दारू आणि सिगारेट टाळा | ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित करा

मद्यपान आणि सिगारेट टाळा

टाळणे अस्थिसुषिरता, अल्कोहोल आणि सिगारेटचा सेवन अगदी कमी पातळीवर ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. धूम्रपान करणार्‍यांमध्ये, रक्त यासह विविध अवयवांमध्ये प्रवाह हाडे, कठोरपणे प्रतिबंधित आहे आणि सिगारेटच्या धुराचे घटक ब्रेकडाउनला प्रोत्साहन देते एस्ट्रोजेन, या दोघांच्याही विकासास प्रोत्साहन देते अस्थिसुषिरता. मद्य अनेकदा कारणीभूत ठरते कॅल्शियम आणि पौष्टिक कमतरता आणि तयार होण्यास देखील प्रतिबंधित करते प्रथिने मध्ये यकृत, ज्याचा धोका देखील वाढतो अस्थिसुषिरता.

ऑस्टिओपोरोसिसच्या प्रतिबंधक औषधे

ऑस्टिओपोरोसिस रोखण्याचे मुख्य माध्यम म्हणजे नियमित व्यायाम, पुरेसे सेवन कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी आणि सूर्यप्रकाशाचा संपर्क. याव्यतिरिक्त, ऑस्टिओपोरोसिस रोखण्याच्या उद्देशाने औषधे घेणे कॅल्शियम or व्हिटॅमिन डी. -परिपरेशन, शिफारस केलेली नाही. तथापि, हे नोंद घ्यावे की बर्‍याच औषधांना ऑस्टिओपोरोसिस- किंवा म्हणून ओळखले जाते फ्रॅक्चर-प्रोमोटिंग प्रभाव.

म्हणून ऑस्टियोपोरोसिस प्रतिबंधासंदर्भात या औषधांच्या फायद्यांचा आणि जोखमींचा अचूक मूल्यांकन करणे सूचविले जाते. असे प्रभाव खालील औषधांसाठी प्रसिध्द आहेत: अँटीडिप्रेससंट्स आणि अँटीपाइलप्टिक ड्रग्स, ग्लिटाझोन, जे उपचारांसाठी वापरले जातात मधुमेह मेलिटस प्रकार 2, ग्लुकोकोर्टिकॉइड्स, प्रोटॉन पंप अवरोधक, यांच्या उपचारासाठी पोट जसे की रोग छातीत जळजळ, विशेषत: दीर्घ कालावधीसाठी घेतल्यास आणि एल-थायरोक्झिन, ज्याच्या बाबतीत वापरली जाते हायपोथायरॉडीझम. जर आपल्याला ही औषधे घेत असताना ऑस्टिओपोरोसिसच्या आपल्या वैयक्तिक जोखमीबद्दल काळजी वाटत असेल तर आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि त्याबद्दल माहिती दिली पाहिजे.

सर्वसाधारणपणे, घेत हार्मोन्स ते ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित करा शिफारस केलेली नाही. तरी इस्ट्रोजेनची कमतरता रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांमध्ये ऑस्टियोपोरोसिस होण्याचे एक मुख्य कारण आहे, हे अद्याप सिद्ध झालेले नाही की संप्रेरक घेणे दीर्घकालीन प्रतिबंधाची योग्य पद्धत आहे. सर्वोत्तम मार्ग ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित करा शक्यतो ताजे हवेमध्ये पुरेसा व्यायाम घेणे आणि संतुलित आहार घेणे होय आहार.

स्त्रियांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसचे मुख्य कारण आहे इस्ट्रोजेनची कमतरता नंतर रजोनिवृत्ती, कारण हाडांच्या निर्मितीवर इस्ट्रोजेनचा उत्तेजक परिणाम होतो. म्हणून हे निष्कर्ष काढणे वाजवी आहे एस्ट्रोजेन नंतर रजोनिवृत्ती ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी होतो. विस्तृत अभ्यास केल्याखेरीज, थेरपीद्वारे की नाही याचा स्पष्ट परिणाम अद्याप सापडला नाही. एस्ट्रोजेन ऑस्टिओपोरोसिसच्या प्रतिबंधासंदर्भात खरोखर सकारात्मक प्रभाव पडतो. याचे एक कारण असे आहे की थेरपी बंद केल्यावर आणि एस्ट्रोजेनचा उत्तेजक प्रभाव गमावला जातो हाडांची घनता थेरपी दर्शविल्याशिवाय समान वयाच्या स्त्रिया देखील त्या मूल्यांवर त्वरित घटतात.

अशा प्रकारे थेरपीचा परिणाम 20 वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ घ्यावा लागतो ज्यायोगे एखाद्या निर्णयावर परिणाम होईल. तथापि, इस्ट्रोजेनचा वापर देखील जोखीम घेते, कारण नैसर्गिकरित्या केवळ संपूर्ण शरीरावरच परिणाम होतो हाडे. एस्ट्रोजेनचा धोका वाढवण्यासाठी ओळखला जातो कर्करोग आणि थ्रोम्बोसिस. ऑस्टिओपोरोसिसच्या बाबतीत होणारे सकारात्मक परिणाम या जोखमींपेक्षा जास्त आहेत किंवा असे प्रतिबंधात्मक उपाय फायदेशीर आहेत की नाही हे निश्चित नाही.