पॉइंट्स डाएटसाठी कोणते पर्यायी आहार आहेत?
असे बरेच कमी-कॅलरी आहार आहेत जे द्रुत निकालांसह जाहिरात करतात. यात तांदूळ सारख्या मोनो आहारांचा समावेश आहे आहार, कोबी सूप आहार, सैन्य आहार आणि बरेच काही. तथापि, वजन कमी करण्याच्या या कधीकधी हानिकारक पद्धती आहेत.
ज्यांना दीर्घकालीन वजन कमी करायचे आहे आणि वजन टिकवायचे आहे त्यांनी संतुलित स्थितीत परत यावे आहार आणि थोडी तूट साध्य करा. अशाप्रकारे वजन कमी होण्यास जास्त वेळ लागतो, परंतु हे सतत आहे आणि चुकीच्या पोषणमुळे पौष्टिकतेच्या कमतरतेस प्रतिबंधित करते. चांगले दृष्टीकोन अन्न एकत्र करण्याप्रमाणेच कमी कार्ब किंवा लो फॅट पद्धती देतात.
मिश्रित आहार दैनंदिन जीवनात समाकलित करणे खूप सोपे आहे, कारण कोणताही आहार निषिद्ध नाही. यात उदाहरणार्थ, वेट व्हेचर्स किंवा साध्या कॅलरी मोजणीनुसार आहार घेणे समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, एक संतुलित व्यतिरिक्त आहार, एखाद्याने दररोजच्या जीवनात व्यायामाचा समावेश केला पाहिजे आणि क्रीडाविषयक क्रियाकलापांमध्ये गुंतले पाहिजे कारण ते ऊर्जा चयापचय वाढवते.
पॉईंट डाएटची किंमत किती आहे?
सर्वसाधारणपणे, आपल्याला काहीही घेण्याची आवश्यकता नाही अन्न पूरक अंमलबजावणी करण्यासाठी बिंदू आहार, जोपर्यंत आपण संतुलित आहार घेत नाही. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल, मिठाई आणि फास्ट फूडसाठी दिलेला खर्च वगळला जाईल, जर एखाद्याने आहाराच्या चौकटीत निरोगी आहाराचा अवलंब केला असेल तर. अन्नाचे प्रमाण लक्षणीय प्रमाणात कमी झाल्यामुळे खर्च अर्धवट देखील कमी असू शकतात.
