उपकरणाशिवाय व्यायाम काही मदत न करता केले जाणारे व्यायाम देखील आहेत: सुपीन स्थितीत उदर प्रशिक्षण सुपाइन स्थितीपासून, दोन्ही पाय 90 डिग्रीच्या कोनात उचलले जातात, गुडघे वाकलेले असतात, पाय वर खेचले जातात. संपूर्ण व्यायामादरम्यान खालचा भाग सपोर्ट पृष्ठभागाच्या संपर्कात राहतो. उपकरणांशिवाय व्यायाम | कमरेसंबंधी रीढ़ मध्ये पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - मागील शाळा
मशीनवरील व्यायाम आतापर्यंत वर्णन केलेल्या व्यायामाव्यतिरिक्त, पाठीच्या स्नायूंना बळकट आणि स्थिर करण्यासाठी उपकरणे देखील वापरली जाऊ शकतात. बटरफ्लाय रिव्हर्स हा व्यायाम वक्षस्थळाच्या मणक्याचे आणि खांद्याच्या ब्लेडच्या स्नायूंना बळकट करतो, हे सरळ पवित्राला समर्थन देऊ शकते आणि अशा प्रकारे स्पाइनल कॅनल स्टेनोसिसमुळे होणाऱ्या तक्रारींना मदत करू शकते. … मशीनवर व्यायाम | कमरेसंबंधी मेरुदंड मध्ये पाठीचा कणा कालवाचा स्टेनोसिस - मागील शाळा
कामावर वागणूक जे लोक स्पाइनल स्टेनोसिसने ग्रस्त आहेत त्यांनी मणक्याचे पुढील ताण टाळण्यासाठी त्यानुसार त्यांचे कार्यस्थळ निश्चित केले पाहिजे. जरी सतत वाकलेला पवित्रा संरचनांना आराम देऊ शकतो, तरीही ते टाळले पाहिजे. तथापि, तीव्र तक्रारींच्या बाबतीत किंवा प्रदीर्घ ताणानंतर विश्रांती प्रदान करण्यासाठी, हे ... कामावर वागणे | कमरेसंबंधी रीढ़ मध्ये पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - मागील शाळा
सारांश स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसमध्ये, पाठीवर आणखी ताण न ठेवणे महत्वाचे आहे. विशेषतः मणक्याचे ताणणे रुग्णाला अस्वस्थ करते. मागच्या शाळेत तो दैनंदिन जीवनात आणि कामाच्या ठिकाणी त्याच्या पाठीसाठी योग्य अशा पद्धतीने वागण्यास शिकतो. विविध व्यायामांद्वारे ... सारांश | कमरेसंबंधी रीढ़ मध्ये पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - मागील शाळा
सारांश सर्व्हायकल स्पाइनल कॅनल स्टेनोसिस हे एक गंभीर क्लिनिकल चित्र आहे. मजबूत कम्प्रेशनच्या बाबतीत, संवेदनशील तंत्रिका ऊतकांना अपरिवर्तनीय नुकसानापासून वाचवण्यासाठी डीकंप्रेशन शस्त्रक्रिया (शक्य असल्यास कमीतकमी आक्रमक) केली पाहिजे. स्पाइनल स्टेनोसिसची लक्षणे वरच्या टोकाच्या साध्या सुन्नपणा किंवा अर्धांगवायूपासून पॅराप्लेजियासारखी लक्षणे असू शकतात. थेरपी आहे… सारांश | गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या मेरुदंडातील रीढ़ की हड्डीच्या कालव्यासाठी स्टेजिओसपी
स्पाइनल कॅनल स्टेनोसिस म्हणजे जेव्हा स्पाइनल कॅनाल अरुंद होतो. हे मणक्याच्या सामान्य वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेमुळे किंवा दाहक रोगांमुळे (उदा. osteoarthritis) होऊ शकते. स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसमध्ये, पाठीच्या कण्यातील संकुचितपणा संबंधित लक्षणांसह उद्भवते. शक्य असल्यास थेरपी पुराणमतवादी पद्धतीने केली जाते. च्या बाबतीत… गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या मेरुदंडातील रीढ़ की हड्डीच्या कालव्यासाठी स्टेजिओसपी
