उपकरणे
शूज जसे जॉगिंग, चालणे आणि नॉर्डिक चालणे या दोहोंसाठी उपकरणांचा सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे योग्य जोडा. दरम्यान, तेथे आधीपासूनच विशेष चालण्याचे शूज आहेत, जे नैसर्गिकरित्या नॉर्डिक चालण्यासाठी देखील योग्य आहेत. कार्यरत शूज देखील योग्य आहेत चालणे नॉर्डिक चालणे शूज, आणि विशेषतः खेळाडूंसाठी उत्तम पर्याय, ज्यांना अधूनमधून जॉगिंग करायचे असते.
चालण्याच्या शूज पेक्षा कमी उशी आहेत चालू शूज, त्यांच्याबरोबर प्रशिक्षण चालवण्याची शिफारस केलेली नाही. आपण क्रीडा मध्ये योग्य शूज खरेदी करावेत किंवा चालू स्टोअर जे सक्षम सल्ला देते आणि अनेकदा ट्रेडमिलवर चालण्याचे विश्लेषण देखील करते. यामुळे प्रशिक्षित विक्रेता योग्य धावणाऱ्या शूजबद्दल निष्कर्ष काढू शकतो.
कपडे सहनशक्ती कोणत्याही हवामानात खेळांचा सराव केला जाऊ शकतो, कपडे अर्थातच संबंधित हवामान परिस्थितीशी जुळवून घेतले पाहिजेत. दरम्यान, कमी आणि मध्यम किंमतीच्या विभागात बरेच चांगले प्रशिक्षण कपडे देखील उपलब्ध आहेत, जे वारा आणि हवामानाच्या प्रभावापासून संरक्षण करतात, परंतु तरीही श्वास घेण्यायोग्य असतात. नॉर्डिक चालण्याचे ध्रुव खांब निवडताना आपण चांगल्या गुणवत्तेकडे नक्कीच लक्ष दिले पाहिजे.
शक्य असल्यास तुम्ही एखाद्या तज्ज्ञ डीलरकडून पोल देखील खरेदी करा. स्वस्त ध्रुवांचे उत्पादक अनेकदा एकीकडे साहित्याच्या गुणवत्तेवर आणि दुसरीकडे लूप सिस्टमवर बचत करतात. योग्य खांबाच्या लांबीची गणना करण्यासाठी, अंगठ्याचा नियम आहे, म्हणजे "शरीराची लांबी 0.7". तथापि, वैयक्तिक पाय लांबी येथे महत्वाची भूमिका बजावते, आणि या कारणास्तव, सक्षम खरेदी सल्ला अत्यंत शिफारसीय आहे.
