योग आरोग्य फायदे

आज त्याला योगा माहित आहे, मग त्याने त्याबद्दल कधी वाचले असेल, त्याबद्दल ऐकले असेल किंवा एखाद्या कोर्समध्ये भाग घेतला असेल. पण हा योग नक्की कोठून आला आणि तो काय आहे? योग हा शब्द संस्कृतमधून आला आहे आणि याचा अर्थ "एकत्र बांधणे किंवा जू करणे" आहे परंतु याचा अर्थ "एकत्र येणे" देखील असू शकतो. योगाचे मूळ आहे ... योग आरोग्य फायदे

फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

फिजिओथेरपी आणि फिजिकल थेरपी तसेच बालनोथेरपीमध्ये विविध अनुप्रयोगांसाठी हीट थेरपी ही एक सामान्य संज्ञा आहे. सर्वसाधारणपणे, हीट थेरपीमध्ये सर्व थेरपी पद्धतींचा समावेश असतो ज्यामध्ये रक्त परिसंचरण-प्रोत्साहन, चयापचय-उत्तेजक आणि स्नायू-आरामदायी प्रभाव साध्य करण्यासाठी विविध स्वरूपात त्वचेवर उष्णता मुख्यतः 20-40 मिनिटांसाठी लागू केली जाते. अर्ज फील्ड… फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

बोगी उशी: हे काय आहे? | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

बोग उशी: हे काय आहे? मूर उशा हे उशा आहेत जे वेगवेगळ्या आकारात उपलब्ध आहेत आणि निर्मात्यावर अवलंबून वेगवेगळ्या मूर भागांतील मूर आहेत. बोग उशा विशेषतः वैद्यकीय हेतूंसाठी तयार केल्या जातात आणि सामान्यत: प्लॅस्टिक फॉइल असतात ज्यात बोग भरला जातो. निर्मात्यावर अवलंबून, आयुष्यभर ... बोगी उशी: हे काय आहे? | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

पीट बाथ | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

कुजून रुपांतर झालेले वनस्पतिजन्य पदार्थ (सरपणासाठी याचा वापर होतो) अनेक स्पा आणि थर्मल बाथमध्ये पीट बाथ दिले जातात, परंतु घरी बाथटबमध्ये वापरण्यासाठी अशीच उत्पादने देखील आहेत. पीट बाथला शतकांची जुनी परंपरा आहे, जरी तिचा उपचार प्रभाव वैद्यकीय तज्ञांमध्ये विवादास्पद आहे. वास्तविक पीट बाथमध्ये सामान्यत: ताजे पीट आणि थर्मल वॉटर असते, कारण ... पीट बाथ | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

फंगोकूर | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

Fangocur Fangocur ही Gossendorf, Styria, Austria मध्ये स्थित कंपनी आहे, जी ज्वालामुखीच्या Gossendorf हीलिंग चिकणमातीपासून बनवलेल्या विविध वैद्यकीय उत्पादनांची निर्मिती आणि विक्री करते. यामध्ये खनिज क्रीम आणि मुखवटे, घरगुती वापरासाठी फँगो पॅक आणि तोंडी प्रशासनासाठी हीलिंग क्ले यांचा समावेश आहे. Fangocur Bentomed पाण्यात पावडर म्हणून विरघळली जाते आणि असे म्हटले जाते की ... फंगोकूर | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

गरम हवा | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

गरम हवा गरम हवा थेरपी ही कोरडी उष्णता चिकित्सा आहे ज्यात रुग्ण हीटिंग माध्यमाच्या संपर्कात येत नाही. सहसा त्याद्वारे एक इन्फ्रारेड उष्णता उत्सर्जक वापरला जातो, जो अतिनील जेट्स विकिरण करत नाही आणि जो मोठ्या उपचार क्षेत्रामध्ये तेजस्वी उष्णता पोहोचवू शकतो. गरम हवा सह उपचार ... गरम हवा | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी

