आतड्यांसंबंधी सूज विरुद्ध घरगुती उपाय

पाचक विकार, जसे अतिसार or बद्धकोष्ठता, ज्याशी संबंधित आहेत पोटदुखी, सर्व सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, आतड्यांचा जळजळ त्याच्या मागे असतो. त्यामुळे आतड्याला जळजळ होते श्लेष्मल त्वचा, ज्यामुळे पोषक तत्वांच्या शोषणात अडथळा येऊ शकतो.

आतड्यात जळजळ सहसा सोबत असतो अतिसार, पण होऊ शकते बद्धकोष्ठता. याव्यतिरिक्त, दररोज आतड्यांसंबंधी हालचालींच्या संख्येत वाढ होते आणि बरेचदा तीव्र होते पोटदुखी. सर्वात सामान्य कारणांमध्ये संक्रमण समाविष्ट आहे, विशेषतः सह व्हायरस or जीवाणू, आणि स्वयंप्रतिकार रोग. आतड्यांसंबंधी जळजळ होण्याचे सर्वात गंभीर प्रकार म्हणजे तीव्र दाहक आंत्र रोग क्रोअन रोग आणि आतड्याच्या सुजेने होणारा अल्सर. तीव्र गंभीर प्रकरणांमध्ये वेदना आणि तापएक अपेंडिसिटिस नेहमी स्पष्ट केले पाहिजे.

हे घरगुती उपचार वापरले जातात

आतड्यांसंबंधी जळजळ विरूद्ध खालील घरगुती उपाय वापरले जाऊ शकतात:

• सूक्ष्म पोषक
• लोह
• व्हिटॅमिन बी
• झिंक
• सेलेनियम
• ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्
• हालचाल, पाचक चालणे, योगासने

अर्ज: सूक्ष्म अन्नद्रव्ये आतड्यांसंबंधी जळजळीत महत्त्वाची भूमिका बजावतात. त्यामध्ये विविध ट्रेस घटक आणि महत्वाचे पोषक घटक समाविष्ट आहेत जे आतड्यांसंबंधी भिंत आणि संपूर्ण रक्ताभिसरणासाठी खूप महत्वाचे आहेत. त्यामुळे पुरेशी संतुलित खात्री करणे महत्वाचे आहे आहार.

विशिष्ट सूक्ष्म पोषक घटकांच्या विशिष्ट कमतरतेचा संशय असल्यास, ते तयारीच्या स्वरूपात देखील घेतले जाऊ शकते. या प्रकरणात, फार्मसीमध्ये किंवा पोषणतज्ञांकडून सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते. प्रभाव: सूक्ष्म पोषक घटकांचा समावेश होतो जीवनसत्त्वे, खनिजे, वनस्पतींचे विविध पदार्थ, तसेच शोध काढूण घटक.

ते शरीरासाठी आवश्यक आहेत, कारण ते विविध चयापचय प्रक्रियांमध्ये होतात. ते खात्री करतात की शिल्लक आतड्यांतील शोषण क्षमता आणि आतड्यांमधील विविध वाहतूक प्रक्रियांमध्ये भूमिका बजावते. उदाहरणार्थ, सूक्ष्म पोषक घटकांचे विस्कळीत शोषण वाढू शकते अतिसार.

काय विचारात घेतले पाहिजे: अनेक भिन्न सूक्ष्म पोषक घटक असल्याने, जे खूप कमी विशिष्ट एकाग्रतेमध्ये देखील असू शकतात, जर एखाद्या कमतरतेचा संशय असेल तर डॉक्टरांना भेट देण्याची शिफारस केली जाते. आवश्यक असल्यास, विशिष्ट सूक्ष्म पोषक घटकांच्या कमतरतेबद्दल निष्कर्ष काढण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी पुढील विद्यमान लक्षणांवर चर्चा केली जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, येथे स्टूल चाचणी देखील केली जाऊ शकते, ज्यामुळे ट्रिगर्स अधिक स्पष्ट करण्यात मदत होऊ शकते.

