सूक्ष्म पोषक औषधांच्या (फ्रेमवर्क) औषधांच्या चौकटीत, खालील महत्त्वपूर्ण पदार्थ (मॅक्रो- आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्स) प्रतिबंध आणि सहाय्यक थेरपीसाठी वापरले जातात:
- कॅल्शियम चा एक आवश्यक घटक आहे हाडे. म्हणून, याची खात्री करणे आवश्यक आहे कॅल्शियम-श्रीमंत आहार. याव्यतिरिक्त, कॅल्शियम पूरक वापरले जाऊ शकते.
कॅल्शियम शरीरास योग्यरित्या शोषून घेण्यासाठी आणि त्याचा वापर करण्यासाठी, व्हिटॅमिन डी देखील आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन डी काही प्रमाणात शरीराद्वारे उत्पादित केले जाऊ शकते, आणि ते तयार केले जाते जेव्हा आमच्या त्वचा सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आहे. तथापि, बर्‍याचदा असेच घडते जे अगदी कमी असते व्हिटॅमिन डी तयार केले जाते, उदाहरणार्थ हिवाळ्यातील महिन्यांत किंवा जेव्हा आपण घराबाहेर पडत नाही. अशा परिस्थितीत, व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे सेवन केले पाहिजे याची काळजी घेतली पाहिजे. व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम एक कार्यसंघ म्हणून कार्य करतात, म्हणून बोलण्यासाठी आणि एकमेकांना पूरक असतात. म्हणून, दोन्ही महत्त्वपूर्ण पदार्थ (मायक्रोन्यूट्रिएंट्स) चे प्रमाण डॉक्टरांनी समन्वयित केले पाहिजे. दोन्ही शक्य तितक्या लांब घेतले पाहिजे. - जीवनसत्त्वे सी आणि के; याव्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे बी 6, बी 12 आणि फॉलिक आम्लहे यासारखे विशेष महत्त्व आहेत आघाडी मध्ये कपात करण्यासाठी होमोसिस्टीन मध्ये पातळी रक्त, जो देखील एक जोखीम घटक असल्याचे दिसते अस्थिसुषिरता.
- खनिजे: मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम
- कमी प्रमाणात असलेले घटक: फ्लोराइड्स, मॅगनीझ धातू, सिलिकॉन, झिंक आणि सेलेनियम.
- चरबीयुक्त आम्ल: गॅमा-लिनोलेनिक acidसिड आणि ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्.
- दुय्यम वनस्पती संयुगे: आयसोफ्लाव्होन
महत्वाची सूचना. उदाहरणार्थ, असे दिसून आले आहे की मूलभूतचे सेवन खनिजे रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्ती एक सांख्यिकीय पुष्टी कॅल्शियम धारणा ठरतो, म्हणजे, कमी कॅल्शियम उत्सर्जन, सकारात्मक नायट्रोजन शिल्लक आणि हाड गमावण्यास मनाई.
