सारांश
अप्रिय आणि सहसा दीर्घकाळ टिकणारा वेदना संबंधित लंबर रीढ़ सिंड्रोम आपल्या आसीन समाजात असामान्य नाही. काही निष्क्रिय आणि सक्रिय उपाय तीव्रतेचा प्रतिकार करण्यास मदत करतात वेदना. तथापि, दीर्घकाळापर्यंत, त्याचे खासकरुन उपचार करण्यासाठी, रोजचे योग्य हाताळणी शोधण्यासाठी आणि त्याही निष्क्रिय प्रणालीचे संरक्षण आणि समर्थन करण्यासाठी सक्षमपणे एक मजबूत मांसपेशी तयार करणे आवश्यक आहे. चिरस्थायी स्वातंत्र्यासाठी नियमित व्यायाम आणि निरोगी जीवनशैली महत्त्वपूर्ण आहे वेदना.
या मालिकेतील सर्व लेखः
