काटा थेरपी | ओटीपोटाच्या ओटीपोटाच्या विरूद्ध व्यायाम

काटेरी थेरपी

डॉर्न पद्धत 1970 मध्ये ऑलगाऊ येथील शेतकरी डायटर डॉर्न यांनी विकसित केली होती. या पद्धतीचा उद्देश मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या समस्यांवर हलक्या, सहजतेने आणि उपकरणांचा वापर न करता रुग्णाच्या मदतीने उपचार करणे आहे. डॉर्न थेरपी ही दुरुस्त करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे ओटीपोटाचा ओलावा.

उपचाराच्या सुरूवातीस, थेरपिस्ट प्रथम संभाव्य निर्धारित करण्यासाठी पाय मोजतो पाय लांबी फरक. हे उपस्थित असल्यास, थेरपिस्ट रुग्णाच्या सक्रिय सहाय्याने ते दुरुस्त करतो. रुग्ण थेरपिस्टने सांगितलेल्या हालचाली करतो, तर थेरपिस्ट स्वत: शरीराच्या वैयक्तिक भागांवर लक्ष्यित दबाव लागू करतो ज्यामुळे संरचना पुन्हा योग्य स्थितीत आणल्या जातात. दुरुस्त केल्यानंतर पाय लांबी, थेरपिस्ट अनियमिततेसाठी संपूर्ण मणक्याचे पद्धतशीरपणे परीक्षण करेल आणि आवश्यक असल्यास ते दुरुस्त करेल. अखेरीस अद्याप समस्या असल्यास, त्या देखील अधिक बारकाईने तपासल्या जातील. डॉर्न थेरपीमध्ये, रुग्णाला नेहमी वैयक्तिकरित्या तयार केलेले व्यायाम दिले जातात जे त्याच्या स्वत: च्या जबाबदारीवर घरी केले जाऊ शकतात, जेणेकरून दीर्घकालीन समस्यांची पुनरावृत्ती टाळता येईल.

आयएसजी नाकेबंदी

आयएसजी ब्लॉकेज हे सॅक्रोइलियाक जॉइंटच्या क्षेत्रामध्ये एक अडथळा आहे. सॅक्रोइलिएक जॉइंट म्हणजे सॅक्रोइलिएक जॉइंट जो श्रोणि मणक्याच्या खालच्या भागाशी जोडतो. सॅक्रोइलियाक जॉइंट एक मजबूत अस्थिबंधन उपकरणाने वेढलेला असतो जो त्यास सुरक्षितपणे स्थितीत ठेवतो.

आयएसजी ब्लॉकेज म्हणजे जेव्हा सॅक्रोइलिएक जॉइंट त्याच्या नैसर्गिक स्थितीतून सांध्याच्या पृष्ठभागावर किंवा आसपासच्या ऊतींमधील संरचनात्मक बदलांमुळे विस्थापित होतो, ज्यामुळे समस्या निर्माण होतात. यामध्ये प्रतिबंधित हालचालींचा समावेश आहे, वेदना आणि परिणामी खराब मुद्रा. रुग्णाच्या त्रासापासून मुक्त होण्यासाठी आणि परिणामी नुकसान टाळण्यासाठी ISG ब्लॉकेज शक्य तितक्या लवकर दुरुस्त केले पाहिजे.

संयुक्त योग्य स्थितीत परत करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. विशेष व्यायामासह, रुग्ण ISG अडथळा दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. तसेच, अनुभवी थेरपिस्टद्वारे क्रॉस ग्रिपमध्ये सॅक्रोइलिएक जॉइंटचे फेरफार केल्याने सांधे त्याच्या सामान्य स्थितीत परत येऊ शकतात.

वेदना, किनेसिओटेप, अॅक्यूपंक्चर, उष्णता अनुप्रयोग आणि थेरपी इतर फॉर्म आराम करण्यासाठी मदत करू शकता वेदना रुग्णाची. ISG अवरोधानंतर, रुग्णांनी ISG च्या सभोवतालची संरचना मजबूत आणि स्थिर करण्यासाठी घरी व्यायाम केला पाहिजे. तुम्हाला ISG-Blockade बद्दल अधिक माहिती मिळवायची आहे?

  • आयएसजी - नाकाबंदी
  • ISG - ब्लॉकिंग व्यायाम
  • ISG - ब्लॉकेज फिजिओथेरपी