झोपताना हिप दुखणे

च्या कारणे वेदना हिप मध्ये झोपलेला तेव्हा भिन्न असू शकते. धारणा की हिप वेदना केवळ वृद्ध लोक चुकीचे असल्याचे दिसून येते. हिप वेदना जेव्हा आडवे पडणे ही एक व्यापक घटना आहे ज्याची भिन्न कारणे असू शकतात. या कारणाशिवाय पुष्कळदा वेदनांसाठी कारणीभूत ठरू शकते, हिप दुखणे हे एक अप्रिय लक्षण आहे, जे दीर्घ अस्तित्वाच्या डॉक्टरांनी स्पष्टीकरण दिले पाहिजे. वैयक्तिक रोगसूचकशास्त्राचे नेमके कारण केवळ एक अचूक अ‍ॅनेमेनेसिसद्वारे निर्धारित केले जाऊ शकते आणि ए शारीरिक चाचणी, जास्त काळ अस्तित्त्वात असलेल्या हिप वेदना झाल्यास एखाद्या डॉक्टरची भेट अपरिहार्य आहे.

कारणे

तरी हिप वेदना कारणे जेव्हा खाली पडणे अत्यंत भिन्न असू शकते, तर लक्षणांची काही सामान्य कारणे येथे आहेत हे नमूद करणे महत्वाचे आहे की वेदना जाणवते तरी हिप संयुक्त यासाठी जबाबदार आहे, ही सामान्यत: या क्षेत्रातील स्नायू संरचना ही समस्या कारणीभूत असते. हालचालींमध्ये आणि विश्रांतीपेक्षा शारीरिक विचलनादरम्यान काही वेदना खूपच कमी प्रमाणात पाहिली जात असल्याने, जेव्हा शरीर विश्रांती घेते आणि वेदनांवर लक्ष केंद्रित करू शकते तेव्हा हिप दुखणे विशेषतः लक्षात येते. झोपलेले असताना हिप दुखणे विशेषतः झोपेच्या वेळी बाजूला पडलेल्या लोकांमध्ये सामान्य आहे.

ज्या स्थितीत हिप आपोआप या स्थितीत येतो त्या दबावामुळे, जागेत किंवा रात्री उठल्यानंतर या भागात वेदना होऊ शकते. या स्थितीत हिप शरीराचे वजन सर्वात मोठा असल्याने, हा शरीराचा एक भाग आहे ज्यामुळे अत्यधिक लक्षणे उद्भवतात आणि त्रास झालेल्यांमध्ये वेदना होऊ शकते. विशेषत: जर गद्दा वाईट किंवा प्रतिकूल नसल्यास (खूपच कठोर किंवा खूप मऊ) प्रतिकूल झोपेच्या स्थितीत असल्यास, लक्षणे उद्भवू शकतात.

स्लॅटेड फ्रेम देखील हिपिंग वेदनांच्या लक्षणांसाठी जबाबदार असू शकते. तथापि, इतर कारणे देखील जबाबदार असू शकतात हिप मध्ये वेदना झोपलेला असताना. उदाहरणार्थ, फ्लू-सारख्या संसर्गामुळे हातपाय दुखणे होऊ शकते, जे स्वत: हिप वेदना म्हणून देखील प्रकट होऊ शकते.

इतर संक्रमण देखील या लक्षणांना चालना देतात. बहुतेकदा, हालचाल करताना या वेदना तीव्रतेने जाणवल्या जात नाहीत, म्हणूनच विश्रांती घेत असताना वेदना विशेषतः स्पष्ट केल्या जाऊ शकतात. ची जळजळ tendons किंवा बर्सा देखील वेदनांचे कारण असू शकते.

विशेषत: सक्रिय, क्रीडापटू लोकांना या रोगाचा त्रास होऊ शकतो आणि त्यांच्यात वेदना होऊ शकते हिप संयुक्त झोपलेले असताना क्षेत्र. मुलांमध्ये किंवा पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये हिप दुखणे काही प्रकरणांमध्ये वाढीच्या अवस्थेदरम्यान हाडांच्या वाढीस कारणीभूत ठरू शकते. असमान लांबीच्या पायांमुळे हिप दुखणे देखील होऊ शकते, जे खाली पडल्यावर विशेषतः लक्षात येते.