मानेच्या मणक्यातील स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसची लक्षणे पाठीचा कालवा अरुंद करून, कालव्यामध्ये चालणारी पाठीचा कणा संकुचित केला जाऊ शकतो. मानेच्या मणक्यामध्ये, पाठीच्या कण्यामध्ये अजूनही सर्व मज्जातंतू तंतू असतात जे शरीराला मोटर आणि पायापर्यंत संवेदी ऊर्जा पुरवतात. मानेच्या मणक्यामध्ये, ते… मानेच्या मणक्यात पाठीच्या कालव्याच्या स्टेनोसिसची लक्षणे | गर्भाशय ग्रीवाच्या मेरुदंडातील रीढ़ की हड्डीच्या कालव्याच्या स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपी
स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस म्हणजे स्पायनल कॉलममधील बदलांमुळे पाठीचा कणा कालवा अरुंद होणे म्हणजे पाठीच्या कालव्यातून हातपायांच्या नसा बाहेर पडतात आणि अरुंद झाल्यामुळे चिडचिडही होते. यामुळे प्रामुख्याने रेडिएटिंग लक्षणे दिसून येतात. दोन्ही पायांना मुंग्या येणे, सुन्न होणे हे स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसपासून स्लिप्ड डिस्क वेगळे करते. … ओपी पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे - नंतर काळजी घेणे
बाह्यरुग्ण आधारावर पुढील फॉलो-अप उपचार स्पाइनल कॅनल शस्त्रक्रियेचा तीव्र टप्पा संपल्यानंतर, पुनर्वसन टप्पा सुरू होतो. येथे, रुग्ण ठरवू शकतो की त्याला किंवा तिला आंतररुग्ण किंवा बाह्यरुग्ण पुनर्वसन करायचे आहे. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, थेरपीचे उद्दिष्ट सामर्थ्य आणि गतिशीलता सुधारणे आणि रुग्णाला अधिक चांगल्या प्रकारे सामना करण्यास मदत करणे आहे ... बाह्यरुग्ण आधारावर पुढील पाठपुरावा उपचार | ओपी पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे - नंतरची काळजी घेणे
घरी व्यायामासाठी व्यायाम घरी खूप चांगले केले जाऊ शकतात. उपकरणांशिवाय व्यायाम बसून, पडून किंवा उभे असताना करता येतात: 1. खांदा-आर्म-कॉम्प्लेक्ससाठी व्यायाम हात पुढे वाढवा, शरीराच्या पुढील कोपर मागे खेचा आणि खांदा ब्लेड एकत्र करा. हात वर करा, कोपर डोक्याजवळ ओढा आणि… घरी व्यायाम | ओपी पाठीचा कालवा स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे - नंतरची काळजी घेणे
मला कोणता खेळ चांगला वाटतो - कोणता नाही? सर्वसाधारणपणे, कोणताही खेळ ज्यामध्ये डोके थोडेसे पुढे झुकवले जाते जेणेकरुन पाठीचा कालवा विस्तारला जाऊ शकतो. वेगवान, धक्कादायक हालचाल आणि मानेच्या मणक्यावरील हातांवर जोरदार खेचणे असलेले खेळ टाळले पाहिजेत: जॉगिंग देखील वाढू शकते ... कोणता खेळ मला चांगले करतो - कोणता नाही? | ओपी स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस ग्रीवा रीढ़ - काळजी नंतर
मानेच्या मणक्याचे विकृती साधारणपणे खूप सामान्य असतात. तथापि, रुग्णाला वेदना किंवा इतर तक्रारी येतात का हे चुकीच्या स्थितीवर अवलंबून असते. "चुकीची स्थिती" म्हणजे कशेरुका योग्यरित्या संरेखित नाहीत, विचलन आहेत किंवा संपूर्ण विभाग वाढत्या चुकीच्या स्थितीत आहे. स्कोलियोसिस, म्हणजे कशेरुकाच्या शरीराचे वळण,… गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्याचे अपवित्र स्थिती
