घरगुती उपचार मी किती वेळा आणि किती काळ वापरावे?
घरगुती उपचारांच्या वारंवारतेची आणि कालावधी मोठ्या प्रमाणात बदलतात. सर्वसाधारणपणे असे म्हटले जाऊ शकते की संतुलित आहार बर्‍याच सूक्ष्म पोषक घटकांसह जीवनसत्त्वे आणि खनिजे नेहमीच लक्ष्य केले पाहिजेत. हे केवळ आतड्यांसंबंधी जळजळ होण्याविरूद्धच नव्हे तर इतर अनेक आजारांना प्रतिबंधित करते. निरोगी जीवनशैली टिकविण्यासाठी पुरेसा व्यायाम देखील सामान्यत: दैनंदिन जीवनात समाकलित केला पाहिजे.
काय टाळावे?
आतड्यांसंबंधी जळजळ किंवा त्याचा प्रसार रोखण्यासाठी, असे अनेक घटक आणि प्रभाव आहेत जे टाळले पाहिजेत. सर्वसाधारणपणे, हे लक्षात घेतले पाहिजे की आतडे आतमध्ये एक अतिशय जटिल अवयव आहे शिल्लक बर्‍याच प्रभावी घटकांबाबत. यात पौष्टिकतेचा समावेश आहे.
जास्त प्रमाणात विसंगत किंवा असह्य सहन करणार्‍या अन्नाचे सेवन करणे टाळले पाहिजे. लक्षणे गंभीर असल्यास, विशेषतः खाल्ल्यानंतर काही तासांनंतर, अन्न पूर्णपणे टाळणे आवश्यक असू शकते. आणखी एक घटक म्हणजे व्यायाम.
व्यायामाची कमतरता टाळली पाहिजे, कारण अनेक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की खेळ आणि शारीरिक हालचालीमुळे आतड्यांसंबंधी जळजळ होण्यास सकारात्मक परिणाम होतो. व्यायामाच्या अभावासह जास्त वेळ आणि जास्त ताण बसणे म्हणजे आतड्यांसंबंधी जळजळ होण्याच्या विकासामध्ये आणि प्रसारात वारंवार प्रभाव पडतो.
- यामध्ये तयार करण्याच्या सर्व पद्धतींचा प्रथम तेलकट, तळलेला, खोल तळलेला आणि स्मोक्डचा समावेश आहे, जो टाळणे आवश्यक आहे.
- याव्यतिरिक्त, ओनियन्स, शेंगदाणे, एवोकॅडो, सॉकरक्रॉट आणि लिंबूवर्गीय फळे यासारखे असह्य फळ आणि भाज्या टाळल्या पाहिजेत.
- तसेच चरबीयुक्त सामग्रीसह मांस आणि मासे टाळणे आवश्यक आहे.
- मद्यपान, कॉफी आणि धूम्रपान काही आतड्यांसंबंधी जळजळांसाठी सिगारेट देखील हानिकारक असू शकते.
या रोगाचा उपचार फक्त घरगुती उपचारांनी किंवा फक्त सहाय्यक थेरपी म्हणून केला जाऊ शकतो?
आतड्यांसंबंधी जळजळ फक्त घरगुती उपचारांवरच करता येते की नाही हे लक्षणांच्या प्रकारावर आणि त्यांच्या कालावधीवर अवलंबून असते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आतड्यांसंबंधी जळजळ होण्याचे निदान प्रथम डॉक्टरांद्वारे केले जाते आणि बर्‍याचदा योग्य औषधाने उपचार केला जातो. जर वारंवार आतड्यांसंबंधी जळजळ असेल तर अतिसार आणि अधूनमधून वेदनाघरगुती उपचारांसह उपचार करणे उपयुक्त आणि पुरेसे असू शकते. तथापि, विशेषत: पुनरावृत्ती होणा strong्या तीव्र लक्षणांच्या बाबतीत, योग्य थेरपीसह वैद्यकीय स्पष्टीकरण दिले पाहिजे. येथे घरगुती उपचारांचा सहाय्यक प्रभाव कायम राहू शकतो.