थेरबँडबरोबर उभे रहा रोइंग

"रोइंग स्टँडिंग" आपले गुडघे किंचित वाकलेले, हिप-रुंद उभे रहा. दरवाजा-खिडकीच्या हँडलभोवती एक बंदी लावा. दोन्ही टोकांना खांद्याच्या उंचीवर मागे खेचा जसे तुम्ही रोईंग करत असाल. तुमचे स्टर्नम उचलून आणि तुमचे खांदे मागे/खाली खेचून तुमचे वरचे शरीर सक्रियपणे सरळ होईल. प्रत्येकी 15 पुनरावृत्तीचे दोन संच करा. सुरू ठेवा… थेरबँडबरोबर उभे रहा रोइंग

थोरॅसिक रीढ़ रोगांसाठी हायपरएक्सटेंशन व्यायाम

हायपरएक्सटेंशन पडलेले: प्रवण स्थितीत जा. तुमची नजर सतत खालच्या दिशेने निर्देशित केली जाते आणि तुमची बोटे मजल्याशी संपर्कात राहतात. दोन्ही हात जमिनीवर समांतर वाकलेल्या कोपरांनी हवेत ठेवा. आता आपल्या कोपर आपल्या वरच्या शरीराकडे खेचा आणि आपले वरचे शरीर सरळ करा. पाय जमिनीवर राहतात आणि… थोरॅसिक रीढ़ रोगांसाठी हायपरएक्सटेंशन व्यायाम

स्लॅप जखमांसाठी व्यायाम

खाली तुम्हाला व्यायामांची यादी मिळेल जी तुम्ही घरी सहज कॉपी करू शकता. प्रत्येकी 2 पुनरावृत्तीसह प्रत्येक व्यायामासाठी 3-15 पास करा. व्यायाम खांद्याला स्नायूंनी स्थिर केल्यामुळे, सांधे दूर करण्यासाठी आणि एसएलएपी घाव बरे करण्यास समर्थन देण्यासाठी ते तयार करणे महत्वाचे आहे. कोणत्याही परिस्थितीत,… स्लॅप जखमांसाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी | स्लॅप जखमांसाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी जर SLAP घाव सौम्य असेल तर पुराणमतवादी थेरपी अजूनही प्रभावी असू शकते आणि लक्षणांवर प्रभावीपणे उपचार करू शकते. स्नायू मोकळे आणि मजबूत करण्यासाठी, फिजिओथेरपी डॉक्टरांनी लिहून दिली जाऊ शकते. हे खांद्याचे कार्य पुनर्संचयित आणि राखण्यास मदत करते. कूलिंग पॅकचा उपयोग उपचारांना आधार देण्यासाठी केला जाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, टेप पट्ट्या देऊ शकतात… फिजिओथेरपी | स्लॅप जखमांसाठी व्यायाम

ओपी | स्लॅप जखमांसाठी व्यायाम

ओपी लहान क्रॅकवर औषधोपचार आणि फिजिओथेरपी सारख्या पुराणमतवादी उपायांनी देखील उपचार केले जाऊ शकतात. जर निष्कर्ष अधिक विस्तृत असतील तरच ऑपरेशन आवश्यक आहे. आर्थ्रोस्कोपीची शक्यता आहे, ज्याचा वापर केवळ SLAP जखमांचे निदान करण्यासाठीच नव्हे तर प्रभावित फुटलेल्या साइट्सच्या उपचारांसाठी देखील केला जाऊ शकतो. कॅमेरा घातला आहे ... ओपी | स्लॅप जखमांसाठी व्यायाम

सारांश | स्लॅप जखमांसाठी व्यायाम

सारांश अचानक आघात किंवा क्रॉनिक स्ट्रेनमुळे, लेब्रम ग्लेनोइडेल जखमी होऊ शकते आणि खांद्याच्या स्नायूंवर परिणाम करू शकते. जर स्थिती गंभीर असेल तर शस्त्रक्रिया देखील आवश्यक असू शकते. सर्व लेख… सारांश | स्लॅप जखमांसाठी व्यायाम