हृदयाच्या स्नायूमध्ये प्रभाव
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हृदय मानवी शरीराच्या कार्यक्षमतेबद्दल विचार केल्यास ते एक महत्त्वाचे स्नायू आहे. अनेक रोग हृदय परिणामी शरीराच्या कार्यक्षमतेत लक्षणीय घट होते. एल-कार्निटाईन देखील यात एक विशेष भूमिका बजावते हृदय, कारण हृदयाने चरबीचा साठा उर्जेचा स्रोत म्हणून वापरला आहे. हृदयाच्या स्नायूंमध्ये एल-कार्निटाईनची कमतरता विशेषत: तीव्र कामगिरीच्या मर्यादांना कारणीभूत ठरू शकते. हे विशेषतः धोकादायक आहे जेव्हा हृदयाच्या स्नायूंचे आधीच रोग आहेत, म्हणूनच हृदयाच्या स्नायूंच्या आजाराच्या उपस्थितीत एल-कार्निटाईनची पुरेशी पुरवठा अलीकडेच बर्‍याच अभ्यासाचा विषय बनली आहे.
अन्न पूरक
आहार म्हणून परिशिष्ट, एल-कार्निटाईन विशेषत: withथलीट्समध्ये आणि आहार पूरक म्हणून लोकप्रिय आहे. या विषयावरील बहुतेक अभ्यासांना अद्याप सकारात्मक परिणाम सापडला नाही चरबी बर्निंग आणि चाचणी घेतलेल्या व्यक्तींना एल-कार्निटाईन सिद्ध नसल्यामुळे स्नायू बनविणे. सध्याच्या वैज्ञानिक मतानुसार, एल-कार्निटाईन जास्त प्रमाणात असले तरीही, शरीर सामान्य चरणापेक्षा जास्त चरबी जळत नाही.
या कारणास्तव, अन्न म्हणून एल-कार्निटाईनचा प्रभाव परिशिष्ट अत्यंत विवादास्पद आहे. एक्सपर्ट्स असे मानणे चुकीचे ठरेल की, एल-कार्निटिनची जास्त गरज न पडता, अन्नांच्या सहाय्याने, त्यांच्या शरीरात फॅटी idsसिडस् नष्ट होणे वाढू शकते. फॅ-idsसिडच्या चयापचयातून विकसित होणारी उर्जा खरं तर शरीराने वापरली असेल तर अन्नातील सहाय्यक अर्थ म्हणजेच एल-कार्निटीन त्याचा परिणाम उलगडू शकतो. म्हणूनच आहार म्हणून एल-कार्निटाईन घेणे शहाणपणाचे आहे परिशिष्ट वाढीव दर्शवू शकणार्‍या खेळाडू आणि महिलांसाठी चरबी चयापचय त्यांच्या शारीरिक ताणमुळे.
तथापि, असे लोक आहेत ज्यांना एल-कार्निटाईनची जास्त आवश्यकता आहे, ज्यांच्यासाठी एल-कार्निटाईनची जागा घेण्यास अर्थ प्राप्त होतो. शाकाहारी जीवनशैली, उदाहरणार्थ, शरीरात एल-कार्निटाईन कमी प्रमाणात असू शकते. अ‍ॅथलीट्सच्या अस्तित्वातील फायद्याच्या तुलनेत ओव्हरडोजचे दुष्परिणाम सहन करणे योग्य नसते, म्हणूनच बहुतेक प्रकरणांमध्ये अतिरिक्त सेवन करण्याची शिफारस केली जात नाही.
