महसूल | ट्रायबुलस टेरेस्ट्रिस

महसूल

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस इंटरनेट किंवा क्रीडा स्टोअरमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते. उत्पादनाच्या आणि उत्पादकाच्या एकाग्रतेनुसार किंमती 8 ते प्रति 25 ग्रॅम ते 100. पर्यंत असतात. ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस सहसा कॅप्सूल स्वरूपात घेतले जाते.

सामान्य पॅक आकारात सहसा सुमारे 100 कॅप्सूल असतात. उत्पादन थंड, कोरड्या ठिकाणी आणि मुलांच्या आवाक्याबाहेर ठेवले पाहिजे. प्रत्येक निर्मात्याकडून घेण्याकरिता थोडीशी भिन्न सूचना आहेत.

सहसा 1-3 कॅप्सूल ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस दररोज शिफारस केली जाते. प्रथम उठल्यानंतर आणि न्याहारीपूर्वी सकाळी घ्यावे. तद्वतच, मुख्य जेवणाची मध्यांतर सुमारे 30 मिनिटे असावी.

आपण ट्रायबुलस टेररेस्टिससह भरपूर पाणी प्यावे. विश्रांतीच्या दिवसांशिवाय वजन प्रशिक्षण, एक कॅप्सूल पुरेसे आहे. कठोर, गहन स्नायू-निर्माण प्रशिक्षण असलेल्या दिवसांमध्ये, ट्रायबुलस टेरेस्ट्रिस सुमारे 40 ते 50 मिनिटांपूर्वी घ्यावे.

अशाप्रकारे ते प्रथिने संश्लेषण आणि स्नायूंच्या बांधकामास आदर्शपणे सहाय्य करू शकतात. Tribulus Terrestris वापरताना, ते उपचार म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते. हे सहसा इतरांसह देखील एकत्र केले जाते पूरक.

सर्वात सामान्य आहेत अन्न पूरक च्या रुपात प्रथिने पावडर or स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग. तथापि, काही तज्ञांना ट्रायबुलस टेररेस्टिसची सुधारित कार्यक्षमता देखील दिसून येते जेव्हा व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन बी 12 आणि जस्त एकत्र केले जाते. मूलभूतपणे, सेवे व्यतिरिक्त, शरीराचा पुरेसा प्रोटीन पुरवठा आणि संतुलित, निरोगी आहार आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, अर्थातच, स्नायू तयार करण्याच्या प्रशिक्षणातील लक्ष्यित प्रोग्राममध्ये स्नायूंना अजिबात वाढीस प्रोत्साहन देणे आवश्यक आहे. ट्रायबुलस टेररेट्रिस घेणे विशेषत: 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुष शक्तीपटूंसाठी मनोरंजक आहे. 30 व्या वर्षापासून ते टेस्टोस्टेरोन पातळी कमी होणे सुरू होते, जे स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या घटात प्रकट होऊ शकते.

परंतु ट्रीब्युलस टेररेट्रिसचा देखील महिलांवर मदत करणारा परिणाम असल्याचे म्हटले जाते. हे follicle- उत्तेजक संप्रेरक वाढवण्यासाठी म्हणतात (एफएसएच) आणि अशा प्रकारे सुपीकता आणि कामवासना सुधारते. त्याच्या मानसिक परिणामाद्वारे, ट्रायबुलस टेररेट्रिस थकवा किंवा आक्रमकता यासारख्या लक्षणांना कमी करण्यासाठी देखील म्हणतात.

ट्रायबुलस टेररेस्टिसचा वापर केवळ प्रौढांसाठी प्रतिबंधित आहे आणि गर्भवती किंवा नर्सिंग महिलांनी त्याचा वापर करू नये. मधुमेह असलेल्यांनी ते घेण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तथापि, कॅप्सूल शाकाहारी किंवा शाकाहारी leथलीट्ससाठी योग्य नाहीत, कारण कॅप्सूल शेल सहसा प्राणी जिलेटिनपासून बनविला जातो.

