ओटीपोटाचा वाकलेला झोका: बसलेला असताना ओटीपोटाचा सक्रियपणे पुढील आणि मागे वाकलेला असतो. वरचे शरीर स्थिर आणि सरळ राहते. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
ओटीपोटाचा वाकलेला झोका: बसलेला असताना ओटीपोटाचा सक्रियपणे पुढील आणि मागे वाकलेला असतो. वरचे शरीर स्थिर आणि सरळ राहते. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
