श्वासोच्छवासाचे व्यायाम काय आहेत? दैनंदिन जीवनात श्वास घेणे अनैच्छिक असल्याने, आपण जाणीवपूर्वक केलेल्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाने योग्य श्वास घेणे शिकू शकता. श्वासोच्छवासाच्या थेरपी किंवा श्वासोच्छवासाच्या जिम्नॅस्टिक्समध्ये या उद्देशासाठी विविध श्वासोच्छवासाचे व्यायाम वापरले जातात. ते श्वसनाच्या स्नायूंना बळकट करतात आणि फुफ्फुसांच्या गतिशीलतेला प्रोत्साहन देतात. श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा उद्देश आहे… श्वासोच्छवासाचे व्यायाम: ते कसे कार्य करतात
योगा हे मुळात खेळापेक्षा जीवनाचे तत्त्वज्ञान आहे, परंतु पाश्चिमात्य जगात योगाला बर्‍याचदा प्रशिक्षण कार्यक्रमाचा एक विशिष्ट प्रकार समजला जातो ज्यामध्ये श्वासोच्छवासासह सौम्य व्यायामांचा समावेश असतो. नवशिक्यांसाठी, योग हे सुरुवातीला सामर्थ्य, स्थिरता आणि संतुलन यांचे एक छोटे आव्हान आहे. तथापि, असे व्यायाम (आसने) आहेत जे… नवशिक्यांसाठी योग
नवशिक्यांसाठी योगाभ्यास साधे योगाभ्यास जे नवशिक्यांसाठी देखील योग्य आहेत, उदाहरणार्थ शास्त्रीय सूर्य नमस्कार, जो अनेक वेगवेगळ्या योग प्रकारांचा आधार आहे. आपण उभे स्थितीपासून प्रारंभ करा आणि आपल्या स्वतःच्या श्वासोच्छवासाच्या प्रवाहावर लक्ष केंद्रित करा. उभे स्थितीतून आपण आपले हात जमिनीवर ठेवले,… नवशिक्यांसाठी योग व्यायाम | नवशिक्यांसाठी योग
नवशिक्या म्हणून मी कोणती साधने वापरू शकतो? योग स्टुडिओशिवाय योग व्यायाम करण्यास आणि शिकण्यास सक्षम होण्यासाठी इंटरनेटवर आणि मासिकांमध्ये (फिटनेस मासिके, योग जर्नल्स) डीव्हीडीची नियमितपणे शिफारस केली जाते. अर्थात, डायनॅमिक चित्रे असलेली डीव्हीडी आणि मुख्यतः व्यावसायिक सूचना नवशिक्यांसाठी एक चांगला मार्ग आहे ... नवशिक्या म्हणून मी कोणती साधने वापरू शकतो? | नवशिक्यांसाठी योग
नवशिक्यांसाठी योग व्यायाम DVD DVDs नियमितपणे इंटरनेटवर आणि मासिकांमध्ये (फिटनेस मासिके, योग जर्नल्स) योग स्टुडिओशिवाय योग व्यायाम करण्यास आणि शिकण्यास सक्षम होण्यासाठी शिफारस केली जाते. अर्थात, डायनॅमिक चित्रे असलेली डीव्हीडी आणि मुख्यतः व्यावसायिक सूचना नवशिक्यांसाठी व्यायाम जाणून घेण्याचा एक चांगला मार्ग आहे ... नवशिक्यांसाठी योग व्यायाम डीव्हीडी | नवशिक्यांसाठी योग
सारांश सारांश, असे म्हटले जाऊ शकते की दम्याच्या थेरपीसाठी व्यायाम औषध उपचारांसाठी एक समजूतदार आणि उपयुक्त पूरक आहे. ते रुग्णांना रोगाचा अधिक चांगल्या प्रकारे सामना करण्यास आणि दम्याचा तीव्र हल्ला झाल्यास स्वत: मध्ये हस्तक्षेप करण्यास सक्षम होण्यास मदत करतात. थेरपीमध्ये शिकलेल्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांद्वारे,… सारांश | दम्याचा व्यायाम
श्वासनलिकांसंबंधी दम्याच्या थेरपीमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या व्यायामाचा उद्देश प्रामुख्याने रुग्णाला त्याच्या श्वासोच्छ्वासावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करणे आणि अशा प्रकारे घाबरून न जाता दम्याच्या हल्ल्याचा सक्रियपणे प्रतिकार करण्यास सक्षम असणे आहे. योग्य, जागरूक श्वासोच्छवासाद्वारे, मेंदू आणि शरीराच्या इतर पेशींना पुरेसे ऑक्सिजन पुरवले जाते, जे नैसर्गिकरित्या ... दम्याचा व्यायाम
थेरपी दम्याची थेरपी मूलतः रोगाच्या तीव्रतेवर आधारित असते, जी विशिष्ट चरण-दर-चरण योजनेनुसार केली जाते जी विशेषतः लक्षणांच्या वारंवारतेवर केंद्रित असते. फोकस ड्रग थेरपीवर आहे. यात तीव्र दम्याचा हल्ला आणि दीर्घकाळ अभिनय करण्यासाठी अल्प-अभिनय औषधांचा वापर समाविष्ट आहे ... थेरपी | दम्याचा व्यायाम
दमा इनहेलर दम्याचे स्प्रे ब्रोन्कियल दम्याच्या उपचारांचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. दीर्घकालीन औषधे (नियंत्रक) आणि अल्पकालीन औषधे (निवारक) यांच्यात फरक केला जातो. सहसा, औषध दम्याच्या स्प्रेच्या स्वरूपात दिले जाते. तथापि, काही लहान परंतु सूक्ष्म फरक आहेत. डोसिंग एरोसॉल्स (क्लासिक दमा स्प्रे) उदा. Respimat: यासह ... दम्याचा इनहेलर | दम्याचा व्यायाम
गर्भधारणेदरम्यान, कधीकधी कॉस्टल आर्चमध्ये वेदना होऊ शकते. या वेदनाचे एक सामान्य कारण म्हणजे ओटीपोटाचे स्नायू ताणणे, विशेषत: प्रगत गर्भधारणेमध्ये. ओटीपोटाचे स्नायू बरगडीपासून सुरू होतात आणि ताण आणि ओव्हरस्ट्रेनिंगमुळे येथे वेदना होऊ शकतात. परिचय वाढत्या मुलाने अधिकाधिक अवयव विस्थापित केले ... गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीतील वेदनांसाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम ताणणे हा मुख्य व्यायामांपैकी एक आहे जो गर्भवती महिलांना महागड्या कमानीत वेदना होऊ शकते. यामुळे वक्ष आणि उदर वाढतो आणि विश्रांती मिळते. स्थिती काही काळ धरली जाऊ शकते आणि नंतर दुसरीकडे पुनरावृत्ती केली पाहिजे. या स्थितीपासून, गर्भवती स्त्री स्वतंत्रपणे देखील करू शकते ... व्यायाम | गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीतील वेदनांसाठी फिजिओथेरपी
एका बाजूला कॉस्टल आर्चमध्ये वेदना उजव्या कॉस्टल आर्चमध्ये तसेच डाव्या कॉस्टल आर्चमध्ये वेदना ओटीपोटात किंवा श्वसनाच्या स्नायूंना ताणल्यामुळे होऊ शकते आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये निरुपद्रवी असते. गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीमध्ये उजव्या बाजूने वेदना सहसा यकृताच्या संकुचिततेमुळे होते ... एका बाजूला महागड्या कमानीमध्ये वेदना | गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीतील वेदनांसाठी फिजिओथेरपी
