शतावरी

जर्मन पोषण सोसायटी (डीजीई) च्या सेवन शिफारसी अद्याप शतावरीसाठी उपलब्ध नाहीत. शतावरी सामग्री - मिलीग्राममध्ये दिली जाते - प्रति 100 ग्रॅम अन्न. तृणधान्ये, अन्नधान्य उत्पादने फळे अल्कोहोलिक पेये तांदूळ, अंकुरलेले 24 सफरचंद, 5 वाण 32-59 वाइन 0,1-3 तांदूळ, कोंडा 28 गव्हाचे धान्य 154 बियाणे आणि शेंगदाणे विविध बदाम, 19 वाण ... शतावरी: अन्न