कोणत्या रोगांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करते? सूक्ष्म अन्नद्रव्ये इतर अनेक रोगांवर देखील मदत करू शकतात, उदाहरणार्थ चिंताग्रस्त विकारांसाठी व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन डी साठी अस्थिसुषिरता. दिशानिर्देश: टोफू, मटार, मांस किंवा गव्हाचा कोंडा यासारख्या विविध पदार्थांमध्ये लोह आढळते.

वैकल्पिकरित्या, लोहाची तयारी औषधांच्या दुकानात किंवा फार्मसीमध्ये लोह गोळ्या खरेदी केली जाऊ शकते. प्रभाव: आतड्यांसंबंधी जळजळ मध्ये, लोह कमतरता अनेकदा उद्भवते कारण आतड्याची भिंत चिडलेली असते आणि यापुढे लोह नियमितपणे शोषण्यास सक्षम नसते. त्यामुळे प्रतिबंध करणे महत्त्वाचे आहे लोह कमतरता.

कोणत्या गोष्टी लक्षात घ्याव्यात: लोहाच्या गोळ्या जेवणापासून पुरेशा अंतरावर घ्याव्यात. तथापि, त्यांना रिक्त वर घेऊन पोट बर्याचदा अस्वस्थता आणते, म्हणून त्यांना जेवणानंतर एक ते दोन तास घेण्याची शिफारस केली जाते. इतर कोणत्या आजारांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करतो?

साठी लोह देखील खूप महत्वाचे आहे लोह कमतरता अशक्तपणा, जे जड मासिक पाळी असलेल्या स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे. वापरा: व्हिटॅमिन बी अनेक पदार्थांमध्ये असते. यामध्ये बटाटे, केळी, सॅल्मन, जंगली तांदूळ आणि खेळ यांचा समावेश आहे.

वैकल्पिकरित्या, व्हिटॅमिन बी गोळ्या औषधांच्या दुकानात खरेदी केल्या जाऊ शकतात. प्रभाव: व्हिटॅमिन बी अनेक प्रक्रियांमध्ये भूमिका बजावते. हे आतड्यांसंबंधी पेशींच्या प्रसारामध्ये सामील आहे, जे आतड्यांसंबंधी जळजळांमध्ये श्लेष्मल झिल्लीच्या जखमांच्या पुनरुत्पादनात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

व्हिटॅमिन बी देखील आतड्याच्या पुरवठ्यावर परिणाम करते नसा. काय लक्षात घेतले पाहिजे: असंख्य व्हिटॅमिन बी गट आहेत, म्हणून गहाळ व्हिटॅमिन बी प्रकाराची विशिष्ट तपासणी येथे केली पाहिजे. कोणत्या रोगांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करते?

व्हिटॅमिन बी विविध रोगांमध्ये देखील भूमिका बजावते नसा, जसे की polyneuropathy. अर्ज: खसखस, सूर्यफुलाच्या बिया किंवा जवस यासारख्या विविध खाद्यपदार्थांमध्ये जस्त हे ट्रेस घटक अन्नासोबत घेतले जाते. झिंकची तयारी औषधांच्या दुकानात आणि फार्मसीमध्ये देखील उपलब्ध आहे.

परिणाम: सर्व चयापचय प्रक्रियांमध्ये झिंकचा प्रभाव अद्याप पूर्णपणे समजलेला नाही. तथापि, हे दर्शविले जाऊ शकते की आतड्यांतील जळजळांमध्ये वारंवार जस्तची पातळी खूप कमी असते, कारण शोध काढूण घटकाचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. एखाद्याने काय विचारात घेतले पाहिजे: झिंक हे एक शोध घटक आहे, जे शाकाहारी पौष्टिकतेसह देखील चांगले घेतले जाऊ शकते. त्यामुळे या पौष्टिक स्वरुपात झिंकची कमतरता सहसा दुर्मिळ असते.

