उच्च रक्तदाब आणि खेळ | उच्च रक्तदाब
उच्च रक्तदाब आणि क्रीडा नियमित व्यायामामुळे रक्तदाब 5 ते 10 mmHg मधील मूल्यांद्वारे कमी होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, नियमित व्यायाम शरीराचे वजन कमी करण्यास मदत करते, ज्याचा संरक्षणात्मक प्रभाव देखील असतो. जॉगिंग, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, सायकलिंग, पोहणे, हायकिंग किंवा नॉर्डिक चालणे यासारख्या सहनशक्तीच्या खेळांची विशेषतः शिफारस केली जाते. क्रीडा ज्यामध्ये अत्यंत तणाव असतो ... उच्च रक्तदाब आणि खेळ | उच्च रक्तदाब