आपल्या अपेक्षेप्रमाणे काहीतरी घडताना पाहण्याची घटना प्रत्येकाला माहीत आहे. तथापि, एखाद्या गोष्टीबद्दल वाईट भावना असणे अपरिहार्यपणे होऊ शकते आघाडी त्याच्या घटनेपर्यंत. ही घटना, ज्याचे वैज्ञानिकदृष्ट्या स्पष्टीकरण केले जाऊ शकते, बहुतेकदा आत्म-पूर्ण भविष्यवाणीच्या अभिव्यक्तीमध्ये येते.
स्वत:ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी म्हणजे काय?
ही दैनंदिन घटना, ज्याला इंग्रजीमध्ये सेल्फ-फिलिंग प्रोफेसी म्हणून ओळखले जाते, ही एक घटना आहे जी समाजशास्त्र आणि मानसशास्त्रात स्थित आहे. येथे, दुसर्या व्यक्तीचे अपेक्षित वर्तन स्वतःच्या वर्तनातून वास्तव बनते. विशिष्ट प्रकारची कृती आणि परस्परसंवाद, ज्याची संबंधित व्यक्तीला भीती किंवा अपेक्षा असते, त्याद्वारे तो नेमका या भीतींद्वारे चालना देतो. या प्रक्रियेत, उदाहरणार्थ, तो स्वतः पाठवलेल्या सिग्नलद्वारे दुसर्या व्यक्तीच्या वर्तनावर लक्षणीय प्रभाव पाडतो. स्वत: ची पूर्तता करणार्या भविष्यवाणीच्या उलट म्हणजे स्व-नाश करणारी भविष्यवाणी किंवा स्वतःला पराभूत करणारी भविष्यवाणी. या प्रकरणात, भविष्यवाणी, म्हणजे समोरच्या व्यक्तीचे वर्तन, तंतोतंत घडत नाही कारण ती व्यक्ती त्यानुसार वागते. कृती आणि एकत्रित मनोवृत्तीच्या परिणामांचा उल्लेख विसाव्या शतकाच्या सुरुवातीस आर्थिक सिद्धांतकार आणि लोकप्रिय शिक्षक, ओटो न्यूराथ यांनी स्व-पूर्ण भविष्यवाणी या शब्दाखाली केला होता.
कारणे
स्वत: ची पूर्तता करणार्या भविष्यवाण्यांच्या कार्याचे कारण ही अपेक्षा आहे जी मनुष्य विशिष्ट लोकांवर किंवा परिस्थितींवर ठेवतो. माणूस प्रभावशाली आहे. अशा प्रकारे, जर एखाद्या व्यक्तीकडून त्याने दुसर्या व्यक्तीबद्दल काहीतरी नकारात्मक ऐकले, तर तो या व्यक्तीशी या व्यक्तीशी वेगळ्या पद्धतीने वागेल जर तो त्याला या माहितीशिवाय भेटला असेल तर. एखाद्याच्या स्वतःच्या वर्तनावर इतरांच्या अनुभवाचा किती प्रभाव पडतो यावर अवलंबून, ते इतर लोकांच्या लक्षात येईल. याउलट, ज्यांना स्वतःला असंवेदनशील समजले जाते ते त्यानुसार प्रतिक्रिया देतील. अशाप्रकारे समोरच्या व्यक्तीने पूर्वी केलेल्या भविष्यवाणीचा खरा गाभा प्राप्त झालेला दिसतो. वेगळ्या पद्धतीने बोलले जाते: लोक सहसा अशा व्यक्तींशी अधिक संयमाने वागतात जे त्यांच्याशी काही प्रमाणात अविश्वासाने संपर्क साधतात. हे नेहमीच्या दैनंदिन विधानांकडे जाते, ज्यात एक पूर्ण पूर्वसूचना असते. याचे कारण म्हणजे स्वतःच्या वागणुकीबद्दल माहिती नसणे. नियमानुसार, जे घडले त्याबद्दल संबंधित व्यक्तींना त्यांचे स्वतःचे ऋण लक्षात येत नाही आणि तसे समजले जात नाही.
लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे
जरी ती व्यक्ती त्याच्या वागणुकीचे स्व-मूल्यांकन करू शकत नसली तरीही, ते इतरांच्या लक्षात येऊ शकते. अशा प्रकारे, स्वत: ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी अशी ठरवली जाऊ शकते, विशेषतः बाहेरील लोकांद्वारे. सामान्य किंवा नेहमीच्या मानकांपासून स्वतःच्या वर्तनाचे विचलन हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. हे सहसा प्रभावित व्यक्तीपेक्षा इतर लोकांद्वारे अधिक सहजपणे मूल्यांकन केले जाऊ शकते. मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया जसे की विचार, भावना, समजणे आणि वागणे येथे परस्पर क्रिया करतात आणि केवळ दुसर्या व्यक्तीची किंवा परिस्थितीची प्रतिमाच नव्हे तर आत्म-मूल्यांकन देखील प्रभावित करतात. विविध उदाहरणे स्वयंपूर्ण भविष्यवाणीचे परिणाम स्पष्ट करतात. उदाहरणार्थ, भाकितांच्या वेशात जाणूनबुजून अफवा पसरवण्यामुळे त्यांची स्वतःची गतिशीलता विकसित होऊ शकते आणि अशा प्रकारे वेगवेगळ्या प्रकारे वापरली जाऊ शकते. परीक्षांचीही अशीच परिस्थिती आहे. जर, उदाहरणार्थ, विद्यार्थी किंवा विद्यार्थी स्वतःला सांगते की तो परीक्षेपूर्वी नापास होईल, हे होऊ शकते आघाडी परीक्षेच्या परिस्थितीत प्रत्यक्ष अपयशासाठी. याचे कारण अनेकदा क्षमतेचा अभाव नसून अपेक्षा आणि भीती असते, ज्यामुळे वाढ होते. ताण पातळी एक अतिशय नमुनेदार उदाहरण म्हणजे एखाद्याची भीती नाडी वाढली or रक्त डॉक्टरांच्या भेटीपूर्वी दबाव. गृहीत धरलेला तणाव अनेकदा अपेक्षा पूर्ण होण्यास कारणीभूत ठरतो, जरी रक्त दबाव सामान्यतः सामान्य श्रेणीत असतो. म्हणून, डॉक्टर सहसा थोडेसे विचलन फार गांभीर्याने घेत नाहीत. अशा प्रकारे, आणखी काही उदाहरणे आहेत, जी या श्रेणीत येतात.
रोगाचे निदान आणि कोर्स
प्रभावित व्यक्तीला तो किंवा तिला काय घडण्याची अपेक्षा आहे आणि काय घडले आहे हे सांगणे क्वचितच सोपे असते. एखाद्याची शंका कशामुळे खरी ठरली हे समजून घेण्यासाठी परिस्थितीचे पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. इतर देखील बाहेरून त्याचे मूल्यांकन करण्यात मदत करू शकतात. अशा प्रकारे, पुनरावृत्ती कमी केली जाऊ शकते.
गुंतागुंत
स्वत: ची पूर्तता करणाऱ्या भविष्यवाणीत गुंतागुंत असू शकते की नाही अशी शंका येऊ शकते. उलट, स्वतःची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी, त्याच्या स्वभावानुसार, अनेक गुंतागुंतांमध्ये भूमिका बजावते. हे विशेषतः रुग्णालयात दाखल झालेल्या रुग्णांसाठी आणि त्यांच्या पुनर्प्राप्ती मार्गांसाठी सत्य आहे. अशा प्रकारे, उपचार किंवा पुनर्प्राप्तीची नकारात्मक अपेक्षा देखील यावर नकारात्मक परिणाम करेल. हे आधीच न्याय्य आहे की अपेक्षेची वृत्ती नकळतपणे शरीराच्या वनस्पति क्रियाकलापांवर प्रभाव पाडते - आणि उदाहरणार्थ, चिंता लक्षणांकडे (धडधडणे, घाम येणे, अस्वस्थता) नेले जाते. या गोष्टी उपचारांना गुंतागुंत करू शकतात. संबंधित विचार प्रक्रियेच्या प्रवृत्तीच्या प्रसारावर प्रभाव पाडणे जवळजवळ अशक्य असल्याने, काही लोक त्यांच्या आजूबाजूला घडणाऱ्या घटनांकडे अधिक नकारात्मकतेने आणि इतरांना अधिक सकारात्मकतेने पाहतात हे नेहमीचे आहे. त्यानुसार, केवळ एकच गोष्ट केली जाऊ शकते ती म्हणजे सकारात्मक मार्गाने स्वत: ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी तयार करणे जेणेकरुन संबंधित प्लेसबो परिणाम आणि संबंधित व्यक्तीची बेशुद्ध क्रिया होऊ शकते. येथे, नियतीच्या पूर्वनिर्धारित विश्वास देखील भूमिका बजावते. एकंदरीत, असे दिसून आले आहे की विशेषतः स्वत: ची पूर्तता करणाऱ्या भविष्यवाण्या भीतीच्या स्वरूपात (पडणे, अपघात) आघाडी बाधित व्यक्तींमध्ये अशा घटनांपैकी फक्त अधिक. या संदर्भात याला सामान्यतः नकारात्मक परिणाम - किंवा गुंतागुंत - असे म्हटले जाऊ शकते.
