मी पुन्हा कधी खेळ करू शकतो?
रुग्णांनी नंतर व्यायाम करणे थांबवावे फाटलेला मेनिस्कस, विशेषतः meniscal suturing नंतर किंवा प्रत्यारोपण, जसे ऊतक प्रथम पुन्हा एकत्र वाढले पाहिजे. जरी बाधित व्यक्तींना सुरुवातीच्या टप्प्यावर पुन्हा मोबाईल बनवायला हवे, तरीही खेळ पुन्हा कधी आणि किती प्रमाणात करता येईल, हे प्रत्येक रुग्णाच्या विकासाबाबत वैयक्तिकरित्या ठरवले पाहिजे. मेनिस्कस अश्रू आणि थेरपीचा निवडलेला प्रकार. जरी पुनर्वसन प्रक्रिया बहुतेक प्रकारच्या थेरपीसह समान टप्प्यांमधून जात असली तरी, कालक्रमानुसार क्रम बदलू शकतो.
नियमानुसार, रुग्ण प्रथम पुन्हा सामान्य दैनंदिन हालचाली शिकतात आणि गतिशीलता आणि स्थिरता प्रशिक्षित करतात गुडघा संयुक्त. जेव्हा पूर्ण किंवा आंशिक वजन सहन करण्याची परवानगी दिली जाते तेव्हा चिकित्सक थेरपिस्टच्या सहकार्याने निर्णय घेतो. खेळाकडे परत जाणे देखील टप्प्याटप्प्याने केले जाते, जसे की संयुक्त-सौम्य खेळांपासून सुरुवात होते पोहणे, चालणे किंवा हायकिंग आणि नंतर हळू हळू पुढे जाणे चालू प्रशिक्षण आणि नंतर सॉकर किंवा बास्केटबॉल सारख्या खेळांशी संपर्क साधण्यासाठी.
लक्षणे
जर असेल तर मेनिस्कस फाडणे, प्रभावित व्यक्तींचे स्तर भिन्न आहेत वेदना फाटण्याच्या प्रकारावर आणि कारणावर अवलंबून. उदाहरणार्थ, एखाद्या आघातानंतर, द वेदना डीजनरेटिव्ह कारणाच्या तुलनेत लक्षणीयरीत्या मजबूत आहे, ज्यामध्ये कधीकधी केवळ योगायोगाने अश्रू सापडतात. एक तीव्र मेनिस्कस अश्रू कारणे वेदना मध्ये गुडघा संयुक्त अंतर आणि अनेकदा गुडघ्याच्या आतील बाजूस (जे अनेकदा असते आतील मेनिस्कस अधिक प्रभावित).
प्रभावित लोक मेनिस्कसवरील बाह्य दाबांना संवेदनशीलपणे प्रतिक्रिया देतात. ए फाटलेला मेनिस्कस हालचालींवर प्रतिबंध किंवा अडथळे देखील असू शकतात गुडघा संयुक्त. अनेकदा बाधित व्यक्ती वाकणे किंवा ताणू शकत नाही पाय पूर्णपणे
दुखापतीच्या प्रमाणात अवलंबून, वेदना किंवा चालण्यावर मर्यादा देखील येऊ शकतात. तीव्र दुखापतीच्या बाबतीत, गुडघ्याचा सांधा अनेकदा फुगतो आणि दाहक प्रक्रियेच्या बाबतीत उबदार आणि लालसर देखील होतो. विशेषतः बाबतीत क्रीडा इजा, इतर संरचना जसे की आसपासच्या अस्थिबंधन किंवा कूर्चा अनेकदा दुखापतीमुळे देखील प्रभावित होतात आणि आधीच विद्यमान वेदना वाढवू शकतात. ही वेदना नडगीमध्ये देखील पसरू शकते किंवा जांभळा. तत्वतः, लक्षणांची तीव्रता दुखापतीच्या तीव्रतेवर आणि मर्यादेवर अवलंबून असते, ज्यामुळे काही लोकांना जवळजवळ वेदना होत नाहीत आणि इतरांना तीव्र वेदना जाणवू शकतात. या संदर्भात पुढील लेख तुमच्यासाठी स्वारस्यपूर्ण असू शकतात:
- गुडघा मध्ये क्रंचिंग
- बाह्य मेनिस्कस - वेदना
- आतील मेनिस्कस - वेदना
- गुडघा च्या पोकळीत वेदना
