सामान्य सर्दी: व्ही ते झेड

व्ही ते झेड अक्षरे आम्ही आपल्या शेवटच्या भागात प्रकाशित करतो थंड एबीसी. आजूबाजूचा काय विचार करावा व्हायरस, गरम पाणी बाटल्या, आपल्या नाक एक्स वेळा, योग आणि लिंबू आणि सर्दीशी या सर्व गोष्टींचा काय संबंध आहे, आपण खाली वाचू शकता.

व्ही - व्हायरस

व्हायरस दीर्घकाळ विस्मयचकित विज्ञान आहे कारण ते हलके सूक्ष्मदर्शकासह पाहिले जाऊ शकत नाहीत आणि ते वाढूही शकत नाहीत. त्यांच्याकडे स्वतःची चयापचय नसल्याने आणि स्वतंत्रपणे पुनरुत्पादित करू शकत नाही, म्हणून ते आपल्या यजमानावर अवलंबून असतात. बहुतेक शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास असण्याचे हे एक कारण आहे व्हायरस जिवंत प्राणी नाहीत. एकदा रोगप्रतिकार प्रणाली व्हायरस-संक्रमित सेलला ओळखले आहे, यामुळे ते मरू शकते. परिणामी, दाह आणि इतर पेशींचे नुकसान होते. व्हायरस यजमान-विशिष्ट असतात, म्हणूनच प्रत्येक सजीवांमध्ये समान नुकसान होत नाही. अशा प्रकारे, माकडांनाही एचआयव्हीची लागण होऊ शकते, परंतु त्यांचा विकास होत नाही एड्स. विशेषतः आमची श्लेष्मल त्वचा व्हायरल हल्ल्यांसाठी सोपी बळी आहे. परंतु व्हायरसमुळे होणारे असंख्य रोग आहेत शीतज्वर, गोवर, गालगुंड आणि रुबेला पोलिओला, रेबीज, हिपॅटायटीस आणि काही कर्करोग.

डब्ल्यू - गरम पाण्याची बाटली

जरी ए थंड सर्दीमुळे चालत नाही, आजारी पडण्याचा धोका वाढतो. उबदार, दुसरीकडे, देते शक्ती शरीरास आणि कल्याणची भावना प्रदान करते. विशेषत: उबदार पाय यासाठी महत्वाचे आहेत आरोग्य. प्राचीन काळापासून लोकांनी दगड गरम केले आहेत आणि झोपेच्या शेवटी ठेवले आहेत. क्लासिक गरम व्यतिरिक्त पाणी बाटल्या, ज्या गरम (उकळत्या नाहीत!) पाण्याने भरल्या आहेत, आज तेथेही बरेच पर्याय आहेत, उदाहरणार्थ, चेरी पिट कुशन, ज्याला मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते. गरम पाणी जेलने भरलेली बाटली देखील अशा प्रकारे गरम केली जाते. हे लीक-प्रूफ आहे आणि सर्दीसाठी विशेषतः योग्य आहे. आपण अद्याप जुन्या पद्धतीची रबर गरम पाण्याची बाटली वापरण्याचे ठरविल्यास, टाळण्यासाठी आपण आणखी काही युरो गुंतवणूक करावी बर्न्स आणि ते झाकून टाका किंवा टॉवेलमध्ये लपेटून घ्या. मुले विशेषतः असंख्य कडु टॉय प्रकारांचा आनंद घेतात. तथापि, आजारपणाच्या परिस्थितीत आरामदायक उबदारपणा निर्माण होऊ नये. पुढील गोष्टी लागू आहेत: घाम फुटत नाही आणि कोणत्याही बाबतीत अर्ज नाही ताप.

