झोपेच्या टेबल - बाळ किती वेळ झोपतो?
नवजात (आयुष्याच्या 28 व्या दिवसापर्यंत): 6 आठवड्यांसह: 3 महिन्यांसह: 6 महिन्यांसह: 9 महिन्यांसह: 12 महिन्यांसह: ही आकडेवारी सरासरी मूल्ये आहेत जी प्रत्येक मुलासाठी स्वतंत्रपणे बदलू शकतात. प्रत्येक बाळ भिन्न असते आणि झोपेची स्वतंत्र जन्मजात आवश्यकता असते. बाळाच्या गरजेनुसार दैनंदिन समायोजित करण्याची आणि इतर मुलांना जास्त किंवा अगदी कमी झोप लागल्यास निराश होऊ नये अशी शिफारस केली जाते.
- दररोज झोपेचे एकूण तास: 16 - 20 तास
- दिवसा झोपा: 7-8 तास
- नॅप्स: 3 तास
- दररोज झोपेचे एकूण तास: 15 - 18 तास
- दिवसा झोपा: 6 - 8 तास
- नॅप्स: 3 तास
- दररोज झोपेचे एकूण तास: 12 - 15 तास
- दिवसा झोपा: 5 तास
- नॅप्स: 3 तास
- दररोज झोपेचे एकूण तास: 14 तास
- दिवसा झोपा: 3 - 4 तास
- नॅप्स: 2 तास
- दररोज झोपेचे एकूण तास: 14 तास
- दिवसा झोपा: 3 तास
- नॅप्स: 2 तास
- दररोज झोपेचे एकूण तास: 12 - 13 तास
- दिवसा झोपा: 2 - 3 तास
- नॅप्स: 2 तास
