Rosacea: Rhinophyma ओळखणे आणि उपचार करणे

rhinophyma म्हणजे काय? राइनोफायमा हा नाकाचा एक कंदयुक्त, सौम्य त्वचेचा बदल आहे, जो त्वचेच्या रोग रोसेसिया - तथाकथित रोसेसिया फायमाटोसा या गंभीर स्वरुपात होऊ शकतो. रोसेसियाच्या बाबतीत (देखील: रोसेसिया), चेहऱ्याची त्वचा मुळात सतत, प्रगतीशील जळजळांच्या अधीन असते. गाल, नाक, हनुवटी आणि… Rosacea: Rhinophyma ओळखणे आणि उपचार करणे

सूज येणे प्रतिबंधित करणे आणि उपचार करणे

फुशारकी म्हणजे काय? पोटात जास्त हवा - पोट पसरलेले आहे (उल्काविषा). आतड्यांसंबंधी वारा (फुशारकी) मध्ये अनेकदा वाढ होते. कारणे: जास्त फायबर किंवा फुशारकी असलेले पदार्थ (कोबी, कडधान्ये, कांदे इ.), कार्बोनेटेड पेये इ. कारणे: उच्च फायबर किंवा फुशारकी असलेले पदार्थ (कोबी, डाळी, कांदे इ.), कार्बोनेटेड पेये, अल्कोहोल, कॉफी, मुळे हवा गिळणे… सूज येणे प्रतिबंधित करणे आणि उपचार करणे

नेल बेड जळजळ: ओळखणे आणि उपचार करणे

नखेच्या पलंगाची जळजळ: वर्णन नखेच्या पलंगाची जळजळ सामान्यतः नखेच्या पलंगावर होणारा जीवाणूजन्य संसर्ग असतो. नेल बेड म्हणजे टिश्यू ज्यावर नेल प्लेट बसते – म्हणजे थेट नखेखालील क्षेत्र. सर्वसाधारणपणे, नखे पलंगाची जळजळ पायाची नखे आणि नखांवर परिणाम करू शकते. संसर्ग खूप सामान्य आहे -… नेल बेड जळजळ: ओळखणे आणि उपचार करणे

टेनिस कोपर व्यायाम करते

जर स्नायू आणि कंडराचा वारंवार गैरवापर केला जातो आणि दीर्घ कालावधीसाठी जास्त ताण दिला जातो, तर लहान नुकसान मोठ्या चिडचिडीला जोडते, ज्यामुळे अखेरीस टेनिस कोपर होऊ शकते. अशा समस्येचे रुग्ण बऱ्याचदा लॉन घासताना, वसंत -तु साफ करताना किंवा ओव्हरहेड स्क्रूंग किंवा काम केल्यानंतर दीर्घकाळ समस्यांचे वर्णन करतात. टेनिस व्यतिरिक्त… टेनिस कोपर व्यायाम करते

व्यायाम ताणणे | टेनिस कोपर व्यायाम करते

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज साधा स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज प्रभावित हात (टेनिस एल्बो) पुढे ताणलेला असतो. आता मनगट वाकवा आणि दुसऱ्या हाताने काळजीपूर्वक शरीराच्या दिशेने दाबा. आपल्याला हाताच्या वरच्या बाजूस थोडासा ओढा जाणवला पाहिजे. सुमारे 20 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर 3 ते 5 वेळा पुन्हा करा. फरक 2:… व्यायाम ताणणे | टेनिस कोपर व्यायाम करते

सर्वसाधारणपणे फिजिओथेरपी | टेनिस कोपर व्यायाम करते

सर्वसाधारणपणे फिजिओथेरपी फिजिओथेरपीमध्ये, सर्दी आणि उष्णता बहुतेक वेळा टेनिस एल्बोसाठी उपचारात्मक माध्यम म्हणून वापरली जातात. दोन्ही सहसा नंतरच्या बैठका आणि फिजिओथेरपीची तयारी म्हणून वापरली जातात. तथापि, थंड आणि उष्णता स्वतंत्र थेरपी सामग्री म्हणून देखील वापरल्या जाऊ शकतात. वेदना कमी करणारे किंवा दाहक-विरोधी मलहम असलेले ड्रेसिंग टेनिस एल्बोच्या उपचारानंतर मदत करू शकतात,… सर्वसाधारणपणे फिजिओथेरपी | टेनिस कोपर व्यायाम करते

