सेटलिंग | ओटीपोटाच्या ओटीपोटाच्या विरूद्ध व्यायाम

सेटलिंग

श्रोणि च्या विस्थापन शक्य आहे जर ओटीपोटाचा ओलावा यांत्रिक अवरोधांमुळे होतो. हे असे आहे जेव्हा, उदाहरणार्थ, वैयक्तिक कशेरुका त्यांच्या नैसर्गिक स्थितीतून विस्थापित होतात, परिणामी अडथळा आणि प्रतिबंधित हालचाली होतात. विशेष प्रशिक्षित फिजिओथेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टर्स नंतर सक्रियपणे लक्ष्यित हालचालींसह कशेरुकाला योग्य स्थितीत परत आणू शकतात.

अडथळ्यामुळे ताणलेले स्नायू नंतर उष्णतेच्या वापराने, मसाजने आणि हळूवारपणे सैल केले पाहिजेत कर व्यायाम केले आणि त्यांच्या नैसर्गिक कार्याकडे परत आले. बरेच लोक यशस्वी समायोजनानंतर जुन्या हालचालींमध्ये परत येण्याची चूक करतात आणि कमकुवत बिंदूवर आणखी उपचार न करण्याची चूक करतात, ज्यामुळे सहजपणे नवीन अडथळा येऊ शकतो. त्यामुळे डिस्लोकेशन दुरुस्त केल्यानंतर देखील स्नायूंना प्रशिक्षित करणे, ताणणे आणि स्थिर करणे खूप महत्वाचे आहे, जेणेकरून समस्या सक्रियपणे टाळता येतील. अडथळे काही दिवसातच सुटले नाहीत तर सेटल करणे उपयुक्त ठरते वेदना अत्यंत गंभीर आहे किंवा अडथळा इतर संरचनांचे कार्य बिघडवते, विशेषतः नसा. हे लेख आपल्या आवडीचे देखील असू शकतातः

  • आयएसजी नाकेबंदी
  • BWS मध्ये वर्टिब्रल ब्लॉकेज

पेल्विक अस्पष्टतेची भरपाई कशी केली जाते?

विद्यमान पेल्विक अस्पष्टतेची भरपाई करण्यासाठी, पेल्विक अस्पष्टतेच्या कारणावर अवलंबून भिन्न शक्यता आहेत:

  • च्या विस्थापनामुळे चुकीचे संरेखन झाल्यास मुलायम, ते अॅटलसची स्थिती दुरुस्त करण्यात मदत करू शकते.
  • हे इच्छित यशाकडे नेत नसल्यास, समस्या एक विकृत जबडा असू शकते.
  • जर ओटीपोटाचा ओलावा मणक्यातील अडथळे, स्नायूंची कमतरता किंवा तणावामुळे होतो, फिजिओथेरपिस्ट मॅनिपुलेशन, मसाज किंवा विशिष्ट व्यायामाद्वारे खराब स्थितीची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करू शकतो.
  • जर ओटीपोटाचा ओलावा मध्ये फरक झाल्यामुळे आहे पाय लांबी, कस्टम-मेड इनसोल्स आराम देऊ शकतात आणि ओटीपोटाच्या तिरपेपणाची भरपाई करू शकतात. या उद्देशासाठी, रुग्णासाठी एक विशेष शू इनले बनवले जाते, ज्यामुळे शॉर्टरची स्थिती वाढते पाय, अशा प्रकारे भरपाई लेग लांबी फरक.