चा मोठा मुद्दा झोप डिसऑर्डर अनेक विषय व्यापतात.
- निद्रानाश
- झोपेत समस्या
- झोपेच्या कमतरतेचे परिणाम
- दिवस थकवा
- श्वास घेण्यामुळे निद्रानाश
- झोपणे
- अडुंब्रन
- झोपेच्या झोतात
- स्लीप एपनिया सिंड्रोम (अंतर्गत औषधाची कारणे)
- झोपेचे विकार (न्यूरोलॉजिकल कारण)
व्याख्या
झोपेचे विकार (सर्केडियन रिदम स्लीप डिसऑर्डर) हे प्रकाश-गडद बदलाच्या संबंधात झोपेच्या लयीत व्यत्यय आहेत.
हस्तक्षेप यंत्रणा
येथे व्यत्यय आणून झोपेच्या व्यत्ययाची दोन भिन्न यंत्रणा आहेत: झोप येणे आणि झोप येणे आणि झोपेची गरज वाढणे या सर्व गोष्टींवरून येथे दिसून येते.
- आतल्या पेसमेकरला त्रास होतो
- बाहेरील घटक जागे-झोपेच्या तालावर परिणाम करतात
झोपेच्या टप्प्यात विलंब होतो
निद्रानाशाची लक्षणे:
- झोपेच्या टप्प्यात खूप उशीर झाला, याचा अर्थ झोप लागणे आणि जागे होणे 2 तासांपेक्षा जास्त काळच्या सामाजिक नियमांपासून विचलित होते.
- सामान्य निजायची वेळ असूनही, रुग्ण बराच वेळ झोपू शकत नाही
- पहाटे पुन्हा लवकर उठा
- वैशिष्ट्य म्हणजे संध्याकाळी उच्च कामगिरी
प्रगत स्लीप फेज डिसऑर्डर
लक्षणे: अनियमित झोपेची लय असलेले रुग्ण दिवसा जास्त झोपेची तक्रार करतात आणि झोप न लागणे आणि झोप न लागणे या समस्यांबद्दल तक्रार करतात. घटना:
- झोपी जाणे समोरच्या बाजूला हलवले जाते
- रुग्ण सकाळी लवकर उठतात
- दिवस थकवा
- निद्रानाश आणि निद्रानाश
- हा विकार अनेकदा सामाजिक वेळेचा अभाव असलेल्या लोकांमध्ये होतो
- जेट लॅग सह
- शिफ्ट कामासाठी
जेट लॅगमधून झोपा
लांब पल्ल्याच्या उड्डाणानंतर जेट लॅगमुळेही झोपेचे विकार होऊ शकतात. शरीराची स्वतःची लय, "आतील घड्याळ", त्यामुळे विस्कळीत होते आणि झोपेचा त्रास होऊ शकतो. वारंवार, बाधित लोक रात्र जागतात कारण त्यांना भूक लागते किंवा त्यांना शौचालयात जावे लागते. तरीसुद्धा, गंतव्य देशामध्ये दिवसाची वेळ पाळणे महत्वाचे आहे जेणेकरून काही दिवसात शरीराला त्याची सवय होईल.
