सामग्री वगळा
सामान्य उपाय
- यांचे टाळणे:
- च्या ओव्हरलोडिंग सांधे, उदा. स्पर्धात्मक आणि उच्च-कार्यक्षमतेच्या खेळांद्वारे किंवा दीर्घकाळ चालणार्‍या भारी शारीरिक माध्यमातून ताण, उदा. कामावर.
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
शारीरिक थेरपी (फिजिओथेरपीसह)
- उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक - संयुक्त कार्यास प्रोत्साहन आणि देखरेख करण्यासाठी.
