सारांश
सारांश, वेदना मध्ये हिप संयुक्त क्षेत्र एक तुलनेने सामान्य समस्या आहे. आसपासच्या अनेक उतींनुसार वैद्यकीय निदान करणे नेहमीच सोपे नसते, विशेषत: सामान्य माणूस म्हणून किंवा दूरस्थ निदानाद्वारे नाही. नितंब रोखण्यासाठी किंवा आराम करण्यासाठी वेदना, हिप स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, ताणून आणि आराम करण्यासाठी विविध व्यायामाचा उपयोग केला जाऊ शकतो, जो दररोज आदर्शपणे केला पाहिजे. जर आपण आपल्या नितंबात अडचण पाहिले आणि ती अधिकच वाईट किंवा दीर्घकाळ राहिली तर आपण नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हिपशी संबंधित असलेल्या विस्तृत लक्षणांमुळे वेदना, नंतर समस्येचे कारण योग्य परीक्षा पद्धती आणि वैयक्तिक द्वारे निश्चित केले जाऊ शकते वैद्यकीय इतिहास आणि लक्ष्यित थेरपी सुरू केली जाऊ शकते.
