जर्मन पोषण सोसायटी (डीजीई) च्या सेवन शिफारसी अद्याप शतावरीसाठी उपलब्ध नाहीत. शतावरी सामग्री - मिलीग्राममध्ये दिली जाते - प्रति 100 ग्रॅम अन्न. तृणधान्ये, अन्नधान्य उत्पादने फळे अल्कोहोलिक पेये तांदूळ, अंकुरलेले 24 सफरचंद, 5 वाण 32-59 वाइन 0,1-3 तांदूळ, कोंडा 28 गव्हाचे धान्य 154 बियाणे आणि शेंगदाणे विविध बदाम, 19 वाण ... शतावरी: अन्न
एमिनो अॅसिड अॅस्पार्टेट (अ‍ॅस्पार्टिक अॅसिड; तीन-अक्षरी कोडमधील एस्प आणि एक-अक्षरी कोडमधील डी) हे प्रोटिनोजेनिक अमीनो अॅसिड आहे (प्रथिने तयार करण्यासाठी वापरलेले) साइड चेनमध्ये COOH गट आहे. हे अम्लीय अमीनो ऍसिडचे आहे. एमिनो ऍसिडच्या केवळ एल-कॉन्फिगरेशनचा जैविक प्रभाव आहे ... Aspartate: व्याख्या, संश्लेषण, शोषण, वाहतूक आणि वितरण
खालील एस्पार्टेटचे मानवांवर होणारे परिणाम आहेत जे संबंधित साहित्याच्या आधारे निश्चित मानले जातात. एस्पार्टेट हे शरीरातील स्ट्रक्चरल आणि फंक्शनल प्रोटीनसाठी एक बिल्डिंग ब्लॉक आहे. गैर-आवश्यक अमीनो ऍसिडच्या निर्मितीसाठी प्रारंभिक पदार्थ आहे. मेंदूमध्ये न्यूरोट्रांसमीटर म्हणून कार्य करते. च्या पेशींसाठी ऊर्जा सब्सट्रेट आहे ... Aspartate: कार्ये
अमिनो अॅसिड सिस्टीन (तीन-अक्षरी कोडमध्ये सायस आणि एक-अक्षरी कोडमध्ये C) हे प्रोटिनोजेनिक अमीनो अॅसिड आहे (प्रथिने तयार करण्यासाठी वापरलेले) साइड चेनमध्ये सल्फर अणू आहे. हे सल्फरयुक्त अमीनो आम्लांपैकी एक आहे. एमिनो ऍसिडच्या केवळ एल-कॉन्फिगरेशनचा मानवी शरीरावर जैविक प्रभाव असतो ... सिस्टीन: व्याख्या, संश्लेषण, शोषण, वाहतूक आणि वितरण
अमीनो acidसिड आर्जिनिन एक अर्ध-आवश्यक अमीनो आम्ल आहे. नवजात मुलांसाठी, अमीनो acidसिड आर्जिनिन आवश्यक आहे, कारण जीवनाच्या या वयात, स्वतःचे उत्पादन अद्याप शक्य नाही. प्रौढ मानव शरीरात त्याचे उत्पादन करू शकतात, याचा अर्थ असा की आर्जिनिन प्रौढांसाठी आवश्यक नाही. आर्जिनिन असंख्य शारीरिक कार्यांमध्ये सामील आहे. यापैकी… आर्जिनिनः कार्ये
आर्जिनिनचे इतर सूक्ष्म पोषक घटकांशी (महत्त्वपूर्ण पदार्थ) परस्परसंवाद: ऑर्निथिन आर्जिनिनचे शरीरात वेगाने ऑर्निथिनमध्ये रूपांतर होते आणि उलट. म्हणून, आर्जिनिन मोठ्या प्रमाणात ऑर्निथिनद्वारे बदलले जाऊ शकते. सावधगिरी! अतिरिक्त आर्जिनिन प्रशासन शक्य असल्यास अनेक लहान भागांमध्ये विभागले पाहिजे, कारण मोठ्या डोसमध्ये डिहायड्रेटिंग प्रभाव असू शकतो. मध्ये ग्लूटामाइन… आर्जिनिनः परस्परसंवाद
