एक तणावपूर्ण परिस्थिती, मोठी गर्दी किंवा खळबळ आणि हे घडू शकतेः एखाद्या व्यक्तीला घाबरुन जाते, अचानक त्याला अशी भावना येते की तो श्वास घेऊ शकत नाही, त्याला श्वास घेता येत नाही, जणू त्याचे छाती अचानक खूप घट्ट आहे. आणि स्वत: ला मदत करण्यासाठी, तो सुरू करतो श्वास घेणे त्याच्या बोटांनी आणि हातांना तडेपर्यंत आणि सर्वात वाईट परिस्थितीत, जोपर्यंत तो देहभान आणि क्षीणपणा गमावत नाही तोपर्यंत, गहन आणि वेगवान, मधूनमधून आणि विलक्षणरित्या, कित्येक मिनिटांसाठी.
कारणे आणि आकडेवारी
अतीसंवातन सिंड्रोम असे म्हणतात जे सर्व प्रौढांपैकी 5-10% या मनोविकृती डिसऑर्डरमुळे प्रभावित होते. शक्यतो आयुष्याच्या दुसर्‍या किंवा तिसर्‍या दशकात हे तरुण प्रौढ असतात, वृद्ध वयात ही विकृती प्रथमच फारच क्वचितच दिसून येते. असे विचार करण्याची प्रवृत्ती आहे की पुरुषांपेक्षा तरुण स्त्रिया जास्त वेळा प्रभावित होतात, परंतु विविध अभ्यासांमधून असे सिद्ध झाले आहे की सिंड्रोम दोन्ही लिंगांमध्ये तितकेच सामान्य आहे. चिंता, पॅनीक किंवा तीव्र तणावग्रस्त परिस्थिती ही सामान्य कारणे आहेत हायपरव्हेंटिलेशन सिंड्रोम
हायपरव्हेंटिलेशनची लक्षणे
अतीसंवातन म्हणजे जास्त श्वास घेणेम्हणजेच शरीराला आवश्यक असलेल्या पलीकडे श्वास घेणे. याचा परिणाम म्हणून शरीरातील विविध समस्या उद्भवतात जी लक्षणे दर्शवितात. हे वेगवान आणि सखोल कारण आहे श्वास घेणे अधिक कारणे कार्बन डायऑक्साईड सोडला जाऊ शकतो आणि यामुळे पीएचच्या पातळीत वाढ होते रक्त. हे बिघडते रक्त उदाहरणार्थ, हात आणि पाय वर प्रवाहित करा मेंदू. म्हणून डोकेदुखी, चिंताग्रस्तपणा आणि चक्कर or थंड, क्लॅमी त्वचा हायपरव्हेंटिलेशनची लक्षणे देखील आहेत. आणि मध्ये बदलण्यासह विविध चयापचय प्रतिक्रिया आढळतात इलेक्ट्रोलाइटस मध्ये रक्त. कॅल्शियम यामुळे देखील याचा परिणाम होतो आणि यामुळे स्नायू आणि अगदी स्नायूंच्या अत्युत्तमपणाची शक्यता असते पेटकेउदाहरणार्थ, हातांनी तथाकथित फरसबंदी. हे सर्व हायपरव्हेंटिलेशनची लक्षणे आहेत. इतर लक्षणांमध्ये मुंग्या येणे, फॉर्मिकेशन किंवा थरथरणे यासारख्या संवेदनांचा त्रास होतो. जर श्वासोच्छ्वास सामान्य स्थितीत परत आला तर सर्व बदल आणि अडथळे पूर्ववत आहेत.
इतर कारणे वगळणे
हायपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम तीव्र किंवा तीव्र असू शकते. तीव्र सिंड्रोमच्या विरूद्ध, जे डॉक्टर सामान्यत: कसून चौकशी करूनच ठरवू शकतात, तीव्र हायपरव्हेंटीलेशनमधील तक्रारी आणि लक्षणे केवळ प्रसार आणि सौम्य असतात, कारण शरीर सहसा बदललेल्या परिस्थितीत नित्याचा बनला आहे. तथापि, नंतर बदल ए द्वारे शोधले जाऊ शकतात रक्त गॅस विश्लेषण. तथापि, एखाद्या मनोविकृतीस कारणास्तव हा हायपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम आहे असा गृहित धरण्याआधी, शारीरिक आजार ज्यामुळे श्वास घेण्यास योग्य प्रमाणात वाढ होते जे आवश्यकतेनुसार अनुकूल आहे. संवेदनशील हायपरव्हेंटिलेशनचा हा प्रकार आढळला, उदाहरणार्थ, मध्ये दमा, ह्रदयाचा अपुरापणा, किंवा इलेक्ट्रोलाइटमध्ये गडबड.