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, सांध्याचे ओव्हरलोडिंग आणि सांध्याभोवतालच्या स्नायूंना नितंबांच्या दुखण्याचे कारण होते. संयुक्त आणि स्नायूंना सोडल्यास असे कारण त्वरीत काढून टाकले जाऊ शकते. जरी गर्भधारणा पडून असताना हिप दुखू शकतो.

दरम्यान ताण गर्भधारणा सिम्फिसिस कमी होऊ शकते, ज्यामुळे वेदना होऊ शकते. विशेषत: प्रतिकूल परिस्थितीत पडलेल्या स्थितीत स्थान घेतल्यास वेदनादायक श्रोणी किंवा हिप दरम्यान उद्भवू शकते गर्भधारणा. आर्थ्रोसिस या हिप संयुक्त तीव्र वेदना देखील होऊ शकते, जे पडून असतानाही प्रभावित व्यक्तीला तीव्र भावना येते.

प्रगत बाबतीत आर्थ्रोसिसतथापि, चालताना लक्षणे देखील जाणवल्या पाहिजेत. तथाकथित बाबतीत अस्वस्थ पाय सिंड्रोम, हिप मध्ये वेदना रात्री पडून असताना झोपू शकते. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पायांच्या हालचालींच्या विकृतीसह हे होते.

रात्री विश्रांती घेताना होणारी वेदना नेहमी दाहक घटनेमुळे होते असा संशय आहे. ऑस्टियोआर्थराइटिस, जो सांध्याच्या पोशाख व फाडण्यामुळे होतो कूर्चा, मुख्यतः ताणतणावाखाली दुखत आहे, जळजळ सांधे विशेषत: रात्री विश्रांतीत देखील वेदना होते. हे मज्जातंतू, बर्से किंवा संयुक्त स्वतःची जळजळ असू शकते.

मज्जातंतूचा दाह एक म्हणून स्वतः प्रकट होऊ शकतो जळत वेदना जे सहजपणे स्थानिकीकरण होत नाही. वरच्या बाजूला असल्यास, बाह्य जांभळा सर्वांना दुखापत होते, ही कदाचित त्वचेची मज्जातंतू आहे जी आतून जाते inguinal ligament आणि संकुचित केले जाऊ शकते. कम्प्रेशन वाढीचा परिणाम असू शकतो शक्ती प्रशिक्षण, मोठ्या प्रमाणात चरबीयुक्त जनता किंवा खूप घट्ट कपडे. या प्रकरणात, बाजूच्या बाजूने मुंग्या येणे जांभळा देखील उद्भवते.

हर्निएटेड डिस्कच्या संदर्भात इतर नर्व्ह कॉम्प्रेशन्ससुद्धा रात्री झोपताना लक्षणे बनू शकतात. तथापि, चिडचिड मुख्यतः ताणतणावाच्या दिवसात उद्भवते. कूल्हेच्या बर्साची जळजळ देखील रात्रीच्या वेळी वेदना होऊ शकते, ज्यास पार्श्वभागावर विशेषतः स्थानिकीकरण केले जाते. जांभळा नितंब जवळ आणि हिप शस्त्रक्रिया किंवा यांत्रिक ताण परिणाम होऊ शकते.

An हिप दाह संयुक्त स्वतःला कोक्सरायटिस म्हणतात. संधिवाताचे कारण असू शकते संधिवात or सोरायसिस संयुक्त सहभागासह. जिवाणू दाह देखील शक्य आहे.

हे नंतर देखील येऊ शकते आर्स्ट्र्रोस्कोपी प्रक्रियेदरम्यान रोगजनकांनी संयुक्त प्रवेश केला असल्यास. रात्रीचा नितंब दुखणे देखील संधिवाताचा रोग सूचित करू शकतो एंकिलोझिंग स्पोंडिलिटिस. यामुळे दाहक वेदना होते, जे प्रामुख्याने खालच्या पाठीच्या स्तंभात उद्भवते सांधे आणि सेक्रॉयलिएक संयुक्त आणि म्हणूनच कधीकधी हिप दुखणे म्हणून ओळखले जाऊ शकते.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना सांधे रोगाच्या ओघात कडक होणे आणि एक असू शकते बुबुळ जळजळ त्याच वेळी डोळा. दाहक घटक देखील वेदना होण्यास कारणीभूत ठरतो, जो प्रामुख्याने रात्री होतो आणि हालचालींसह सुधारतो. याव्यतिरिक्त, सहसा ए आहे सकाळी कडक होणे सकाळी 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकतो.

