सारांश
मानेच्या आणि खांद्याच्या क्षेत्रामध्ये ताकद नसल्यामुळे होऊ शकते वेदना आणि खराब पवित्रा, ज्यामुळे हाडांची संरचना झीज होऊ शकते आणि परिणामी गर्भाशय ग्रीवाचे सिंड्रोम होऊ शकते. हे टाळण्यासाठी, गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्याचे सिंड्रोम असलेल्या बाधित रुग्णाने योग्य ते करणे उचित आहे. शक्ती प्रशिक्षण. विशेषतः खांद्याच्या क्षेत्रातील स्नायू, लहान मान स्नायू आणि हात हे विशेषतः महत्वाचे आहेत, कारण ते भार शोषून घेतात आणि पुरेशी ताकद उपलब्ध असल्यास थकवा शक्यतोपर्यंत लांबवतात. सोबत कर आणि सैल व्यायाम उत्तेजित रक्त परिसरात रक्ताभिसरण आणि अवांछित पदार्थ काढून टाकण्याची हमी दिली जाते.
या मालिकेतील सर्व लेखः