मार्करेट-डाएट म्हणजे काय?
मार्कर्टच्या संसदीय भत्तेसह, ते डॉक्टर डॉ. डायटर मार्कर्ट यांनी विकसित केलेल्या कल्याण कँफ्रेडच्या संकल्पनेची आणि 90 च्या दशकात मध्यभागी प्रकाशित केलेली आहे. त्यामुळे प्रत्यक्षात नाही आहार पण एक कल्याण chamfering बरा. बरा केल्याने उर्जा केवळ पातळ पदार्थांच्या स्वरूपातच घेतली जाते, परंतु या पिण्याच्या बरे करण्याच्या उद्देशाने घन अन्न नाही. बेसिस एक खास सोजा प्रथिने पेय देते जो औषधी दुकानात किंवा फार्मसीमध्ये विकला जातो, त्याशिवाय भाजीपाला मटनाचा रस्सा आणि उपायांमध्ये रस वापरण्यास परवानगी आहे. अल्मासेड या नावाने या पेयला खूप प्रसिद्धी मिळाली आहे आणि बाजारात अशीच उत्पादने आहेत.
आहाराची प्रक्रिया
पारंपारिक उपचारात्मक प्रमाणे उपवास मूळ मार्कर्टच्या सुरूवातीस बरे, आतड्यांसंबंधी साफ करणे देखील आवश्यक आहे आहार. कडू किंवा ग्लाउबरचे मीठ यासाठी मदत करते आणि आपण पुरेसे प्यावे. मग वास्तविक कॅमफेरिंगचा टप्पा सुरू होतो: पहिले दोन आठवडे ठोस अन्न न घेता केले जाते, पेय तीनही मुख्य जेवणाची जागा घेते.
याशिवाय भाजीपाला मटनाचा रस्सा परवानगी आहे. पुढील टप्प्यात दोन जेवणाची जागा पेयद्वारे घेतली जाते, त्याशिवाय कार्बोहायड्रेट-गरीब, प्रथिने समृद्ध मुख्य जेवणाची परवानगी आहे. अखेरीस, स्थिरतेच्या टप्प्यात, अल्मासेदच्या जागी फक्त एकच जेवण घेतले जाते, उर्वरित जेवण संतुलित आणि कमी असावे कर्बोदकांमधे पुन्हा. दरम्यान, मार्कर्टच्या सुधारित आवृत्त्या आहार देखील उपलब्ध आहेत, ज्यात घन आहारास परवानगी आहे, परंतु उर्जेचे सेवन अद्याप प्रति दिन 1000 किलो कॅलरीपेक्षा कमी प्रमाणात मर्यादित आहे.
या आहाराचे धोके काय आहेत?
जो कोणी चांगला शारीरिक आहे अट आणि वैद्यकीयदृष्ट्या संशयास्पद आहे कमी वजन कोणत्याही मोठ्याशिवाय हेतू कालावधीसाठी मार्कर्ट आहाराचे अनुसरण करू शकता आरोग्य चिंता. दीर्घ काळासाठी आहार घेणे चांगले नाही कारण यामुळे धोकादायक कमतरता उद्भवू शकते. आरोग्य. विशेषत: चाॅमफेरिंग टप्प्यातील पोषण केवळ आवश्यक असलेल्या सर्व मॅक्रो आणि सूक्ष्म पोषक तत्वांसह अडचण पुरवते. याव्यतिरिक्त उष्मांक पुरवठा जोरदारपणे कमी झाला आहे, जो शारीरिक आणि मानसिक कार्यक्षमतेत घट करू शकतो.
