्त पेल्विक फ्लोअर कमकुवतपणा दरम्यान दबाव समस्या उद्भवू शकतात, तसेच वैयक्तिक हालचालींवर निर्बंध येऊ शकतात. एक गोष्ट निश्चित आहे: पेल्विक फ्लोअरच्या कमकुवतपणामुळे उद्भवू शकणाऱ्या वैयक्तिक गुंतागुंत सामान्यतः मर्यादित असतात. तथापि, हे रुग्णानुसार मोठ्या प्रमाणात बदलते. जर एखादा रुग्ण अत्यंत अस्वस्थ जीवनशैली जगत असेल, उदाहरणार्थ, पुढील गुंतागुंत अपेक्षित आहे. यामध्ये संक्रमणास अतिसंवेदनशीलता समाविष्ट आहे, ताप किंवा अगदी सामान्य स्नायू कमकुवतपणा.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

पेल्विक फ्लोअर कमकुवतपणा हा एक असामान्य परिणाम नाही गर्भधारणा आणि वयानुसार देखील होऊ शकते. यासह रुग्ण असल्याने अट यापुढे लघवी आणि मल नियंत्रित पद्धतीने काढून टाकण्यास सक्षम नाही, त्याने शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. हे शक्य आहे की सोपे व्यायाम पेल्विक फ्लोरची स्थिरता पुन्हा सुधारण्यास मदत करू शकतात. तथापि, हे रुग्णाला दाखविले पाहिजे आणि जेव्हा तो ते योग्यरित्या करतो तेव्हा त्यांना कसे वाटते हे त्याला माहित असले पाहिजे - दुसऱ्या शब्दांत, पेल्विक फ्लोरच्या स्नायूंचा खरोखर व्यायाम केला जाईल अशा प्रकारे. याव्यतिरिक्त, पेल्विक फ्लोर व्यायामाचा इच्छित परिणाम होत आहे की नाही हे डॉक्टर तपासू शकतात. याव्यतिरिक्त, पेल्विक फ्लोर कमकुवतपणाचा अर्थ असा होऊ शकतो की प्रभावित व्यक्ती यापुढे जड उचलू शकत नाही. तो अजूनही किती वजन सुरक्षितपणे उचलू शकतो हे फक्त डॉक्टरच सांगू शकतात. पेल्विक फ्लोअरच्या गंभीर कमकुवतपणाच्या बाबतीत, शल्यक्रिया करून श्रोणि मजला स्थिर करण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो. यामुळे रुग्णाला चांगले जीवनमान मिळू शकते. तथापि, बर्‍याचदा वैद्यकीय तपासणी प्रभावित व्यक्तीला दैनंदिन जीवनात पेल्विक फ्लोअर कमकुवत होण्याच्या परिणामांना कसे सामोरे जावे हे देखील दर्शवते. बरेच लोक त्यांच्या नियंत्रणात सक्षम नसल्याबद्दल समजण्यासारखे अस्वस्थ आहेत मूत्राशय आणि शक्यतो आतडे व्यवस्थित. डॉक्टर त्यांना दाखवू शकतात एड्स दैनंदिन जीवनासाठी आणि त्यांच्याशी कसे वागावे जेणेकरून त्यांना पुन्हा अधिक आरामदायक वाटेल.

उपचार आणि थेरपी

पेल्विक फ्लोर कमकुवत उपचार करताना, पुराणमतवादी उपचार प्रथम सुरू केले आहे. याची सामग्री उपचार समस्यांच्या कारणांवर पूर्णपणे अवलंबून असते. पेल्विक फ्लोर कमकुवतपणाचे पहिले उपाय आहे ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण व्यावसायिक मार्गदर्शनासह. बायोफीडबॅक उपकरणे लक्ष्यित पद्धतीने पेल्विक फ्लोअरच्या स्नायूंना ताणण्यास शिकण्यास देखील मदत करू शकतात. वजन कमी करणे आणि सिगारेट सोडणे देखील इच्छित यश मिळवू शकते; हे केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, भाग म्हणून वर्तन थेरपी. दरम्यान पेल्विक फ्लोअर कमजोरी उद्भवल्यास रजोनिवृत्ती, संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे ऊतींचे पातळ होणे संप्रेरकाद्वारे प्रतिकार केले जाऊ शकते उपचार. जर पुराणमतवादी थेरपीचा दृष्टिकोन इच्छित परिणाम दर्शवत नसेल तर शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे. सुरुवातीच्या परिस्थितीवर अवलंबून, यात सुधारणा करणे समाविष्ट आहे, उदाहरणार्थ, कमी होणे गर्भाशय किंवा मूत्राशय.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