याव्यतिरिक्त, निशाचरल हिप दुखणे देखील दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये ट्यूमर रोगाचे लक्षण असू शकते. हे एक असू शकते हाडांची अर्बुदएक ऑस्टिओसारकोमा, किंवा दुसर्या अवयवापासून ट्यूमरची मेटास्टेसिस. जर वेदना शरीराच्या इतर भागात देखील उद्भवते आणि वेदनांसाठी वैद्यकीयदृष्ट्या पॅथॉलॉजिकल सहसंबंध आढळू शकत नाहीत सांधे दुखी असू शकते फायब्रोमायलीन.

चालताना हिप जोडला दुखत असल्यास, एखाद्याचा विचार प्रामुख्याने होतो आर्थ्रोसिस. आर्थ्रोसिस संयुक्त पोशाख संदर्भित करतो जो विशिष्ट वयासाठी सामान्य मानल्या जाणार्‍या पलीकडे जातो. संयुक्त कूर्चा खाली थकलेला आहे आणि परिणामी हाडे फिरताना एकमेकांच्या विरुद्ध थेट घासणे.

यामुळे हालचाली दरम्यान तीव्र वेदना होतात. सामान्यत: विश्रांती घेताना वेदना होत नाही, परंतु जेव्हा पडलेल्या बाजुला दबाव पडतो तेव्हा वेदना होऊ शकते. झोपलेले आणि चालत असताना हिप दुखण्यामागचे आणखी एक कारण म्हणजे बर्साचा दाह.

बर्साची जळजळ सामान्यत: लोड दरम्यान तीव्र वेदना म्हणून सुरू होते पाय. उदाहरणार्थ, चालताना एक खेचणे आणि वार चा त्रास होऊ शकतो. जर दाह तीव्र होत असेल तर वेदना केवळ चालतानाच होत नाही तर विश्रांती देखील येते.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बर्साचा दाह सामान्यत: हालचाली दरम्यान यांत्रिकी जळजळीचा परिणाम म्हणून उद्भवते, परंतु कूल्हे वर होणारी शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप किंवा क्वचित प्रसंगी देखील असू शकते गाउट. बसल्यावर विश्रांती घेताना वेदना होणे हे एक संकेत असू शकते पिरिर्फिसिस सिंड्रोम. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पिरिर्फिरिस स्नायू ही अंतर्गत हिप स्नायू आहे जी यासाठी जबाबदार आहे बाह्य रोटेशन हिप संयुक्त

या स्नायूच्या खाली, द क्षुल्लक मज्जातंतू हिप पासून खाली धावा पाय. जेव्हा प्रीफॉर्मिस स्नायू दाट होतात तेव्हा क्षुल्लक मज्जातंतू संकुचित केले जाऊ शकते. मज्जातंतूच्या जळजळीमुळे वेदना होते.

पिरफिरिस सिंड्रोम उद्भवू शकते, उदा. एकतर्फी ओव्हरस्ट्रेन नंतर, ज्यामुळे स्नायू अरुंद होतात. स्नायू ओव्हरस्ट्रेन केले जाऊ शकते चालू. हे विशेषतः जर एखाद्या व्यक्तीचे पाय वेगवेगळ्या लांबीचे असतात किंवा काही इतर चमत्कार असतात ज्यामुळे एकतर्फी ताण येतो.

याव्यतिरिक्त, एक लांब पवित्रा, जसे की लांब मोटारींच्या प्रवासादरम्यान स्वीकारले जाऊ शकते, यामुळे देखील सिंड्रोम होऊ शकते. कधीकधी मज्जातंतूचे दाब घाव देखील लांब बसून उद्भवते. हे विशेषत: अशा पुरुषांमध्ये आढळते जे पाकीट त्यांच्या मागील खिशात घेऊन जातात आणि अशा प्रकारे मज्जातंतू एका बाजूला दबाव वाढीस लागतो.

गर्भधारणेच्या उदरच्या वजनामुळे, संवेदनशील मज्जातंतूवर दबाव येऊ शकतो चालू मांडीवरुन आणि नंतरच्या मांडीवर. हे सहसा मांजरीच्या कंबरेच्या किंवा हिपच्या भागात संवेदना किंवा वेदनांमुळे प्रकट होते. त्याशिवाय मुलाचे वजन किंवा शारिरीक चुकीच्या वृत्तीमुळे हिपचा अतिरिक्त भार एक असामान्य चुकीच्या लोडच्या अर्थाने हिप दुखू शकतो. चुकीच्या पवित्रामुळे हिप स्नायू तणावग्रस्त आणि वेदनादायक असतात.

