सरळ उभे रहा. एक हलवा पाय शक्य तितक्या बाजूला, बाजूला पसरलेले. तुमचे वरचे शरीर उलट बाजूला जाऊ नये. प्रत्येकी 3 पुनरावृत्तीसह प्रत्येक बाजूला 15 पास बनवा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
सरळ उभे रहा. एक हलवा पाय शक्य तितक्या बाजूला, बाजूला पसरलेले. तुमचे वरचे शरीर उलट बाजूला जाऊ नये. प्रत्येकी 3 पुनरावृत्तीसह प्रत्येक बाजूला 15 पास बनवा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
