परिचय सहनशक्ती म्हणजे दीर्घकाळापर्यंत श्रम करताना थकवा येण्यासाठी शारीरिक शरीराचा प्रतिकार आणि मूलभूत मोटर कौशल्यांपैकी एक आहे. सहनशक्ती प्रशिक्षणाचा हेतू सहनशक्ती वाढवणे आहे, ज्यामुळे आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, जसे की हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. शरीराचा कालावधी वाढवण्याचा हेतू आहे ... सहनशक्ती घरी प्रशिक्षण
आपण अतिरिक्त चरबी कशी बर्न करता? सहनशक्तीच्या प्रशिक्षणादरम्यान विशेषतः मोठ्या प्रमाणावर चरबी जाळली जाते, चरबी जळणे प्रशिक्षणाच्या पहिल्या मिनिटापासून सुरू होते. हे आणखी वाढवण्यासाठी, मध्यांतर प्रशिक्षणासह सहनशक्ती प्रशिक्षण एकत्र करण्याची शिफारस केली जाते. असे करताना, सहनशक्ती प्रशिक्षणात शिखरे बांधली जातात जी… आपण अतिरिक्त चरबी कशी बर्न करता? | सहनशक्ती घरी प्रशिक्षण
सहनशक्ती खेळ जर्मनी मध्ये सर्वात व्यापक खेळांपैकी एक आहे. सर्व वयोगटातील लोक धावणे, चालणे, पोहणे, सायकलिंग, इनलाइन स्केटिंग, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, हायकिंग आणि क्लाइंबिंगला जातात. सहनशक्ती खेळ हा नेहमीच एक खेळ आहे जो मुख्यतः ताजी हवेत किंवा किमान हॉल आणि खोल्यांसाठी सराव केला जातो. सहनशक्तीचे खेळ ... घरात सहनशक्ती खेळ
घरगुती व्यायामाची उपकरणे आपल्या स्वतःच्या चार भिंतींमधील सहनशक्तीच्या खेळांसाठी आपल्याला काही सहाय्यक आवश्यक आहेत, जे नेहमी स्वस्त नसतात आणि बर्‍याचदा भरपूर जागा आवश्यक असते. विशेषतः विविध एर्गोमीटर (सायकल, ट्रेडमिल किंवा रोईंग मशीन) खूप महाग आहेत आणि भरपूर जागा घेतात. ज्यांना परवडत नाही किंवा नको आहे त्यांना ... घरगुती व्यायामाची उपकरणे | घरात सहनशक्ती खेळ
नवीनतम ट्रेंड घरी सहनशक्ती क्रीडा मध्ये नवीनतम ट्रेंड trampoline स्विंग आणि trampoline जॉगिंग आहेत. हा नवीन खेळ सांध्यावर खूपच सोपा आहे आणि तुलनेने स्वस्त आणि जागा वाचवण्याच्या तुलनेत घरी नेहमीच्या प्रशिक्षण उपकरणाच्या तुलनेत. आपल्याला फक्त खांबासह मिनी ट्रॅम्पोलिनची आवश्यकता आहे आणि धरून ठेवण्यासाठी ... नवीनतम ट्रेंड | घरात सहनशक्ती खेळ
