व्यायाम पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा मध्ये अस्थिरता विरुद्ध व्यायाम नियमितपणे केले पाहिजे. योग्य आणि कर्तव्यदक्ष अंमलबजावणीवर भर दिला जातो. ही प्रामुख्याने ताकद वाढवण्याची बाब नाही, तर समन्वयाचे प्रशिक्षण आहे. जर अस्थिबंधनाला तीव्र दुखापत झाली असेल तर व्यायाम डॉक्टरांच्या मंजुरीनंतरच सुरू केला पाहिजे ... व्यायाम | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
गर्भधारणेदरम्यान, कधीकधी कॉस्टल आर्चमध्ये वेदना होऊ शकते. या वेदनाचे एक सामान्य कारण म्हणजे ओटीपोटाचे स्नायू ताणणे, विशेषत: प्रगत गर्भधारणेमध्ये. ओटीपोटाचे स्नायू बरगडीपासून सुरू होतात आणि ताण आणि ओव्हरस्ट्रेनिंगमुळे येथे वेदना होऊ शकतात. परिचय वाढत्या मुलाने अधिकाधिक अवयव विस्थापित केले ... गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीतील वेदनांसाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम ताणणे हा मुख्य व्यायामांपैकी एक आहे जो गर्भवती महिलांना महागड्या कमानीत वेदना होऊ शकते. यामुळे वक्ष आणि उदर वाढतो आणि विश्रांती मिळते. स्थिती काही काळ धरली जाऊ शकते आणि नंतर दुसरीकडे पुनरावृत्ती केली पाहिजे. या स्थितीपासून, गर्भवती स्त्री स्वतंत्रपणे देखील करू शकते ... व्यायाम | गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीतील वेदनांसाठी फिजिओथेरपी
एका बाजूला कॉस्टल आर्चमध्ये वेदना उजव्या कॉस्टल आर्चमध्ये तसेच डाव्या कॉस्टल आर्चमध्ये वेदना ओटीपोटात किंवा श्वसनाच्या स्नायूंना ताणल्यामुळे होऊ शकते आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये निरुपद्रवी असते. गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीमध्ये उजव्या बाजूने वेदना सहसा यकृताच्या संकुचिततेमुळे होते ... एका बाजूला महागड्या कमानीमध्ये वेदना | गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीतील वेदनांसाठी फिजिओथेरपी
सारांश गर्भधारणेदरम्यान, महागड्या कमानीवर वेदना होऊ शकते, सामान्यतः ओटीपोटाचे स्नायू ताणल्यामुळे किंवा श्वसनाचे स्नायू ओव्हरलोड झाल्यामुळे. वाढत्या गर्भाशयामुळे अवयवांचे स्थलांतर देखील शक्य आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये वेदना अप्रिय परंतु निरुपद्रवी असते. गुंतागुंत वगळण्यासाठी स्पष्टीकरण दिले पाहिजे. अ… सारांश | गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीतील वेदनांसाठी फिजिओथेरपी
पटेलर टेंडन सिंड्रोम हा खालच्या पॅटेलाच्या बोनी-टेंडन संक्रमणाचा एक वेदनादायक, जुनाट, डीजनरेटिव्ह रोग आहे. पटेलर टिप सिंड्रोम बहुतेक वेळा athletथलीट्समध्ये आढळतात जे त्यांच्या खेळात जास्त उडी मारतात. यामध्ये लांब उडी, तिहेरी उडी, उंच उडी, व्हॉलीबॉल आणि तत्सम खेळांचा समावेश आहे. पॅटेलर टिप सिंड्रोमची आणखी एक संज्ञा आहे ... पटेलार टिप सिंड्रोम फिजिओथेरपी, प्रशिक्षण आणि व्यायाम