पेल्विक फ्लोर कमकुवत होल्डिंग उपकरणे कमकुवत झाल्यामुळे उद्भवते. म्हणून, चांगल्या रोगनिदानासाठी, योग्य ते घेणे महत्वाचे आहे उपाय ओटीपोटाचा मजला पुन्हा मजबूत करण्यासाठी आणि त्याला कमकुवत करणाऱ्या क्रियाकलापांपासून दूर राहा. विशेषत: नियमित व्यायाम करणे फायदेशीर आहे सहनशक्ती चालणे, सायकल चालवणे यासारखे खेळ, पोहणे or चालू. जड भार उचलण्यापासून परावृत्त करणे चांगले आहे, कारण ते प्रोत्साहन देते गर्भाशयाच्या लहरी.जरी स्त्रिया जादा वजन पेल्विक फ्लोअरला आराम देण्यासाठी त्यांच्या शरीराचे वजन कमी करण्यावर काम केले पाहिजे. नियमित ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण याचा विशेषतः सकारात्मक परिणाम होतो कारण ते पेल्विक फ्लोअरला बळकट करते आणि असंयम समस्यांसारखी लक्षणे सुधारते किंवा प्रभावीपणे प्रतिबंधित करते. तथापि, व्यायाम योग्यरित्या केले पाहिजेत आणि आवश्यक असल्यास ते तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली केले पाहिजेत. दरम्यान रजोनिवृत्ती, पेल्विक फ्लोअर कमकुवत होणे हे हार्मोनच्या कमतरतेमुळे देखील होऊ शकते, जे कमकुवत करते. संयोजी मेदयुक्त सामान्यतः. या प्रकरणात, योग्य हार्मोन उपचार लक्षणे सुधारू शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, या उपाय दीर्घकालीन दृष्टीकोन सुधारण्यासाठी पुरेसे आहेत, परंतु अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये शल्यक्रियेद्वारे श्रोणि मजला स्थिर करण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

प्रतिबंध

पेल्विक फ्लोअरला कमकुवत होण्यापासून रोखण्यासाठी, तेथे विविध आहेत उपाय जे प्रभावीपणे स्नायू मजबूत करतात. अशाप्रकारे, पेल्विक जिम्नॅस्टिक देखील रोगप्रतिबंधक दृष्ट्या प्रभावी असू शकते आणि केवळ लक्षणे दिसल्यावरच नाही. पेल्विक फ्लोअरचे व्यायाम घरीही करता येतात. तथापि, व्यावसायिक मार्गदर्शनाखाली प्रशिक्षण दिल्यास ते सहसा अधिक प्रभावी असते. प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, पेल्विक फ्लोअरवर दबाव वाढवणारे आणि त्यामुळे ते कमकुवत करणारे खेळ टाळले पाहिजेत, जसे की खेळांसह टेनिस or जॉगिंग. पेल्विक फ्लोरचे स्नायू कमकुवत होण्यापासून रोखण्यासाठी, आतड्यांसंबंधी हालचाली करताना अनावश्यकपणे धक्का न लावणे आणि टाळणे देखील उपयुक्त आहे. बद्धकोष्ठता.

