नॉर्डिक चालणे

व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द जॉगिंग, धावणे, सहनशक्तीचे खेळ, मॅरेथॉन्स धावण्यासाठी उत्साही असलेल्या मनोरंजक ऍथलीट्सची संख्या वर्षानुवर्षे वाढत आहे. असा अंदाज आहे की जर्मनीमध्ये सुमारे 10 दशलक्ष लोक नियमितपणे धावतात. अधिकाधिक लोकांना त्यांच्या कामाव्यतिरिक्त फिरण्याची गरज भासू लागली आहे. हे नक्कीच… जॉगींग

जॉगिंग करताना होणारे अपघात धावताना होणारे अपघात तुलनेने दुर्मिळ आहेत. विविध घटकांमुळे दुखापत होण्याचा धोका वाढतो: बहुतेक प्रकरणांमध्ये खालच्या टोकाला परिणाम होतो (>80%). धावण्याच्या दरम्यान खालच्या टोकाच्या विशिष्ट दुखापतींमध्ये घोट्याच्या सांध्याला झालेल्या दुखापतींचा समावेश होतो, घोट्याच्या सांध्याच्या बाह्य अस्थिबंधनाला झालेल्या दुखापतीसह ट्विस्ट इजा… जॉगिंग करताना अपघात | जॉगिंग

धावणे/जॉगिंग दरम्यान ओव्हरलोडचे नुकसान अपघातापेक्षा जास्त वेळा, मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमला नुकसान ओव्हरलोडिंग किंवा चुकीच्या लोडिंगमुळे होते. गुडघ्याचा सांधा गुडघ्याचा सांधा चालताना खूप ताण येतो. गुडघ्याच्या सांध्याला इजा झाल्यास, गुडघ्याच्या सांध्यातील आर्थ्रोसिस (गोनार्थ्रोसिस) प्रमाणे, ते कमी लवचिक असते आणि झुकते ... चालू असताना / जॉगिंग दरम्यान ओव्हरलोड नुकसान जॉगिंग

जॉगिंग दरम्यान धावण्याच्या तंत्रामुळे ओव्हरलोडच्या तक्रारी ओव्हरलोडचे नुकसान होण्याचे प्रकार ओव्हरप्रोनेशन सुपरसुपिनेशन फोरफूटर हीलवॉकर ओव्हरप्रोनेशन सोप्या भाषेत, ओव्हरप्रोनेशन हे धावण्याच्या शैलीचे वर्णन करते ज्यामध्ये पाय अनैसर्गिक स्थिती घेते ज्यामुळे पायाच्या आतील काठावर वाढलेला भार पडतो. संपूर्ण च्या अंतर्गत रोटेशनमध्ये… जॉगिंग दरम्यान चालणार्‍या तंत्रामुळे ओव्हरलोड तक्रारी | जॉगिंग