एक्स - एक्स वेळा नाक वाहणे

A थंड त्रासदायक आहे, परंतु श्लेष्मा सैल होणे महत्वाचे आहे. हे सायनस साफ करते आणि रोगजनकांना बाहेर टाकते. पण हे सर्व अधिकारांवर अवलंबून आहे नाक उडवण्याचे तंत्र! कारण जर तुम्ही तुमचे नाक खूपच जोरात फुंकले तर तुम्ही नाकात खूप अंतर्गत दबाव निर्माण करा, जे व्हायरसस सायनसमध्ये ढकलू शकेल. टाळण्यासाठी सायनुसायटिस, मध्यम नाक फुंकणे हा दिवसाचा क्रम आहे. प्रथम, एक नाक बंद ठेवून काळजीपूर्वक दुस side्या बाजूला रुमालमध्ये श्लेष्मा उडवा. त्यानंतर प्रक्रिया दुसर्‍या बाजूला पुनरावृत्ती होते. त्यानंतर रुमाल ताबडतोब फेकून द्यावा. कृपया कापड रुमाल वापरू नका, कारण रोगजनक ओलसर वातावरणात टिकतात आणि जेव्हा आपण पुन्हा नाक फुंकता तेव्हा ते श्लेष्मल त्वचेच्या संपर्कात येऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, कागदी रुमाल आज उपलब्ध आहेत ज्यात आवश्यक तेलांचा एक पदार्थ आहे जो वायुमार्ग साफ करतो आणि विशेषतः सौम्य आहे त्वचा. तसे, कांदे देखील एक आहे कफ पाडणारे औषध परिणामः रात्री मिठाईवर बारीक चिरलेला कांदा एक वाटी ठेवा - खरं तर ते नाकातून मुक्त करते.

वाय - योग

सर्दी असताना आपण खेळ टाळले पाहिजेत, विशेष आहेत योग व्यायाम जे मदत करू शकतात. या उद्देशासाठी, व्यायामाची विविध मालिका विकसित केली गेली आहेत जी नाक साफ करण्यास विशेषतः मदत करतात किंवा तीव्रतेसाठी योग्य आहेत ब्राँकायटिस. उदाहरणार्थ, हेडस्टँड ब्रोन्कियल ट्यूबमधून श्लेष्मा साफ करण्यास मदत करते, तर पुलामुळे कफ पाडणे सोपे होते. याव्यतिरिक्त, संबंधित व्यायाम आजारांपासून संरक्षण करण्यास देखील मदत करतात. हे नियमित कारण आहे योग प्रशिक्षण बळकट रोगप्रतिकार प्रणाली, कमी करून नाही ताण. तथापि, हे महत्वाचे आहे की जर आपण आधीच आजारी असाल तर आपल्या अशक्तपणाच्या प्रमाणात मार्गदर्शन केले पाहिजे आणि त्यादृष्टीने व्यायाम आरामशीरपणे करावा. त्याऐवजी शक्ती योग, एखाद्याने काळजीपूर्वक पुनर्संचयित योगाकडे किंवा आवश्यक असल्यास केवळ सराव करावा श्वास व्यायाम आणि चिंतन. जे लोक आळशीपणाने केवळ पायांवर राहू शकतात ते अंथरुणावर रहाणे चांगले.

झेड - लिंबू

सर्दीवरील आजोबांच्या घरगुती उपचारांचा आणखी एक उत्कृष्ट नमुना गरम लिंबू आहे. खरं तर, लिंबूवर्गीय फळ म्हणून लिंबू हा एक श्रीमंत दाता आहे जीवनसत्व सी, जे देखील आहे कफ पाडणारे औषध, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, विरोधी दाहक आणि एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव. अशा प्रकारे, लिंबाच्या बळकटीमध्ये योगदान देते रोगप्रतिकार प्रणाली, आजारपणाच्या पहिल्या चिन्हेवर आजारपणाचा फैलाव थांबवू किंवा कमी करू शकतो आणि थंडीचा प्रादुर्भाव झाल्यास किंवा पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस प्रोत्साहित करते. फ्लू. नियमानुसार लिंबाचा रस गरम पाण्यात मिसळला जातो आणि चमचेने गोड केला जातो मध. तोटा म्हणजे गरम पाणी जितके जास्त असेल तितकेच आरोग्य- लिंबाच्या रसातील वायू तयार करणारे घटक नष्ट होतात. म्हणून, लिंबाचे पाणी फक्त किंचित गरम करणे किंवा अगदी थंड पेय करणे अधिक अर्थपूर्ण आहे. नंतर गरम चहा प्यायल्यानेसुद्धा मधून उबदारपणा जाणवते.