समानार्थी शब्द सॅक्रोइलियाक संयुक्त क्रॉस-इलियाक संयुक्त ब्लॉकेज, ISG ब्लॉकेज, ISG ब्लॉकेज SIG ब्लॉकेज, SIG ब्लॉकेज, सॅक्रोइलियाक संयुक्त ब्लॉकेज, सॅक्रोइलियाक संयुक्त ब्लॉकेज, सॅक्रोइलियाक संयुक्त ब्लॉकेज सामान्य माहिती सॅक्रोइलियाक संयुक्त हे सर्वात थेरपी-केंद्रित क्षेत्रांपैकी एक आहे वेदनांनी प्रभावित झालेले शरीर. 60-80% लोकसंख्येला आयुष्यात एकदा ISG चा त्रास होतो ... आयएसजी नाकेबंदी
ISG सह वेदना - अडथळा ISG नाकाबंदी अचानक उद्भवू शकते किंवा तीव्र होऊ शकते. कोणत्याही परिस्थितीत ते पाठीच्या खालच्या दुखण्याद्वारे प्रकट होते. ही वेदना संपूर्ण कंबरेच्या मणक्यावर पसरू शकते. तथापि, हे बर्याचदा ISG अवरोधाच्या क्षेत्रापर्यंत मर्यादित असते. याव्यतिरिक्त, वेदना होऊ शकते ... आयएसजी सह वेदना - अडथळा | आयएसजी नाकेबंदी
विभेदक निदान पर्यायी कारणे कार्यात्मक दृष्टिकोनातून, पेल्विक व्हॉल्टिंग आणि ISG नाकाबंदी दरम्यान फरक केला जातो पेल्विक व्हॉल्टिंग चालताना प्रत्यक्षात एक सामान्य प्रक्रिया आहे. तथापि, जर कार्यात्मक विकार उद्भवतात जे ISG द्वारे होत नाहीत, परंतु मणक्याचे, उदाहरणार्थ, किंवा वरच्या गर्भाशयाचे, पेल्विक डिसलोकेशन देखील होऊ शकते ... भिन्न निदान वैकल्पिक कारणे | आयएसजी नाकेबंदी
ISG नाकाबंदी कशी टाळावी? ISG नाकाबंदीच्या प्रतिबंधात तीन महत्त्वाचे मुद्दे असावेत. सर्वप्रथम, पाठीच्या आणि ओटीपोटाची पुरेशी स्नायू उपलब्ध असणे आवश्यक आहे. मजबूत स्नायू शरीराच्या अनेक भागांमध्ये संयोजी ऊतकांच्या समस्या आणि हाडांच्या ताणांना प्रतिबंध किंवा भरपाई देऊ शकतात. एक मजबूत स्नायू आहे ... आयएसजी रोखण्यासाठी मी कसा प्रतिबंध करू? | आयएसजी नाकेबंदी
मी हे स्वतःला कसे ओळखू शकतो? पेल्विक अस्पष्टता ही अनेकदा अपघाती आढळून येते आणि त्यामुळे नेहमीच स्पष्ट नसते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे केवळ डॉक्टरांच्या भेटीदरम्यान लक्षात येते. असेही रुग्ण आहेत ज्यांना उभे राहताना किंवा चालताना विशिष्ट असंतुलन जाणवते. हे सहज आणि द्रुतपणे तपासण्यासाठी, आपण सल्ला घेऊ शकता ... मी हे स्वतः कसे ओळखू शकतो? | ओटीपोटाचा ओलावा
सारांश पेल्विक अस्पष्टता नेहमीच शोधता येत नाही आणि त्यामुळे नेहमीच अस्वस्थता येते असे नाही. त्याच्या मर्यादेनुसार, वेदना आणि आरामदायी मुद्रा (चालण्याची पद्धत) चालना दिली जाऊ शकते. तथापि, अनेक प्रकरणांमध्ये, ओटीपोटाचा अस्पष्टता अस्पष्ट राहते. कारणावर अवलंबून, आपण व्यायामासह प्रतिकार करू शकता आणि ओटीपोटाच्या तिरपेपणावर चांगला उपचार करू शकता. सर्व लेख… सारांश | ओटीपोटाचा ओलावा
ओटीपोटाचा तिरकसपणा नेहमीच लगेच दिसून येत नाही आणि लक्षणे इतर ठिकाणी आढळतात. यामध्ये पाठदुखीचा समावेश होतो. पाठदुखीच्या मागे ओटीपोटाचा तिरकसपणा लपलेला असू शकतो हे लगेच उघड होत नाही. लिंग आणि वयाची पर्वा न करता, कोणालाही प्रभावित होऊ शकते. अगदी थोडासा विचलन देखील गंभीर समस्या निर्माण करू शकत नाही. अवलंबून … ओटीपोटाचा ओलावा
व्यायाम जर श्रोणि तिरपेपणाचे कारण स्नायुंचा मूळ असेल तर व्यायाम मजबूत करणे मदत करू शकते. अशा प्रकारे, दोन्ही बाजू पुन्हा संतुलित होतात. 15-20 मालिकेसह 3-5 वेळा व्यायाम करा. प्रथम, आम्ही पाठ आणि ओटीपोटासाठी शास्त्रीय व्यायामाकडे येतो. पहिला व्यायाम तुम्ही तुमच्या पाठीवर झोपा आणि तुमचे पाय वाकवा. हे आहेत… व्यायाम | ओटीपोटाचा ओलावा