तथापि, हालचाल दरम्यान ही वेदना उद्भवते. गर्भधारणेदरम्यान हिप दुखणे हे आणखी एक कारण म्हणजे हार्मोनल बदल. हे अस्थिबंधनास कारणीभूत ठरते ज्यामुळे कूल्हे स्थिर होतात हाडे सोडविणे

यामुळे प्यूबिक सिम्फिसिस कमी होऊ शकते, ज्यामुळे हिप दुखू शकते. याव्यतिरिक्त, गर्भवती महिलांना सामान्यत: कडेकडे झोपण्याचा सल्ला दिला जातो. यामुळे हिप संयुक्तवर दबाव वाढतो ज्यामुळे वेदना होऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, एक नैसर्गिकरित्या देखील सर्व हिप आजार गर्भधारणेसाठी विशिष्ट नसतात, उदा. वातविक आजार, एक भूमिका निभावू शकतात आणि स्पष्टीकरण दिले जावे. बाजूला पडलेले असताना वेदना होणे सूचित करते बर्साचा दाह. बर्सा लहान ऊतकांच्या थैल्या असतात ज्यात सांध्यामध्ये देखील समान द्रव भरलेला असतो.

ते नैसर्गिक चकत्या म्हणून काम करतात आणि सर्व मोठ्या सांध्यावर आढळतात. कूल्हेवर, द बर्सा थैली स्नायू दरम्यान पार्श्व मांडी हाड वर स्थित आहेत tendons आणि मांडीचे कठोर हाड. जर ही नैसर्गिक उशी चिडचिडे आणि जळजळ असेल तर बर्सावरील दाब वेदना होऊ शकते.

हिप बर्साच्या बाबतीत, प्रामुख्याने त्यांच्या बाजूला पडलेल्या बोलण्यामुळे, त्यांच्या स्थानावरील अस्थिरतेमुळे. बाह्य देखील आहेत बर्सा थैली वर गुडघा संयुक्त. तथापि, बाजूला पडलेले असताना हे दुखत नाही कारण ते जास्त दबावाखाली येत नाहीत.

दुसरीकडे, हिप शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र आहे. जळजळीस वेगवेगळी कारणे असू शकतात. एकीकडे, संयुक्त ओव्हरलोडिंगमुळे पॅड केलेल्या बर्साची चिडचिड होऊ शकते, ज्यामुळे शेवटी दाह होतो.

याव्यतिरिक्त, लहान जखम किंवा मागील ऑपरेशन्स कधीकधी बर्साच्या बॅक्टेरियातील संसर्ग होऊ शकतात. खराब बसलेल्या गादीमुळे रात्रीच्या वेळी तीव्र विकृती येते. हे केवळ नितंबांच्या दुखण्यापर्यंतच नव्हे तर पाठीच्या समस्येस देखील कारणीभूत ठरू शकते.

म्हणूनच गद्दा खरेदी करताना नेहमीच विचार करणे आवश्यक आहे. सर्वात महाग गद्दा सर्वात चांगला आहे हे खरं नाही. एखाद्या व्यक्तीने सल्लामसलत करण्यासाठी अधिक महत्त्व दिले पाहिजे.

गादीने स्वतःच्या शरीरावर चांगल्या प्रकारे समर्थन करणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा आहे की पोकळी भरण्यास आणि त्यास समर्थन देण्यासाठी हे फक्त कठीण किंवा मऊ आहे, तर शरीराचे प्रमुख भाग गद्दामध्ये बुडतात. पोकळींमध्ये सुपाइन स्थितीत कमरेसंबंधीचा मेरुदंड आणि बाजूकडील स्थितीत कमर यांचा समावेश आहे.

बाजूकडील झोपेच्या स्थितीत, दुसरीकडे, खांदा आणि हिप प्रमुख आहेत. अंतिम ध्येय उभे राहताना रीढ़ की बाजूच्या आणि सुपिनच्या दोन्ही स्थितीत अगदी सरळ आहे याची खात्री करणे हे आहे. पडलेला असताना सरळ सरळ आहे की नाही हे ठरवणे अवघड आहे म्हणून, गद्दे नेहमी जोड्यांमध्ये किंवा एखाद्या सक्षम सल्लागाराच्या मदतीने विकत घ्यावेत.