एखाद्याने डॉक्टरांकडे कधी जावे?
एखाद्याला स्वत: ची पूर्तता करणाऱ्या भविष्यवाणीबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल की नाही हा वादाचा मुद्दा आहे. एखाद्याला मिळण्याच्या भीतीने ग्रस्त असल्यास त्याचे उदाहरण असेल कर्करोग वर्षानुवर्षे आणि नंतर प्रत्यक्षात अशा आजाराची लक्षणे आढळतात. अर्थात, ज्याला चिन्हे सापडतात कर्करोग त्वरीत डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे. तथापि, स्वत: ची पूर्तता करण्याच्या भविष्यवाणीची समस्या अशी आहे की पीडित व्यक्ती फक्त अशा चिन्हे शोधण्याची वाट पाहत आहे. चुकीचा अर्थ काढण्याचा धोका आहे. हायपोकॉन्ड्रियाची समीपता पूर्णपणे वगळली जाऊ शकत नाही. स्वत: मध्ये, स्वत: ची पूर्तता करणार्या भविष्यवाण्यांचे कोणतेही रोग मूल्य नाही. बहुतेक लोकांना त्यांच्या आयुष्यात डॉक्टरांना न भेटता अनेक वेळा अशा घटनांना सामोरे जावे लागते. आम्ही प्लेसबॉसच्या रूपात स्वयंपूर्ण भविष्यवाण्यांचा सामना करतो. आम्ही यास प्रभाव देतो, जरी त्यात कोणतेही सक्रिय पदार्थ नसले तरी. अगदी होमिओपॅथी or बाख फुले ए शिवाय काहीही नाही असे म्हटले जाते प्लेसबो सक्रिय घटकांशिवाय. त्याचप्रमाणे, nocebo प्रभाव उलट एक स्वत: ची पूर्ण भविष्यवाणी असू शकते. काही रूग्णांचा असा विश्वास आहे की औषध त्यांना हानी पोहोचवेल आणि प्रत्यक्षात दुष्परिणाम अनुभवतील. हे सर्वज्ञात आहे की जेव्हा वृद्ध लोक असे करण्यास घाबरतात तेव्हा ते अधिक वेळा पडतात. परंतु स्वत: ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी डॉक्टरांच्या भेटीसाठी योग्य नाही जोपर्यंत उपचार आवश्यक आहे. त्याला स्वतःची गरज नाही.
उपचार आणि थेरपी
ज्ञान असूनही, स्वत: ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी रोखणे आणि त्याविरूद्ध सक्रियपणे कार्य करणे कठीण होऊ शकते. यासाठी तुमच्या स्वतःच्या शरीरावर पूर्ण नियंत्रण आणि भरपूर इच्छाशक्ती आवश्यक आहे. ज्याने कधीही शारीरिक प्रतिक्रिया किंवा भावना दडपण्याचा प्रयत्न केला असेल त्याला हे किती कठीण आहे हे माहित आहे. म्हणूनच, अशा भविष्यवाणीचा सामना करण्यासाठी केवळ स्वतःच्या वर्तनाची जाणीव असणे नेहमीच पुरेसे नसते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये जागरूक प्रशिक्षण एखाद्याच्या स्वतःच्या शरीरावर योग्यरित्या नियंत्रण ठेवण्यास आणि कोणत्याही विचारांना फसवण्यास मदत करू शकते. अशाप्रकारे, एखाद्या व्यक्तीची किंवा परिस्थितीची स्वतःची प्रतिमा इतरांची प्रतिमा म्हणून घेण्याऐवजी स्वतःची प्रतिमा तयार करणे देखील खरे आहे.
प्रतिबंध
हे विविध परिस्थितींमध्ये अनिष्ट परिणाम टाळण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. तथापि, स्वत: ची पूर्तता करणार्या भविष्यवाण्या देखील उलट कार्य करतात - सकारात्मक अर्थाने. त्यामुळे, परिस्थितीशी सकारात्मक जुळवून घेण्याची तितकीच शक्यता असते. सामान्यतः सकारात्मक दृष्टीकोन आपल्या सभोवतालच्या लोकांवर सहानुभूतीपूर्वक प्रभाव पाडण्यास आणि त्यानुसार आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते. अशा प्रकारे, परीक्षेच्या परिस्थितीशी संपर्क साधणे किंवा प्रतिबंध करणे देखील सोपे आहे धक्का डॉक्टरांच्या पुढच्या भेटीत.