Allerलर्जी ग्रस्त व्यक्तींसाठी, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस सहसा एक समस्या नसते, कारण उत्पादनामध्ये कोणतेही धान्य, यीस्ट किंवा दुधाचा शोध नसतो. वैयक्तिक ट्रायबुलस टेरॅस्ट्रिस उत्पादनांचा डोस वेगवेगळा असतो, कारण कोणत्या डोसवरुन कोणत्या परिणामापासून चालना दिली जाते हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले नाही. कदाचित वैयक्तिक मतभेद देखील समजण्यायोग्य आहेत.

असे होऊ शकते की अशी उत्पादने शुद्ध स्वरूपात दिली जात नाहीत आणि त्यात इतर अनेक सक्रिय घटक असतात. अनेक पूरक तुलनेने थोड्या प्रमाणात ट्रायबुलस टेररेट्रिस (टीटी) असतात आणि केवळ काही तयारींमध्ये टीटीचे उच्च प्रमाण दिसून येते. इच्छित सकारात्मक परिणाम मिळविण्यासाठी दररोज मिळकतीच्या प्रमाणात 750 ते 1500 मिलीग्राम पुरवठा करावा.

ही मात्रा ओलांडू नये. दोन ते तीन महिन्यांपर्यंत बरा करणे आणि प्रत्येक जेवणासाठी दररोज एक टॅब्लेट घेणे हे सर्वात सोपा आहे. याचा अर्थ असा की दररोज प्रत्येकी 500 मिलीग्राम सक्रिय घटकाच्या जास्तीत जास्त तीन गोळ्या घ्याव्यात.

याव्यतिरिक्त, एखाद्याने हे निश्चित केले पाहिजे की गोळ्या घेतल्यानंतर कमीतकमी सहा आठवड्यांनंतर उपचार बरा होतो. इतर शिफारसी जेवणांसह घेतल्या जाणार्‍या सक्रिय पदार्थाच्या 2500 मिलीग्रामच्या रोजच्या डोसपर्यंत देखील जातात. ट्रायबुलस टेरॅस्ट्रिस व्यतिरिक्त प्रत्येकाने प्रति किलो शरीराचे वजन दोन ते तीन ग्रॅम प्रथिने घ्यावे.आपण सामान्यत: शरीरात पुरेशी व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई पुरविणे आवश्यक आहे आणि त्याकडे नेहमी लक्ष देणे आवश्यक आहे, अन्यथा जास्तीत जास्त नाही टीटीचा प्रभाव पोहोचला जाऊ शकतो.

स्नायूंची चांगली रचना मिळविण्यासाठी सामर्थ्यवान खेळाडू ट्रीब्युलस टेररेस्ट्रिसचा उपचार सर्वांवर करतात. अशा प्रकारे, टेस्टोस्टेरॉन अधिक क्राफ्ट आणि प्रशिक्षणात चिकाटीची तीव्रता तसेच मांसपेशींची चांगली व्याख्या आणि पोटेंझच्या वाढीद्वारे उत्पादकांनी वचन दिले आहे. ट्रायबुलस टेररेट्रिस बरा हा सहसा बारा आठवड्यांच्या कालावधीत केला जातो.

त्यानंतर, कमीतकमी सहा आठवड्यांचा ब्रेक साजरा केला पाहिजे. थलीट्स दररोज एक ते तीन कॅप्सूल ट्रायबुलस टेरेस्ट्रिस घेतात. उत्पादकाच्या आधारावर कॅप्सूलचे वेगवेगळे डोस केले जात असल्याने, 1,200 मिलीग्रामच्या मार्गदर्शक डोसची शिफारस केली जाते.

काही वापरकर्ते दररोज 2. 400 मिलीग्राम ट्रायबुलस टेरेस्ट्रिस देखील घेतात. या प्रकरणात "बरेच काही मदत करते" हे तत्व खरोखर सत्य आहे की नाही हे अद्याप वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले नाही.

