बाळ झोपेत असताना समस्या

परिचय

त्यांच्या तरुण आयुष्याच्या पहिल्या आठवडे आणि महिन्यांत बाळांना त्यांची वैयक्तिक झोप – जागृत – लय विकसित करणे आवश्यक आहे. या प्रक्रियेस ठराविक वेळ लागत असल्याने, "झोपेची समस्या" हा शब्द आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या पहिल्या सहामाहीनंतरच वापरला जातो. याशिवाय झोपण्याच्या समस्या रात्री, झोप लागण्याची प्रक्रिया अनेक बाळांसाठी एक विशिष्ट अडचण आहे. बर्याचदा बाळ खूप अस्वस्थ असतात, खूप रडतात आणि त्यांना झोपण्याचा मार्ग शोधणे खूप कठीण जाते. "झोप लागण्यात अडचण" हा शब्द सहसा वापरला जातो जर बाळाला फक्त पालकांनी घेतलेल्या विस्तृत उपाययोजनांसह झोपेचा मार्ग सापडतो, जसे की दीर्घकाळ शांत राहणे किंवा जवळ बाळगणे किंवा या प्रक्रियेस नियमितपणे 30 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागतो.

माझ्या बाळाला झोपण्यासाठी मी काय करू शकतो?

अनेक बाळांना झोप येण्यात समस्या येत असल्याने, काही उपयुक्त टिप्स विचारात घ्याव्यात. नवजात बाळासाठी, झोप हा जीवनाचा मुख्य भाग आहे. तथापि, त्याला अन्नाची वाढती गरज असल्याने, ते दर 2-3 तासांनी खायला दिले जाईल.

बाळाला शांत वातावरणात खायला देणे उपयुक्त ठरते जेणेकरुन तो आहार दिल्यानंतर लवकर झोपेचा मार्ग शोधू शकेल. विशेषतः रात्रीच्या वेळी ते प्रकाश सोडण्यास आणि संभाषण टाळण्यास मदत करू शकते. अनेक पालकांनी नवजात बाळाला बेडच्या जवळ बेडरुममध्ये ठेवले आहे जेणेकरुन लांबचा प्रवास करावा लागणार नाही, अस्वस्थता उद्भवू नये आणि बाळाला पटकन त्याच्या घरकुलात परत ठेवता येईल.

कालांतराने, झोपेचे अंतर मोठे होत जाते आणि वयाच्या 6 महिन्यांपासून, सामान्यतः रात्री खाणे आवश्यक नसते. झोप लागणे सोपे करण्यासाठी, सह कपड्यांचा एक आयटम गंध एक पालक घरकुल मध्ये स्थीत केले जाऊ शकते. हे रात्री वेगळे करणे सोपे करते आणि सुरक्षिततेची भावना देते.

शांत, पुनरावृत्ती झोपेचे विधी करणे महत्वाचे आहे जे मुलाला झोपेसाठी तयार करतात आणि विशिष्ट प्रमाणात सुसंगतता आणि स्थिरता प्रदान करतात. उदाहरणार्थ, झोपण्याची निश्चित वेळ आणि गाणे किंवा मोठ्याने वाचणे. जर बाळ दिवसभरात खूप झोपत असेल तर त्यांना लवकर उठवावे जेणेकरून ते संध्याकाळी थकले असतील.

जर बाळ जागे झाले किंवा त्यांना झोपण्याचा मार्ग सापडला नाही तर त्यांना शांत केले पाहिजे. अस्वस्थता, मोठा आवाज किंवा संभाषणे टाळा. आपण प्रकाश बाहेर आणि फक्त सोडल्यास अनेकदा ते मदत करते स्ट्रोक बाळ जेव्हा अस्वस्थ होते. बाळाला बदलण्याची गरज असल्यास, हे शक्य तितक्या कमी प्रयत्नांनी केले पाहिजे.