आफ्टरकेअर
स्वत: ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी बहुतेकदा रुग्णाच्या श्रद्धा किंवा अंधश्रद्धेशी जवळून संबंधित असते. भीती बहुतेकदा या सिंड्रोमशी संबंधित असते. म्हणून, नंतर हे महत्वाचे आहे उपचार, रीलेप्सचा धोका सातत्यपूर्ण आफ्टरकेअरद्वारे शक्य तितका कमी ठेवला जातो. स्वत: ची पूर्तता करणाऱ्या भविष्यवाणीचे फॉलो-अप मानसशास्त्रज्ञांसोबत मांडले जाऊ शकते. सर्व प्रकरणांमध्ये रुग्णाचे सक्रिय सहकार्य आवश्यक आहे. सर्वप्रथम, अशा परिस्थितींचा वारंवार शोध घेणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये रुग्णाची भविष्यवाणी पूर्ण झाली नाही. वाईट परिणामाबद्दल विचार केल्याने ते प्रत्यक्षात येऊ शकते हा विश्वास यामुळे हळूहळू कमी होतो. तद्वतच, यामुळे रुग्णाची चिंता सतत कमी होते आणि तो स्थिर होतो. फॉलो-अपमध्ये, रुग्ण, उदाहरणार्थ, एक यादी ठेवू शकतो जी काही काळानंतर त्याला स्पष्टपणे दर्शवते की भविष्यवाण्यांचा वास्तविकतेशी कोणताही महत्त्वाचा संबंध नाही. ज्या लोकांना एक मानसिक समस्या म्हणून स्वत: ची पूर्तता करण्याच्या भविष्यवाणीचा सामना करावा लागतो त्यांना क्वचितच नंतर देखील आंतरिक अस्वस्थता आणि तणाव असतो. उपचार. येथे, विश्रांती पद्धती प्रभावी उपाय असू शकतात. अभ्यासक्रमांमध्ये, उदाहरणार्थ, प्रगतीशील स्नायू विश्रांती, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण or योग शिकता येते. त्यानंतर, काळजी घेत असताना आवश्यकतेनुसार शिकलेले व्यायाम घरीच चालू ठेवता येतात.
आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे
स्वत: ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी संबंधित व्यक्तीच्या नकारात्मक विचारांशी जवळून संबंधित आहे. म्हणून, जेव्हा पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेचा विचार केला जातो तेव्हा स्वयं-मदत केवळ शक्य नाही तर एक महत्त्वाचा घटक देखील आहे. येथे योग्य दिशेने पहिले पाऊल असू शकते, उदाहरणार्थ, जीवनातील किती घटनांचे सकारात्मक परिणाम आहेत आणि हे स्पष्टपणे बहुसंख्य आहेत हे लक्षात ठेवणे. कुटुंब किंवा मित्रांशी संभाषण देखील नकारात्मक मूडवर मात करण्यास मदत करू शकते. सकारात्मक आणि नकारात्मक अनुभवांचा विरोधाभास असलेल्या याद्या दर्शवतात की नकारात्मक विचारसरणीला खरा आधार क्वचितच असतो. गंभीर प्रकरणांमध्ये, मानसशास्त्रज्ञांकडे जाणे उपयुक्त आहे. परंतु मनोचिकित्सा उपचार देखील स्वयं-मदतीशी निगडीत आहे, कारण स्वत: ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी ही नकारात्मक मूलभूत वृत्ती म्हणून यशस्वीपणे हाताळण्यासाठी संबंधित व्यक्तीकडून अंतर्दृष्टी आणि सहकार्य आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा की मानसशास्त्रज्ञांसोबतच्या सत्रांमध्ये, केवळ या विचारसरणीच्या कारणांवरच चर्चा केली जात नाही, तर व्यायाम म्हणून कृती करण्यासाठी ठोस सूचना देखील दिल्या जातात, ज्या नंतर दैनंदिन जीवनात घरी अंमलात आणल्या जातात. एक स्वयं-मदत गट देखील उपयुक्त ठरू शकतो, कारण समविचारी लोकांसोबतची देवाणघेवाण त्यांना मिळालेल्या समजामुळे प्रभावित झालेल्यांना मदत करते, तसेच समूहातील अनुभवी सहभागी अनेकदा देऊ शकतात अशा ठोस टिप्स देतात.