झोपलेला असताना हिप दुखण्यासाठी कोणती थेरपी योग्य आहे हा निर्णय कारणास्तव घेतला जाणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की कूल्हेच्या वेदनामागे कोणताही गंभीर आजार नाही. हे ऑर्थोपेडिक सर्जन तसेच ए. द्वारा तपशीलवार अ‍ॅनेमेनेसिसद्वारे केले जाऊ शकते शारीरिक चाचणी इमेजिंग डायग्नोस्टिक्सच्या संयोजनात.

अचूक थेरपी निवडण्यासाठी अ‍ॅनामेनेसिस ही सर्वात महत्वाची पद्धत आहे. उदाहरणार्थ, मागील पडणे, विशिष्ट प्रशिक्षण पद्धती किंवा मागील आजार पडून असताना हिप दुखण्यामागचे कारण स्पष्ट संकेत असू शकतात. जर दोन्ही गंभीर आजारांना नाकारले गेले असेल आणि वैद्यकीय इतिहास हिप दुखण्यामागील कारण स्पष्ट नसते, एखाद्या चांगल्या गद्दाची खरेदी आणि चांगली स्लेटेड फ्रेम मानली जाऊ शकते, जी रुग्णाच्या स्वतःशी जुळवून घेतली जाते. शारीरिक जेणेकरून ते वेदनापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतील.

जे लोक त्यांच्या बाजूला झोपतात आणि झोपलेले असताना नितंबांमध्ये वेदना होत असल्याची तक्रार करतात, साइड स्लीपर उशाचा वापर करणे किंवा झोपेची जागा बदलण्यास मदत होते. या एकट्या सोप्या उपायांमुळे अनेकांना त्रासदायक नितंबांच्या वेदनापासून मुक्तता मिळते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये स्नायू ही समस्या कारणीभूत असल्याने फिजिओथेरपी किंवा मसाज हा एक उत्तम थेरपीचा पर्याय असू शकतो. जसे स्नायू कमी तणावग्रस्त झाल्यास, झोपलेले असताना नितंबाचा त्रास अधिक चांगला होईल.

प्रशिक्षणात बदल हिप वेदनांच्या थेरपीमध्ये यशस्वी होण्याचे आश्वासन देखील देऊ शकते. उदाहरणार्थ, हिप स्नायूंच्या सखोल प्रशिक्षण दरम्यान वेदना झाल्यावर (उदाहरणार्थ: जिम, सायकलिंग, चालू), प्रशिक्षण काही काळ विराम द्यावा. विद्यमान टेंडन किंवा बर्साइटिसच्या बाबतीत, सामान्यत: यांत्रिक चिडचिडीमुळे होतो आणि अशा प्रकारे ओव्हरलोडिंग, औषधोपचार, शारीरिक उपचार आणि अगदी शस्त्रक्रिया देखील मदत करू शकतात.

हे महत्वाचे आहे की मेंढीतील नितंबांच्या वेदना स्वत: ची उपचारांमध्ये वैद्यकीय सेवेशिवाय सोडविली जात नाहीत. जरी वेदना औषधोपचार लक्षणे आणि अशा प्रकारे वेदनांचा सामना करू शकतात, परंतु सामान्यत: कारणास्तव अशा प्रकारे उपचार केला जात नाही. या कारणास्तव, जर हिप दुखणे जास्त काळ टिकत असेल तर डॉक्टरांनी योग्य निदान करावे अशी शिफारस केली जाते, कारण केवळ निदान करूनच कार्य कारक उपचार सुरु केले जाऊ शकतात.

जर वेदना खरोखरच पडलेली असते आणि मध्यम असते, तर सर्वप्रथम व्यापक खेळ टाळला पाहिजे. जर काही रात्री वेगळ्या पलंगावर किंवा गादीवर घालवणे शक्य असेल तर आपल्या स्वत: च्या पलंगाला वेदना होऊ देण्यास दोष देण्यासाठी हे केले जाऊ शकते. काही काळानंतर वेदना सुधारत नसल्यास किंवा तीव्रतेने खराब होत असल्यास, ऑर्थोपेडिक शल्यचिकित्सकांना जोरदार शिफारस केली जाते.