जर्मन पोषण सोसायटी (डीजीई) च्या सेवन शिफारसी अद्याप आर्जिनिनसाठी उपलब्ध नाहीत. आर्जिनिन सामग्री - मिलीग्राममध्ये दिली जाते - प्रति 100 ग्रॅम अन्न. तृणधान्ये उत्पादने फळ मासे गहू 620 सफरचंद 8 हेक 1.070 ओट्स 850 पीच 17 सोल 1.140 बकव्हीट 970 स्ट्रॉबेरी 37 प्लेइस 1.150 टेंजरिन 44 केळी 54 मॅकेरल 1.160 बियाणे… आर्जिनिन: अन्न
अत्यावश्यक (महत्त्वपूर्ण) अमीनो ऍसिड हे प्रथिनांचे आवश्यक घटक आहेत आणि ते आहारातून मिळणे आवश्यक आहे कारण मानवी शरीरात पुरेसे स्वयं-संश्लेषण नसते. अत्यावश्यक अमीनो आम्लांमध्ये हे समाविष्ट आहे: हिस्टिडाइन* आयसोल्युसीन ल्युसीन लायसिन मेथिओनाइन फेनिलॅलानिन थ्रेओनाइन ट्रिप्टोफॅन व्हॅलिन अमिनो अॅसिडचे केवळ प्रथिनांचे बांधकाम ब्लॉक्स म्हणून महत्त्व नाही तर ते… अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अमिनो अॅसिड ग्लूटामाइन (तीन-अक्षरी कोडमध्ये Gln आणि एक-अक्षरी कोडमध्ये Q) हे प्रोटीनोजेनिक अमीनो अॅसिड (प्रथिने तयार करण्यासाठी वापरलेले) आहे ज्यामध्ये एक अनचार्ज्ड साइड चेन आहे. हे तटस्थ अमीनो आम्लांपैकी एक आहे. एमिनो ऍसिडच्या केवळ एल-कॉन्फिगरेशनचा मानवी शरीरावर जैविक प्रभाव असतो. ग्लूटामाइन करू शकतात… ग्लूटामाइन: व्याख्या, संश्लेषण, शोषण, वाहतूक आणि वितरण
ग्लूटामाइन मानवी शरीराद्वारे इतर पूर्वसूचकांमधून तयार केले जाऊ शकते आणि अशा प्रकारे ते अर्ध-आवश्यक अमीनो ऍसिडमध्ये नियुक्त केले जाते. तथापि, शरीराने ग्लूटामिक ऍसिडच्या स्वरूपात अन्नासह ग्लूटामाइनचे सर्वात मोठे प्रमाण शोषले पाहिजे. इतर मुक्त अमीनो ऍसिडच्या तुलनेत, ग्लूटामाइन मानवी शरीरात सर्वाधिक मुबलक आहे ... ग्लूटामाइन: कार्ये
ग्लूटामाइनचा इतर एजंट्सशी (सूक्ष्म पोषक, खाद्यपदार्थ): कमी-कार्बोहायड्रेट आहार ग्लुकोनोजेनेसिस (ग्लूकोजचे पुन: संश्लेषण करण्याचा चयापचय मार्ग) द्वारे, कार्बोहायड्रेटच्या कमतरतेदरम्यान मानवी शरीर ग्लुकोज (रक्तातील साखर) पातळी स्थिर करू शकते. कमी कार्बोहायड्रेट आहाराच्या बाबतीत, मानवी मेंदूला अशा प्रकारे ग्लुकोजच्या पुनरुत्पादनाद्वारे ऊर्जा पुरवली जाते. या उद्देशासाठी, ग्लुकोज तयार केले जाते ... ग्लूटामाइन: इंटरेक्शन्स
अमीनो ऍसिड हे प्रथिनांचे बिल्डिंग ब्लॉक्स आहेत. ग्रीकमधून आलेले नाव (“प्रोटीओस”; प्रथम-दर आणि महत्त्वपूर्ण) पदार्थांच्या या गटाच्या महत्त्वावर जोर देते: मानवी शरीराच्या जवळजवळ सर्व जैविक प्रक्रियांमध्ये प्रथिने मचान पदार्थ म्हणून किंवा असंख्य एन्झाइमेटिक स्वरूपात मुख्य कार्य करतात. प्रणाली मानवी शरीर सक्षम आहे ... अमीनो idsसिडस्: प्रथिनांचे बिल्डिंग ब्लॉक्स