आफ्टरकेअर

पेल्विक फ्लोअर कमकुवतपणावर विविध प्रकारे उपचार केले जाऊ शकतात. तथापि, उपचारानंतरची काळजी बहुतेक उपचार पद्धतींसाठी सारखीच असते. याचे कारण असे की शस्त्रक्रियेव्यतिरिक्त, ज्याला जखमेच्या पुनरुत्पादनाची देखील आवश्यकता असते, कोणत्याही थेरपीनंतर काळजी घेणे ही मुळात समान गोष्ट आहे: रुग्णाला पेल्विक फ्लोअरच्या कार्याची जाणीव करून दिली पाहिजे आणि हानिकारक वर्तन टाकून देणे आणि दैनंदिन जीवनात सकारात्मक गोष्टींचा अवलंब करणे शिकले पाहिजे. . हे उपचार करणार्‍या स्त्रीरोग तज्ञाच्या सहकार्याने शक्य आहे, परंतु फॅमिली डॉक्टर किंवा इंटर्निस्टच्या सहकार्याने देखील शक्य आहे. पेल्विक फ्लोअर हा एक स्नायू आहे ज्याला प्रशिक्षित केले जाऊ शकते. म्हणूनच, विशेष व्यायामासह या स्नायूंना मजबूत करणे हा सातत्यपूर्ण काळजीचा भाग आहे. हे व्यायाम शिकण्यास आणि दैनंदिन जीवनात समाकलित करणे सोपे आहे. शस्त्रक्रियेनंतर, ते सहसा फिजिओथेरपिस्टद्वारे शिकवले जातात आणि नंतर ते घरी नियमितपणे चालू ठेवता येतात. हे ओटीपोटाचा मजला कायम मजबूत करण्यासाठी योगदान देते. आतड्याच्या हालचाली दरम्यान जास्त दाब दिल्याने श्रोणिच्या स्थिरतेवर आणि धारण करण्याच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. म्हणून, पचन नियमन देखील पेल्विक फ्लोअर कमकुवततेसाठी सातत्यपूर्ण फॉलो-अप काळजीमध्ये योगदान देऊ शकते. पुरेशा प्रमाणात द्रव आणि फायबर प्यायल्याने मऊ आणि विपुल स्टूल प्राप्त होतो. आहेत घरी उपाय जे याला समर्थन देतात. या संदर्भात चांगले काम करणारे एक उपाय आहे सायेलियम husks, ज्यामध्ये ढवळले जातात पाणी.

हे आपण स्वतः करू शकता

सर्वात प्रभावी तात्काळ उपायांपैकी विशेष इनसोल्स आहेत, जे व्यापार अनेक वेगवेगळ्या आकारात ऑफर करतात. ते शरीराच्या आकाराशी जुळवून घेतात आणि घट्ट पँटमध्येही ते लक्षात येत नाहीत. पेल्विक फ्लोअरची तीव्र कमजोरी असल्यास, एक अतिरिक्त पॅड नेहमी सोबत ठेवावा. विशेष व्यायामासाठी काहीसे अधिक संयम आवश्यक आहे, ज्याचा सारांश शब्दांतर्गत आहे ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण. नियमितपणे केले जाते, ते संयोजी ऊतक स्थिर करतात आणि त्याच वेळी ते मजबूत करतात tendons आणि अस्थिबंधन. जास्त वजनामुळे पेल्विक फ्लोरचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात, त्यामुळे प्रभावित झालेल्यांनी त्यांचे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. विशेष इन्सर्ट्स व्यतिरिक्त, क्यूब किंवा रिंग प्रेस पेल्विक फ्लोर कमकुवतपणाची भरपाई करू शकतात. फोमचे बनलेले टॅम्पन्स देखील प्रभावित झालेल्यांना प्रभावी मदत देतात. हे डॉक्टरांनी बसवले पाहिजे आणि नंतर रुग्ण स्वतः बदलू शकतात. दरम्यान तक्रारी आल्यास रजोनिवृत्ती, हार्मोनची कमतरता हे कारण असू शकते. यामुळे योनी, मूत्राशय आणि आसपासच्या ऊतींचे पातळ होणे होते मूत्रमार्ग. कमतरतेचे निदान तज्ञाद्वारे केले जाते. त्यानंतर तो हार्मोन थेरपी सुरू करू शकतो आणि अशा प्रकारे प्रभावित ऊतींना मजबूत करू शकतो. पेल्विक फ्लोअर कमकुवतपणा केवळ महिलांना प्रभावित करत नाही. पुरुषांमध्येही, पेल्विक फ्लोअर सॅगिंगमुळे अवांछित मूत्र गळती होते. शरीराच्या या भागाच्या कमकुवत होण्याच्या अगदी थोड्याशा चिन्हावरही, प्रभावित झालेल्यांना लक्ष्यित पद्धतीने प्रशिक्षित करणे आणि स्थिर करणे महत्वाचे आहे.