कोणत्या आजारांवर घरगुती उपाय अजूनही मदत करतात? झिंक इतर रोगांवर देखील मदत करू शकते, जसे की न्यूरोडर्मायटिस or केस गळणे. अर्ज: सेलेनियम हा एक शोध घटक आहे जो सूर्यफुलाच्या बिया, नारळ, तांदूळ किंवा ओट फ्लेक्स यासारख्या असंख्य पदार्थांमध्ये आढळतो.

सेलेनियम देखील तयारीच्या स्वरूपात वैकल्पिकरित्या प्राप्त केले जाऊ शकते. प्रभाव: आतड्यांसंबंधी जळजळीत सेलेनियमचा नेमका परिणाम अस्पष्ट आहे. तथापि, त्याचा आतड्यांसंबंधी भिंतीच्या रचनेवर प्रभाव पडतो, म्हणूनच जळजळीवर त्याचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

काय विचारात घेतले पाहिजे: गंभीर सेलेनियमच्या कमतरतेच्या बाबतीत, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण कमतरता त्वरीत भरून काढण्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन फॉर्म देखील अस्तित्वात आहेत. कोणत्या रोगांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करते? सेलेनियम देखील स्नायू कमकुवत तसेच संयुक्त समस्या मदत करू शकता किंवा हृदय तक्रारी (हृदय ताल विकार).

दिशानिर्देश: सॅल्मन, मॅकेरल, ट्राउट, सार्डिन किंवा ट्यूना यांसारख्या विविध प्रकारच्या माशांमध्ये ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड मुबलक प्रमाणात असते. पालक, अक्रोड आणि बदाम ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड देखील असतात. प्रभाव: ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचा प्रभाव आतड्यांतील दाहक प्रक्रियेच्या नियमनवर आधारित असतो.

यामुळे आतड्याच्या भिंतीवर सूज आणि जळजळ थांबते, ज्यामुळे आराम मिळतो वेदना. काय विचारात घेतले पाहिजे: ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडमध्ये मिसळले जात नाही हे खूप महत्वाचे आहे. जरी हे शरीरासाठी देखील महत्त्वाचे असले तरी, ते फक्त कमी प्रमाणात आवश्यक आहेत.

कोणत्या रोगांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करते? ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड देखील दृश्य तक्रारींसाठी उपयुक्त ठरू शकते. थकवा, त्वचेच्या समस्या किंवा स्नायू कमकुवत होणे. वापरा: नियमित व्यायाम हा आतड्याच्या जळजळीत महत्त्वाचा घटक आहे.

व्यायाम दररोज केला जाईल याची काळजी घेतली पाहिजे, उदाहरणार्थ पाचन चालण्याच्या स्वरूपात. योग व्यायामाचा एक अतिशय उपयुक्त प्रकार देखील असू शकतो. प्रभाव: नियमित व्यायामामुळे संपूर्ण शरीरातील रक्ताभिसरण आणि विविध चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित होतात.

हे आतड्यांमधील पोषक तत्वांचे पचन आणि शोषण करण्यास देखील प्रोत्साहन देते. तुम्हाला काय विचारात घ्यायचे आहे: बर्‍याच लोकांना काही खेळ दिसतात, जसे की योग, उपयुक्त. या प्रकरणात, चुकीची मुद्रा टाळण्यासाठी व्यायामाच्या योग्य सूचनांकडे लक्ष दिले पाहिजे.

कोणत्या रोगांसाठी घरगुती उपाय देखील मदत करते? अनेक आजारांमध्ये व्यायामाची भूमिका असते. योग्य व्यायाम विशेषतः वारंवार होत असलेल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांसाठी महत्वाचे आहे, जसे की उच्च रक्तदाब. योग बर्याच लोकांना विशेषतः तणावपूर्ण परिस्थितीत आणि झोपेच्या विकारांसह मदत करते.