अ‍ॅचिलीस कंडराच्या जळजळानंतर पुन्हा एकदा खेळ आणि जॉगिंग होईपर्यंत कालावधी
एक नंतर अकिलिस कंडरा जळजळ, एखाद्याने खूप हळू आणि काळजीपूर्वक खेळाकडे परत यावे, अन्यथा नवीन दाह भडकविण्याचा उच्च धोका आहे. आदर्शपणे, खेळाची सुरुवात जबाबदार डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्टच्या सल्ल्यानुसार केली पाहिजे, कारण ती प्रत्येक व्यक्तीसाठी अगदी वेगळ्या वेळी सुरु केली जाऊ शकते. तीव्र बाबतीत अकिलीस टेंडोनिटिस, सहसा 2 ते 3 आठवड्यांनंतर खेळ पुन्हा सुरु केला जाऊ शकतो, परंतु प्रथम प्रतिबंधित प्रयत्न केला पाहिजे. जुनाट अकिलिस कंडरा जर खेळ पुन्हा लवकर सुरू झाला तरच विकार उद्भवतात. म्हणूनच, खेळापासून विशेषतः दीर्घ विराम (अनेक महिने) साजरा केला पाहिजे.
Ilचिलीज टेंन्डोलाईटिसच्या बाबतीत आजारी रजाचा कालावधी
आजारी असलेल्या सुट्टीवर असलेल्या वेळेची लांबी अकिलीस टेंडोनिटिस प्रभावित व्यक्तीच्या व्यवसायावर जोरदारपणे अवलंबून असते. जो कोणी शारीरिक श्रमाचा व्यवसाय करतो अशा व्यायामासाठी कमीतकमी 2 ते 3 आठवड्यांचा अवकाश घ्यावा. या कालावधीत, एक तीव्र जळजळ कमी झाली पाहिजे. तथापि, व्यायामासाठी सावध प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. दुसरीकडे, जे लोक आपला बहुतेक कामकाजाचा दिवस डेस्कवर बसून घालवतात ते काही दिवसांनी परत कामावर जाऊ शकतात.
उपचार
प्रभावित व्यक्तीने पुढील प्रशिक्षण सत्रापासून परावृत्त केले पाहिजे आणि वेदनादायक पाय नियमितपणे थंड करावे. कम्प्रेशन पट्ट्या आणि ची उन्नती पाय देखील वापरले जाऊ शकते. नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआयडी) जसे की आयबॉप्रोफेन आणि डिक्लोफेनाक जळजळ सोडविण्यासाठी योग्य आहेत आणि वेदना.
अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये आणि रोगाच्या प्रगतीवर ज्यांचा एनएसएआयडीद्वारे सकारात्मक प्रभाव पडत नाही, कॉर्टिसोन प्रशासित केले जाऊ शकते. तथापि, बर्‍याच औषधांप्रमाणेच, हे दीर्घकालीन वापरासाठी योग्य नाही, कारण दीर्घकाळापर्यंत वापरल्यास त्याचे दुष्परिणाम अपेक्षित असतात. हे कमी दुष्परिणाम असलेल्या एनएसएआयडींसाठी देखील लक्षात घेतले पाहिजे.
तसेच हर्बल एजंट्स देखील आवडतात arnica तेल किंवा चहा झाड तेल बाह्य घासण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. फिजिओथेरपीटिक व्यायाम, अल्ट्रासाऊंड थेरपी आणि किनेसिओटॅपिंग देखील वापरले जाते. याव्यतिरिक्त, मलमपट्टी करण्याची शिफारस केली जाते अकिलिस कंडरा जळजळ, जी वरील सर्व गोष्टी पायामध्ये स्थिरता सुनिश्चित करते. वेगवेगळ्या फोकल पॉईंट्स असलेल्या पट्ट्यामध्ये फरक केला जातो, ज्याचे वजन वैयक्तिकरित्या केले पाहिजे आणि ilचिलीज टेंडनपासून आराम मिळू शकेल.
लक्षणविज्ञान
पीडित व्यक्तीला वाटते वेदना ilचिलीज कंडराच्या क्षेत्रामध्ये भिन्न परिस्थितींमध्ये. विशेषतः सकाळी वेदना आणि वेदना च्या सुरूवातीस चालू क्रियाकलाप आणि दीर्घकाळ बसल्यानंतर एखाद्याने अ‍ॅचिलीस टेंडन ओव्हरलोड करण्याचा विचार केला पाहिजे. अ‍ॅचिलीस टेंडनच्या क्षेत्रामध्ये वेदना औषध म्हणून ओळखली जाते Illचिलोडानिया.
प्रत्येक नाही म्हणून Illचिलोडानिया immediatelyचिलीज कंडराच्या जळजळानंतर ताबडतोब रोगाचे निदान स्पष्ट केले जावे, कारण एखाद्या दाहक-विरोधी medicationचिलोडायनिआच्या बाबतीत दाहक-विरोधी औषध घेणे उपयुक्त ठरणार नाही. तर ilचिलीज कंडरामध्ये वेदना बर्‍याच काळासाठी दुर्लक्ष केले जाते, तीव्र प्रमाणात वापरलेली रचना जळजळीने प्रतिक्रिया देते. मॉर्निंग कडकपणा आणि कंडराला दाट होणे, तसेच लालसरपणा आणि टाचांची वेदनादायक सूज देखील येऊ शकते. शिवाय, त्याच्या पायथ्यावरील अ‍ॅकिलिस टेंडनचे कॅल्सीफिकेशन होऊ शकते. Ilचिलीज कंडराच्या जळजळांचे निदान