योग्य प्रमाणात व्यतिरिक्त, हा उपचार ट्रीब्युलस टेररेट्रिसच्या इतर पौष्टिक घटकांसह आणि योग्य संयोजनावर देखील अवलंबून असतो अन्न पूरक. म्हणून आपण आपल्याकडे प्रथिने पुरेसा प्रमाणात असल्याची खात्री केली पाहिजे. आवश्यक असल्यास, यासह देखील समर्थित केले जाऊ शकते प्रथिने हादरते आणि पावडर.

आदर्शपणे, स्नायूंना चांगल्या वाढीसाठी पुरेशी “बिल्डिंग मटेरियल” पुरविण्यासाठी प्रथिने घेण्याव्यतिरिक्त दररोज दोन ते तीन शेक घ्यावेत. याव्यतिरिक्त, बरेच तज्ञ विविध सह संयोजनावर विचार करतात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे विशेषतः उपयुक्त आहेत. या सर्व व्यतिरिक्त, निरोगी, संतुलित आहार अपरिहार्य आहे.

विशेषत: बरा केल्याच्या पहिल्या काळात बहुतेक थलीट्समध्ये काही शारीरिक बदल दिसू शकतात. स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ झाल्यामुळे वजनात वाढ होते, स्नायूंचे अधिक चांगले वर्णन केले जाते. पुढील प्रभाव वाढवता येऊ शकतो केस वाढ आणि वाढलेली कामेच्छा.

तथापि, अद्याप या प्रभावांसाठी फार कमी वैज्ञानिक पुरावे आहेत. प्राणी प्रयोगात सामर्थ्य पदोन्नती आणि वजन वाढविणे हे सिद्ध झाले असले तरी, मानवांमध्ये हे अगदी त्याच मार्गाने हस्तांतरित केले जाऊ शकते की नाही हे विवादित आहे. ट्रायबुलस टेररेट्रिसच्या दीर्घकालीन मुदतीच्या दुष्परिणाम आणि दुष्परिणामांबद्दल फारच क्वचित माहिती नसल्यामुळे, उपचार म्हणून घेतल्याने कायम आहार घेण्यापेक्षा अधिक अर्थ प्राप्त होतो. परिशिष्ट.

टीटी चा स्त्रियांवर ल्युस्टेइजर्डे प्रभाव आहे. पुरुषांप्रमाणेच लिबिडोवर टीटीचा सकारात्मक परिणाम स्त्रियांवर देखील दिसून येतो जो अभ्यासात आधीच वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध होऊ शकतो. लैंगिक इच्छा वाढण्याव्यतिरिक्त, बदलत्या वर्षांमध्ये स्त्रियांबरोबर असे लक्षात घेतले जाऊ शकते की बदलत्या वर्षांशी संबंधित तक्रारी कमी केल्या जाऊ शकतात.

शिवाय, त्याचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो वंध्यत्व आणि “सक्रिय” करा अंडाशय पुन्हा. महिलांनी टीटी घेण्याच्या इतर फायद्यांमध्ये आराम करणे समाविष्ट आहे निद्रानाश दरम्यान रजोनिवृत्ती, ताण कमी आणि उदासीनता, प्रतिबंधित करीत आहे गरम वाफा आणि कमी स्वभावाच्या लहरी आणि दरम्यान मूड रजोनिवृत्ती. पुरुषांप्रमाणेच टीटीचा फायदा म्हणजे कोलेस्टेरिन आणि चरबीचे उर्जेमध्ये रूपांतर होणे. हे विशेषतः स्पोर्टी स्त्रियांसाठी एक रोचक बिंदू आहे, उदाहरणार्थ, जर त्यास वजन कमी होणे आणि स्नायूंच्या संरचनेची चिंता असेल तर. टेस्टोस्टेरॉन स्पिगल्सची वाढ विशेषत: पुरुषांपेक्षा स्त्रियांवर अधिक स्पष्ट करते.