वासराच्या फाटलेल्या स्नायू फायबरचा कालावधी
एक फाटा स्नायू फायबर वासरांच्या क्षेत्रामध्ये एक असा आजार आहे जो सामान्यतः अन्यथा निरोगी रुग्णामध्ये गुंतागुंत न होता बरा होतो. मात्र, प्रत्यक्ष वेळ दि स्नायू फायबर वासराच्या क्षेत्रातील फाटणे पूर्णपणे बरे होणे अनेक घटकांवर अवलंबून असते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, अचूक स्थानिकीकरण आणि दुखापतीची तीव्रता या संदर्भात निर्णायक भूमिका बजावते.
शिवाय, हे लक्षात घेतले जाऊ शकते की थेरपी सुरू होण्याच्या वेळेचा पूर्ण बरा होईपर्यंत वास्तविक कालावधीवर देखील परिणाम होतो. या कारणास्तव, ज्या लोकांना अचानक गंभीर त्रास होतो वेदना वासराच्या स्नायूंच्या क्षेत्रामध्ये शक्य तितक्या लवकर प्रारंभिक उपाय केले पाहिजेत. उपचाराची पहिली पायरी अ फाटलेल्या स्नायू फायबर वासरू मध्ये तथाकथित PECH योजनेवर आधारित आहेत.
अशाप्रकारे, स्थानिक रक्तस्त्राव कमी वारंवार होतो, ज्यामुळे दुखापत पूर्णपणे बरी होईपर्यंत वेळ वाढू शकतो. शिवाय, वैयक्तिक प्रशिक्षण अट बाधित रुग्णाचा रोगाच्या कालावधीवरही प्रभाव पडतो. सर्वसाधारणपणे, असे गृहीत धरले जाऊ शकते की प्रशिक्षित वासराचे स्नायू अप्रशिक्षित स्नायूंपेक्षा कित्येक पट वेगाने बरे होतात.
बिनधास्त बाबतीत स्नायू फायबर वासराला फुटणे, असे गृहीत धरले जाऊ शकते की पूर्ण बरे होण्यासाठी लागणारा कालावधी तीन ते सहा आठवड्यांच्या दरम्यान आहे. द वेदना संबंधित रुग्णाला जाणवलेली भावना सामान्यतः काही दिवसांनी लक्षणीयरीत्या कमी होते. तथापि, द पाय खूप लवकर रीलोड केले जाऊ नये.
वासरावर एक मध्यम भार सुमारे एक आठवड्यानंतर समस्यारहित असू शकतो. नियमानुसार, रुग्ण स्वत: साठी मूल्यांकन करू शकतात की कोणत्या पातळीच्या तणावाच्या प्रारंभाच्या आधारावर वाजवी आहे वेदना.
- ठराविक वेदना पहिल्या दिसू लागल्यानंतर लगेचच, सर्व क्रीडा क्रियाकलाप बंद करणे आवश्यक आहे (पी - विराम द्या).
- विशेषतः प्रभावित क्षेत्राचे लक्ष्यित शीतकरण (ई - बर्फ) पूर्ण बरे होईपर्यंत वेळ कमी करू शकते. फाटलेला स्नायू वासरात फायबर मोठ्या प्रमाणात.
- वासराला जास्त सूज येणे, ज्यामुळे बरे होण्याचा कालावधी वाढू शकतो, हे औषध वापरून टाळावे. कॉम्प्रेशन पट्टी (सी-कंप्रेशन).
- याच्या व्यतिरीक्त, पाय प्रभावित फाटलेल्या स्नायू फायबर वासरावर शक्य असल्यास उंचावले पाहिजे (H – एलिव्हेशन).
