हृदयविकाराचा झटका रोखण्यासाठी घरगुती उपाय
A हृदय हल्ला हा एक गंभीर धोका आहे आणि घरगुती उपचार आणि निसर्गोपचार पद्धतींनी कधीही उपचार केला जाऊ नये. तथापि, शांत करणारे चहा कल्याण आणि निरोगी झोतामध्ये योगदान देऊ शकतात आणि अशा प्रकारे ताण कमी करा. वैयक्तिक आहार पूरक ओमेगा -3 फॅटी idsसिडयुक्त फिश ऑइलसारख्या फिश ऑइलला देखील सूचविले जाते, ज्यात विरोधी दाहक प्रभाव असल्याचे म्हटले जाते.
जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक देखील पुरेशा प्रमाणात पुरवले जावेत. इतर स्त्रोत अगदी विशिष्ट खाद्यपदार्थाची शपथ घेतात, जसे लसूण. नकाशावर न ठेवणे महत्त्वपूर्ण आहे, परंतु भूमध्य समुद्राकडे लक्ष देणार्‍या बहुमुखी पोषणाची एकूण संकल्पना विकसित करणे आहार आणि पुरेसा व्यायाम.
हृदयविकाराचा धोका - आपण आपल्या जोखमीचे मूल्यांकन कसे करू शकता?
जोखीम कॅल्क्युलेटर (तथाकथित स्कोअर) च्या जोखमीच्या अंदाजासाठी उपलब्ध आहेत हृदय हल्ला आणि इंटरनेटद्वारे प्रवेश केला जाऊ शकतो. प्रोगॅम-स्कोअर, ईएससी-स्कोअर किंवा फ्रेमिंगहॅम-स्कोअरची उदाहरणे आहेत. हे वैज्ञानिकदृष्ट्या आधारित आहेत आणि म्हणूनच इतर, कमी गंभीर जोखीम कॅल्क्युलेटरपेक्षा श्रेयस्कर आहेत.
रक्त दाब आणि रक्त लिपिड मूल्ये सहसा गणनासाठी आवश्यक असतात, जेणेकरून या स्कोअरची गणना सहसा डॉक्टरांच्या भेटी दरम्यान केली जाते, उदाहरणार्थ कौटुंबिक डॉक्टरांच्या तपासणी दरम्यान. प्रॅम स्कोअरचा वापर किती धोका असू शकतो याची गणना करण्यासाठी केला जाऊ शकतो हृदय हल्ला किंवा स्ट्रोक पुढील 10 वर्षांत होईल. यामुळे कोणत्या उपचारामुळे जोखीम कमी होईल हे ठरते. जर आपण उच्च-जोखीम गटाशी संबंधित असाल तर (पुढच्या 20 वर्षात 10% पेक्षा जास्त धोका), तर औषधोपचार लिहून ठेवणे आवश्यक आहे, जर तुमचा धोका कमी असेल तर, प्रतीक्षा करा आणि आपली जीवनशैली बदलण्याचा प्रयत्न करा आणि आहार.
महिलांमध्ये हृदयविकाराचा झटका लक्षणे
सर्वसाधारणपणे, पुरुषांपेक्षा महिलांना हृदयविकाराचा त्रास होण्याची शक्यता कमी असते. हे मुख्यतः पुरुष लैंगिक अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीमुळे आहे, ज्याची शक्यता जास्त आहे निकोटीन आणि अल्कोहोल आणि चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन. तथापि, स्ट्रोकसह औद्योगिक देशांमधील स्त्रियांमध्ये मृत्यूचे सर्वात वारंवार कारण म्हणजे हृदयविकाराचा झटका.
A ची लक्षणे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे हृदयविकाराचा झटका स्त्रिया आणि पुरुष यांच्यात भिन्न असू शकतात. क्लासिक लवकर चेतावणी चिन्हे व्यतिरिक्त वेदना मध्ये छाती क्षेत्र आणि डाव्या हाताच्या आतील बाजूस स्त्रिया वाढत्या-विशिष्ट लक्षणे घेत आहेत जसे की श्वास लागणे, मळमळ आणि उलट्या. जरी वेदना मध्ये छाती क्षेत्रामध्ये भिन्न वर्ण असू शकते आणि तीव्र वेदना इतके वैशिष्ट्यीकृत नसते, परंतु एक प्रकारचा दबाव आणि संघर्षाची भावना म्हणून.
हे देखील नमूद केले पाहिजे की संभाव्यता ए हृदयविकाराचा झटका महिलांच्या प्रारंभासह वाढते रजोनिवृत्ती, संवहनी-संरक्षण करणार्‍या मादीचे उत्पादन म्हणून हार्मोन्स या काळात पूर्ण हमी दिलेली नाही. घेत आहे संप्रेरक तयारी म्हणून अर्थ प्राप्त होतो. दुर्दैवाने, तथापि, अभ्यास या निष्कर्षापर्यंत पोहोचला आहे की हार्मोन प्रशासन अज्ञात कारणास्तव हृदयविकाराच्या झटक्यांपासून संरक्षण देत नाही.