फाटलेल्या अस्थिबंधन - व्यायाम 5

लंज: उभ्या स्थितीतून, प्रभावित पायाने लांब लांब पुढे जा. गुडघा पायाच्या टिपांच्या पलीकडे जाऊ नये. त्याच वेळी, मागचा गुडघा जमिनीवर खाली येतो. कमी स्थितीत तुम्ही एकतर लहान धडधडणाऱ्या हालचाली करू शकता किंवा स्वत: ला परत उभ्या स्थितीत ढकलू शकता. … फाटलेल्या अस्थिबंधन - व्यायाम 5

गोल्फरच्या कोपरासह व्यायाम

गोल्फरचा कोपर हा हाताच्या फ्लेक्सर स्नायूंच्या कंडरा जोडांना जळजळ आहे, जो कोपरवर स्थित आहे. या कंडरा जोडणी जळजळ, जसे की बायसेप्स कंडरा जळजळ, बोटांच्या वाकणे आणि पुढच्या हाताच्या रोटरी हालचालींसह दीर्घकालीन एकतर्फी क्रियाकलापांमुळे उद्भवतात (उदा. वळण स्क्रू). एक लहान करणे… गोल्फरच्या कोपरासह व्यायाम

थेरपी आणि उपचार | गोल्फरच्या कोपर्याने व्यायाम करा

थेरपी आणि उपचार थेरपीमध्ये, गोल्फरच्या कोपरची कारणे शोधणे आणि त्यांचे विशेषतः उपचार करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. बहुतांश घटनांमध्ये कवटीच्या स्नायूंचा ओव्हरस्ट्रेन असतो, जो एकतर्फी हालचालींमुळे झाला आहे. हातासाठी फ्लेक्सर स्नायूंच्या दृष्टिकोनाचे क्षेत्र प्रामुख्याने प्रभावित होते. … थेरपी आणि उपचार | गोल्फरच्या कोपर्याने व्यायाम करा

उपचार कालावधी | गोल्फरच्या कोपर्याने व्यायाम करा

उपचाराचा कालावधी गोल्फरच्या कोपरच्या उपचारांचा कालावधी थेरपी आणि रोगाच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो. एकदा कारणे स्पष्टपणे स्पष्ट केल्यावर, त्यानुसार उपचार सुरू केले जाऊ शकतात. ओव्हरलोड असल्यास, हे कमी केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, ताणलेले स्नायू मऊ ऊतकांद्वारे सोडले जाऊ शकतात ... उपचार कालावधी | गोल्फरच्या कोपर्याने व्यायाम करा

सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम

प्रशिक्षणातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे उद्दीष्ट. राइडिंग ब्रीचच्या बाबतीत, अर्थातच, वजन कमी करणे हे प्राथमिक ध्येय आहे, जेणेकरून बिघडणे टाळता येईल. त्यानंतरच्या सामर्थ्य प्रशिक्षणासह प्रशिक्षणाच्या सुरुवातीला दीर्घ कार्डियो प्रशिक्षण (30-40 मिनिटे) विशेषतः प्रभावी आहे. अधिक स्नायू ... सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम

काय बनवते ब्रेकिंग | सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम

राइडिंग ब्रिचेस काय बनवतात राईडिंग ब्रिचेसची व्याख्या नितंब आणि बाहेरील मांडीच्या आसपासच्या भागात वाढलेली चरबी साठवण म्हणून केली जाते. काही हार्मोन्स आणि पुरुषांपेक्षा वेगळ्या संयोजी ऊतकांच्या संरचनेमुळे, राइडिंग ब्रीच ही स्त्रियांची एक विशिष्ट, नको असलेली समस्या आहे. हार्मोन्स व्यतिरिक्त, राइडिंग ब्रीचेसचा विकास होऊ शकतो ... काय बनवते ब्रेकिंग | सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम