सारांश राइडिंग ब्रीचेस फॅट डिस्ट्रीब्यूशन डिसऑर्डरमुळे होतात आणि सहसा आनुवंशिक असतात. प्रभावित स्नायूंसाठी लक्ष्यित शक्ती प्रशिक्षणासह (ग्लूटस, अपहरणकर्ता, इशिओग्रुप), ऊतींची रचना मजबूत केली जाऊ शकते आणि जांघांचा परिघ कमी केला जाऊ शकतो. आहारातील बदल, लसीका निचरा आणि खेळ यांच्यासह, चांगले परिणाम मिळू शकतात ... सारांश | सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम
सारांश फिंगर आर्थ्रोसिस विशेषतः महिलांना प्रभावित करते. बहुधा बोटांच्या सांध्यांचे यांत्रिक ओव्हरलोडिंग हे संयुक्त झीज होण्याचे प्राथमिक कारण नाही, उलट हार्मोनल प्रभाव आणि अनुवांशिक घटक देखील महत्वाची भूमिका बजावतात. आधीचा दाहक संधिवाताचा रोग बोटांच्या सांध्यातील आर्थ्रोसिसचा धोका वाढवतो. थंब सॅडल संयुक्त ... सारांश | बोटाच्या आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
ऑस्टियोआर्थरायटिस हा एक अपक्षयी पुरोगामी आणि असाध्य रोग आहे. हे समाविष्ट केले जाऊ शकते परंतु समन्वित थेरपीद्वारे बरे होऊ शकत नाही. सांध्यासंबंधी कूर्चा खराब झाला आहे आणि संयुक्त जागा संकुचित होते, सांध्याला अस्थी जोडणे हे शक्ती-प्रसारित पृष्ठभाग वाढवण्याच्या उद्देशाने आहे. वाढलेली अस्थिरता आणि दाहक परिस्थिती कॅप्सुलर लिगामेंट उपकरण आणि आसपासच्या स्नायूंवर वाढत्या प्रमाणात परिणाम करते. … बोटाच्या आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
ओटीपोटाचा तिरकसपणा हा सहसा खालच्या पाठीच्या आणि नितंबांच्या स्नायूंच्या तणावाचा परिणाम असतो, तसेच स्नायूंचा असंतुलन असतो, उदाहरणार्थ जेव्हा शरीराचा एक अर्धा भाग इतरांपेक्षा अधिक प्रशिक्षित असतो. श्रोणि सहसा थोड्या चुकीच्या संरेखनाची भरपाई करू शकते, परंतु जेव्हा चुकीचे संरेखन अधिक असते तेव्हाच समस्या उद्भवतात. पासून… ओटीपोटाच्या ओटीपोटाच्या विरूद्ध व्यायाम
श्रोणिचे अव्यवस्था यांत्रिक अडथळ्यांमुळे उद्भवल्यास श्रोणिचे स्थानांतरण शक्य आहे. हे असे आहे जेव्हा, उदाहरणार्थ, वैयक्तिक कशेरुका त्यांच्या नैसर्गिक स्थितीपासून विस्थापित होतात, परिणामी अडथळा आणि हालचाली प्रतिबंधित होतात. विशेषतः प्रशिक्षित फिजिओथेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टर्स सक्रियपणे कशेरुकास योग्य स्थितीत परत आणू शकतात ... सेटलिंग | ओटीपोटाच्या ओटीपोटाच्या विरूद्ध व्यायाम
काटेरी थेरपी द डॉर्न पद्धत 1970 च्या दशकात ऑल्गू येथील शेतकरी डायटर डॉर्न यांनी विकसित केली. उपकरणाच्या वापराशिवाय रुग्णाच्या मदतीने मस्क्युलोस्केलेटल प्रणालीच्या समस्यांवर उपचार करण्याचा हेतू आहे. डॉर्न थेरपी ओटीपोटाचा तिरकस सुधारण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. येथे … काटा थेरपी | ओटीपोटाच्या ओटीपोटाच्या विरूद्ध व्यायाम