आक्रमणात कशी मदत करावी
सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वत: ला शांत ठेवून तीव्रतेने हायपरव्हेंटिलेट करणार्‍याला शांत करणे. मुळात मुंग्या येणे किंवा सूज येणे यासारख्या लक्षणांना आपण त्या व्यक्तीस समजावून सांगण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे त्वचा, पूर्णपणे निरुपद्रवी आहेत आणि श्वासोच्छ्वास सामान्य झाल्यावर निघून जाईल. बाधित व्यक्तीशी डोळा संपर्क साधणे खूप उपयुक्त आहे, नंतर आपण शांतपणे आणि दृढतेने श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि स्पष्ट आवाजात जसे की: श्वास बाहेर टाकणे, इनहेल देणे. उच्छ्वासाचा वेळ वाढविण्यासाठी काळजी घेतली पाहिजे, उदाहरणार्थ: मोकळ्या माध्यमातून श्वास घ्या तोंड, परंतु तोंड बंद करून आणि माध्यमातून श्वास बाहेर काढा नाक. हे मदत करत नसल्यास, कधीकधी हायपरवेन्टिलेटरने कागदाच्या पिशवीत किंवा प्लास्टिकच्या पिशवीत श्वास घेण्याचा सल्ला दिला आहे. नाक आणि तोंड. कोणतीही बॅग उपलब्ध नसल्यास कुणीही धनुष्य असलेला हाताचा प्रयत्न करून पाहू शकतो. हे जादा पकडते कार्बन डायऑक्साइड बाहेर टाकला आणि त्याद्वारे शरीराद्वारे पुनर्जन्म घेण्यास अनुमती देते. यामुळे ए शिल्लक आम्ल-बेस शिल्लक आणि अट पीडित व्यक्ती सामान्य स्थितीत परत येते. परंतु सावधगिरी बाळगा, कारण समोर बॅग धरून आहे तोंड आणि नाक ज्याला श्वासोच्छवासाची भावना आहे अशा माणसाबद्दल पुन्हा चिंता आणि घाबरुन जाऊ शकते. म्हणूनच, जेव्हा बाधित व्यक्ती प्रतिसाद देत असेल आणि त्याने स्वत: मध्ये सहभाग घेतला असेल तरच हे केले पाहिजे. जर यापैकी काहीही मदत करत नसेल तर डॉक्टरांना बोलवायला हवे, जो देऊ शकतो शामक. लक्ष द्या. जर हायपरव्हेंटिलेशन गंभीर शारीरिक आजारावर आधारित असेल तर पिशवीत श्वास घेऊ नका कारण यामुळे जीवघेणा अभाव होऊ शकतो. ऑक्सिजन.
श्वास घेण्याची तंत्रे आणि वर्तन सुधारण्यात मदत करा
मध्ये श्वासोच्छ्वास प्रशिक्षण खूप महत्त्व आहे उपचार, ज्यामध्ये पीडित व्यक्तींनी हल्ल्याच्या वेळीही त्यांच्या श्वासावर नियंत्रण ठेवणे शिकले पाहिजे. विश्रांती व्यायाम जसे योग or ऑटोजेनिक प्रशिक्षण उपचारांमध्ये देखील उपयुक्त आहेत. तथापि, विशिष्ट परिस्थितींमध्ये हायपरव्हेंटिलेशन वारंवार येत असल्यास किंवा हायपरव्हेंटीलेशन सिंड्रोम तीव्र असल्यास, मनोविकृती किंवा मनोवैज्ञानिक उपचार कारण शोधण्यासाठी आणि त्याद्वारे प्रतिक्रियेचा मार्ग बदलण्यासाठी शोधले पाहिजे. उपचार.
