गर्भधारणा सर्वोत्तम 40 आठवडे टिकते जेणेकरून मूल पूर्णपणे विकसित जगात येऊ शकेल. निसर्गाचा चमत्कार, पण स्त्रीच्या शरीरात काही गोष्टी बदलतात. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात हार्मोनल बदल आणि संबंधित लक्षणांव्यतिरिक्त, जसे की मळमळ, उलट्या, तीव्र मनःस्थिती बदलणे, भूक लागणे, अत्यंत थकवा आणि… पुनर्प्राप्ती जिम्नॅस्टिक्स व्यायाम आणि कालावधी
प्यूपेरियममध्ये व्यायाम: केव्हापासून/केव्हापासून थेरपी सुरू करण्यापूर्वी हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की जन्मामुळे, ओटीपोटाच्या मजल्याबद्दलची भावना अजूनही सुरुवातीला खूप वाईट आहे, परंतु ती दिवसेंदिवस चांगली होत आहे. पहिला दिवस- जन्मानंतर दुसरा दिवस: दुसरा -1 वा दिवस: तिसरा -2 वा दिवस: चौथा -2 वा ... पोर्टेरियममध्ये व्यायाम: कधी / कधीपासून | पुनर्प्राप्ती जिम्नॅस्टिक्स व्यायाम आणि कालावधी
गुडघ्यासह, हिप हा सर्वात सामान्य सांध्यांपैकी एक आहे जो प्रतिस्थापन कृत्रिम अवयवाने बदलला जातो. जीवनाच्या काळात कूल्हेच्या सांध्यातील कूर्चाचे पृष्ठभाग खचू शकतात आणि हिपमध्ये अस्वस्थता आणि वेदना होऊ शकतात. गंभीर प्रकरणांमध्ये पोशाख इतका गंभीर आहे की… हिप-टीईपी नंतरची काळजी
घरी उपचार/थेरपी हिप-टेप घातल्यानंतर बरे होण्याची प्रक्रिया महिन्यांपासून एक वर्षापर्यंत टिकू शकते आणि धैर्याची आवश्यकता असते तसेच व्यायाम कार्यक्रम देखील असतो जो नियमितपणे हिपचे कार्य सुधारण्यासाठी केला पाहिजे. बरे होण्याच्या प्रक्रियेत आणि जीर्णोद्धार मध्ये नियमित व्यायाम महत्वाचा आहे ... घरी उपचार / थेरपी | हिप-टीईपी नंतरची काळजी
उपचार वेळ जर हिप-टेप पहिल्यांदा ऑपरेशनमध्ये वापरला गेला असेल तर उपचार प्रक्रिया गतिमान आहे. पहिल्या काही दिवसात, शस्त्रक्रिया जखमेवरील चयापचय प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी सक्रिय केली जाते. ऑपरेशन साइटवर महत्वाचे पदार्थ आणण्यासाठी रक्त परिसंचरण उत्तेजित केले जाते. त्यानंतर,… उपचार वेळ | हिप-टीईपी नंतरची काळजी
सारांश हिप-टेप हिप जॉइंटमध्ये वेदनामुक्त हालचाली पुनर्संचयित करण्यासाठी डिझाइन केले आहे आणि पुनर्वसन उपाययोजना आवश्यक आहे जसे की सांध्यास त्याचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी मजबूत आणि ताणण्यासाठी प्रशिक्षण. नियमित प्रशिक्षण कार्यक्रमाद्वारे हिप-टेप हिप संयुक्त मध्ये स्थिर केले जाऊ शकते आणि गुंतागुंत टाळता येते. या मालिकेतील सर्व लेख: हिप-टीईपी… सारांश | हिप-टीईपी नंतरची काळजी
सक्रिय फिजिओथेरपीमध्ये लंबर स्पाइन सिंड्रोमच्या कारणावर उपचार करणे हा उद्देश आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये उपाय म्हणजे हालचाल. व्यायामामुळे हे सुनिश्चित होते की इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचे पोषण होते आणि तणावग्रस्त स्नायूंना रक्ताचा पुरवठा अधिक चांगला होतो. घरी काही सोपे व्यायाम, जे तीव्र वेदनांसाठी देखील वापरले जाऊ शकतात, सादर केले आहेत ... एलडब्ल्यूएस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी
पुढील उपाय लंबर स्पाइन सिंड्रोममधील वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी फिजिओथेरपी/शारीरिक जिम्नॅस्टिक्समध्ये आणखी निष्क्रिय समर्थन म्हणून, विविध पूरक उपाय आणि उपचारांची शिफारस केली जाते: मालिश ट्रिगर पॉइंट थेरपी फॅंगो स्लिंग टेबल मॅन्युअल ट्रॅक्शन औषध, गोळ्या, सिरिंजमध्ये फिजिओथेरपीसाठी लंबर स्पाइन सिंड्रोमच्या बाबतीत, मसाज अनेकदा वापरले जातात ... पुढील उपाय | एलडब्ल्यूएस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी
LWS सिंड्रोम - या शब्दामागे नेमके काय आहे? सर्वसाधारणपणे, खालच्या मणक्याच्या तक्रारींना लंबर स्पाइन सिंड्रोम - किंवा लंबर स्पाइन सिंड्रोम असे संबोधले जाते. खालच्या पाठीचा, तथाकथित कमरेसंबंधीचा मणक्याचा, पाठीच्या समस्या आणि मणक्याच्या क्लिनिकल चित्रांचा एक मोठा भाग प्रभावित होतो. बहुतांशी… एलडब्ल्यूएस सिंड्रोम - या शब्दामागील नेमके काय आहे? | एलडब्ल्यूएस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी
सारांश अप्रिय आणि अनेकदा दीर्घकाळ टिकणाऱ्या वेदनांशी संबंधित लंबर स्पाइन सिंड्रोम आपल्या बैठी समाजात असामान्य नाही. काही निष्क्रिय आणि सक्रिय उपाय तीव्र वेदनांचा सामना करण्यास मदत करतात. तथापि, दीर्घकाळात, विशिष्टपणे उपचार करण्यासाठी, योग्य दैनंदिन हाताळणी शोधण्यासाठी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कारण फिल्टर करणे आवश्यक आहे ... सारांश | एलडब्ल्यूएस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी
"बाजूला लंज" एका सरळ स्थितीपासून, बाजूला एक लंज करा. उभ्या पायावर दोन्ही हात आणि सरळ वरच्या शरीरासह स्वतःला आधार द्या. पाय किंचित वाकलेला आहे. ताणलेला पाय बाजूला पसरलेला आहे. आत, एक पुल तयार केला जातो जो सुमारे 20 सेकंदांसाठी धरला जातो. पुन्हा करा… हिप व्यसनांचा ताण
"कुत्रा स्थिती" चार पायांच्या स्थितीकडे जा. तुमची पाठ सरळ करा. एक पाय या स्थितीपासून वाकलेला आहे, बाजूला आणि वर पसरला आहे. ओटीपोटा जास्त हलणार नाही याची काळजी घ्या. पाय हळूहळू सुरुवातीच्या स्थितीकडे हलवा. प्रत्येक बाजूला एकूण 15 पाससह ही चळवळ 3 वेळा पुन्हा करा. सुरू … हिप अपहरणकर्त्यांना मजबूत करणे