फिजियोथेरपी निष्क्रिय स्ट्रेचिंग व्यायाम, स्नायूंचे विलक्षण ताणणे, रक्ताभिसरण वाढवणारे उपाय आणि रोजच्या प्रशिक्षणातील फरक हे पटेलर टिप सिंड्रोमच्या फिजिओथेरपीटिक उपचारांमध्ये प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. पॅटेलर टेंडन टिप सिंड्रोमचे कारण सहसा हाडांच्या जोडणीवर कंडराचे एकतर्फी ओव्हरलोडिंग असल्याने, एकत्रीकरण तंत्राची विस्तृत श्रेणी आहे ... फिजिओथेरपी | पटेलार टिप सिंड्रोम फिजिओथेरपी, प्रशिक्षण आणि व्यायाम
पट्ट्या पट्ट्यांचा वापर पटेला कंडरा आणि इतर संरचनांना आराम देण्यासाठी केला जाऊ शकतो. पट्ट्यांचा स्थिर प्रभाव असतो, कारण ते तणाव आणि संकुचित शक्ती कमी करतात. विशेषत: व्हॉलीबॉलसारख्या खेळांमध्ये, पट्ट्या सहसा रोगप्रतिबंधक उपाय म्हणून किंवा पॅटेलर टेंडन सिंड्रोम नंतर संरक्षण म्हणून परिधान केल्या जातात. तज्ञांचा सल्ला घ्या,… मलमपट्टी | पटेलार टिप सिंड्रोम फिजिओथेरपी, प्रशिक्षण आणि व्यायाम
सारांश पॅटेलर टिप हायड्रोसेफलसच्या उपचारांमध्ये बर्‍याच उपचारात्मक पद्धतींचे संयोजन असते. मुळात, ओव्हरस्ट्रेनमुळे पॅटेलर टेंडन हायड्रोसेफलसच्या बाबतीत, आपल्या रोजच्या प्रशिक्षण दिनक्रमात ताण खूप एकतर्फी आहे की खूप जड आहे हे तपासणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, एक फरक किंवा बदल ... सारांश | पटेलार टिप सिंड्रोम फिजिओथेरपी, प्रशिक्षण आणि व्यायाम
एक फ्रॅक्चर वेदना, सूज आणि हेमेटोमा निर्मिती द्वारे दर्शविले जाते. याचा परिणाम वजन सहन करण्याची मर्यादित क्षमता देखील आहे. सुरुवातीला, मेटाटार्सल फ्रॅक्चरचा वाकोपेड शूने उपचार केला जातो, जो सुमारे 4-6 आठवड्यांसाठी परिधान केला पाहिजे. जर पाय खूप लवकर आणि/किंवा खूप जास्त लोड झाला असेल तर उपचार प्रक्रिया लांबली आहे ... मिडफूट फ्रॅक्चर खूप लवकर लोड केले
पुन्हा पायावर वजन टाकण्याची योग्य वेळ कधी आहे? भार क्षमता निश्चित करण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे डॉक्टरांना भेट देणे. नवीन क्ष-किरण प्रतिमेच्या मदतीने डॉक्टर पुन्हा व्यायाम सुरू करू शकतो की नाही हे डॉक्टर ठरवतील. याव्यतिरिक्त, पाय सूज, हेमेटोमा किंवा… पुन्हा पाय ठेवण्यासाठी योग्य वेळ कधी आहे? | मिडफूट फ्रॅक्चर खूप लवकर लोड केले
फिजिओथेरपी पुन्हा करावी का? खूप लवकर व्यायामानंतर पुढील फिजिओथेरपी आवश्यक आहे का हे उद्भवणाऱ्या लक्षणांवर अवलंबून आहे. लिम्फ ड्रेनेज वेदना आणि सूज दूर करण्यास मदत करेल. याव्यतिरिक्त, फिजिओथेरपिस्ट रिलीव्हिंग किंवा लिम्फ फ्लो प्रमोटिंग टेप लावू शकतो. कूलिंग आणि एलिव्हेशन रुग्णाला घरी कधीही करता येतात. … फिजिओथेरपी पुन्हा करावी? | मिडफूट फ्रॅक्चर खूप लवकर लोड केले
