श्वास घेण्याचे व्यायाम

श्वासोच्छवासाचे व्यायाम काय आहेत? दैनंदिन जीवनात श्वास घेणे अनैच्छिक असल्याने, आपण जाणीवपूर्वक केलेल्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाने योग्य श्वास घेणे शिकू शकता. श्वासोच्छवासाच्या थेरपी किंवा श्वासोच्छवासाच्या जिम्नॅस्टिक्समध्ये या उद्देशासाठी विविध श्वासोच्छवासाचे व्यायाम वापरले जातात. ते श्वसनाच्या स्नायूंना बळकट करतात आणि फुफ्फुसांच्या गतिशीलतेला प्रोत्साहन देतात. श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा उद्देश आहे… श्वासोच्छवासाचे व्यायाम: ते कसे कार्य करतात