च्या घटकांपैकी बरेच बर्फमिश्रीत चहा, जसे की संरक्षक आणि चव, सुपरमार्केटमधील शीतल पेयेचे वैशिष्ट्य आहेत. कारण सोडा, फिझी ड्रिंक आणि गोड रस बर्फमिश्रीत चहा तथाकथित सॉफ्ट ड्रिंकपैकी एक आहे. हे सहसा च्या उच्च सामग्रीद्वारे दर्शविले जाते लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल. साइट्रिक ऍसिड दात हल्ला करू शकतो मुलामा चढवणे जर नियमितपणे सेवन केले तर. याव्यतिरिक्त, औद्योगिकदृष्ट्या उत्पादित काही बर्फमिश्रीत चहा उत्पादनांमध्ये 90 ग्रॅम पर्यंत असतात साखर प्रति लिटर याचा अर्थ असा धोका वाढला आहे दात किडणे. शिवाय, या आयस्ड चहा उत्पादनांसाठी ट्रिगर होऊ शकते लठ्ठपणा आणि मधुमेह.
कृत्रिम स्वीटनर्स अधिकची इच्छा निर्माण करतात
जरी तेथे आहेत साखरफ्री आयस्ड चहा ब्रँड्समध्ये यामध्ये बरेच कृत्रिम असतात मिठाई, जे अत्यंत भूकदायक आहेत. अशा चवयुक्त आइस्ड चहा घेत असताना चव कळ्या गोडपणाची सवय करतात, म्हणून शेवटी अखेरीस शरीराला अधिकाधिक आइस्ड चहाची इच्छा असते.
म्हणूनच औद्योगिकरित्या तयार केलेले सॉफ्ट ड्रिंक्स मधून काढले जावेत आहार. सुपरमार्केटमध्ये आईस्ड टी चहाच्या ब्रँड खरेदी करण्याऐवजी स्वतःच बनवा. आपण स्वत: ला मधुर फळांसह मधुर तहानशक्ती कशी तयार करावी हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो.
साखर-मुक्त आईस्ड चहा स्वतः बनवा
आयस्ड चहाची कृती “बर्फावर गरम” (4-6 लोकांसाठी):
- 1 एल ताजे पाणी
- 12 टीस्पून ब्लॅक टी
- 3 उपचार न केलेले लिंबू
- 25 बर्फाचे तुकडे
हे कसे कार्य करते ते येथे आहे: 1 लिटर घ्या पाणीच्या बारा चमचे काळी चहा, तीन उपचार न केलेले लिंबू, 25 बर्फाचे तुकडे. उकळत्या सह चहा पेय पाणी आणि तीन मिनिटे उभे रहा. गरम असतानाच लिंबू स्वच्छ धुवा आणि अर्धे तुकडे करा. अर्धा लिंबू पिळून चहामध्ये रस मिसळा. पातळ तुकडे करून इतर लिंबाचे अर्धे भाग कापून घ्या. ला गोड चव.
आणि आता हायलाइट: आईस्ड चहा "हैराण" आहे. म्हणजेच, संपूर्ण चहाचा स्वाद टिकवण्यासाठी, बर्फाचे तुकडे गरम चहाने ओतले जातात. चहा लगेच होतो थंड आणि स्वाद आश्चर्यकारकपणे रीफ्रेश करते.
न घरगुती आईस्ड चहाचा फायदा साखर: यात क्वचितच आहे कॅलरीज आणि म्हणूनच स्वत: ला उन्हाळ्यात इष्टतम द्रव पुरवठादार म्हणून ऑफर करतो.
आयस्ड चहाची कॅफीन सामग्री
पारंपारिक आईस्ड चहा सहसा समृद्ध होतो अर्क of काळी चहा आणि अशा प्रकारे भरपूर आहे कॅफिन. तरीपण कॅफिन आईस्ड चहामधील सामग्री इतर कॅफिनेटेड पेयांइतकी जास्त नसते, तरीही मुले खनिजांसारख्या निरोगी तहानधामांचा शोध घेण्यास सक्षम असाव्यात पाणी किंवा होममेड आईस्ड चहा.
फळांचा चहा, उदाहरणार्थ, या कारणासाठी योग्य आहे; फळांच्या चहाचा गोड गोड असतो, परंतु तो साखरविरहीत असतो आणि यातही नाही कॅफिन. याव्यतिरिक्त, आईस्ड चहा हव्या त्या प्रमाणात स्ट्रॉबेरी, पीच किंवा चेरी सारख्या हंगामी फळांनी भरला जाऊ शकतो.
आपण क्लासिक आंबट सोडून देऊ इच्छित नसल्यास चव आयस्ड चहाचा, आपण त्याऐवजी हर्बल चहा वापरू शकता काळी चहा. हिरवा चहा चवदार आईस्ड चहाच्या निर्मितीसाठी देखील योग्य आहे. पुदीनाची पाने आणि लिंबूवर्गीय फळांनी परिष्कृत केल्याने ती एक ताजेतवाने होणारी नोट मिळते.