पाय लांबी फरक तांत्रिकदृष्ट्या, एक पाय लांबी फरक हिप आणि पाय दरम्यान लांबी एक फरक आहे. शारीरिक रचना (म्हणजे हाडांच्या लांबीवर आधारित) लेग लांबीचा फरक, तथापि, अशी गोष्ट आहे जी फार कमी लोकांकडे असते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पायाच्या लांबीचा फरक कार्यात्मकपणे मिळवला जातो. याचा अर्थ असा की ऑप्टिकल आणि… लेग लांबी फरक | ओटीपोटाच्या ओटीपोटाच्या विरूद्ध व्यायाम
वैद्यकीय प्रशिक्षण थेरपी शरीराची कार्यक्षमता आणि भार क्षमता वाढवते आणि वैद्यकीय देखरेखीखाली होते. प्रशिक्षणाच्या प्रकारानुसार, सामर्थ्य, सहनशक्ती किंवा समन्वय सुधारला जाऊ शकतो. अशा थेरपीसाठी वारंवार संकेत आहेत, उदाहरणार्थ, पाठदुखी, स्लिप डिस्क्स किंवा पोस्ट्चरल कमतरता. यासाठी प्रशिक्षण थेरपी… प्रशिक्षण थेरपी
खालील थेरपी अनुप्रयोग/उपचार पद्धती वापरल्या जातात, उदाहरणार्थ, ऑपरेशन नंतर आणि पुनर्वसन हेतूंसाठी. स्नायू, सांधे आणि नसा उत्तेजित होतात, त्यामुळे गतिशीलता आणि शक्ती सुधारते. काही हालचालींचे नमुने मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या रोगांमुळे विस्कळीत होतात, तर काही मोटर कौशल्ये आणि समन्वयाच्या अभावामुळे होतात. खालील एक आहे… उपचारात्मक अनुप्रयोग आणि उपचार पद्धती
जर खांदा खूप दूर हलवला गेला असेल तर कंडर आणि अस्थिबंधन ताणले जातात आणि खांद्याच्या सांध्याला सरकण्यापासून/विलासी होण्यापासून रोखतात. जर बाहेरून संयुक्त वर लागू केलेले बल कंडरा आणि अस्थिबंधनाच्या शक्तीपेक्षा जास्त असेल तर संयुक्त ठिकाणाहून सरकेल किंवा जास्त पसरेल. सर्वात वाईट परिस्थितीत, याचा परिणाम होऊ शकतो ... खांदा अस्थिरता - पुराणमतवादी उपाय
व्यायाम लक्ष्यित स्ट्रेचिंग आणि बळकट करण्याचे व्यायाम खराब झालेल्या खांद्याची स्थिरता सुधारू शकतात. खाली काही व्यायाम सूचीबद्ध आहेत, परंतु ते केवळ डॉक्टर किंवा थेरपिस्टच्या सल्लामसलत करूनच केले पाहिजेत: 1) स्नायूंना बळकट करणे या व्यायामासाठी, स्वतःला पुश-अप स्थितीत ठेवा. गुडघे जमिनीवर पडू शकतात. आता आळीपाळीने… व्यायाम | खांदा अस्थिरता - पुराणमतवादी उपाय
खांद्याची अस्थिरता खांद्याची अस्थिरता म्हणजे खांद्याचा सांधा अपुरा स्थिर झाला आहे. म्हणून ह्युमरस संयुक्त मध्ये खूप हलवू शकतो. काही प्रकरणांमध्ये, यामुळे प्रत्यक्षात ह्युमरस संयुक्त डोके (लक्झेशन) च्या बाहेर पडू शकतो. जर विद्यमान खांद्याची अस्थिरता उपचार न राहिल्यास, खांद्याच्या सांध्यातील आर्थ्रोसिस नंतर विकसित होऊ शकते. … खांदा अस्थिरता | खांदा अस्थिरता - पुराणमतवादी उपाय
