रोगप्रतिबंधक औषध
बागांच्या कंडराची जळजळ रोखण्यासाठी विविध उपाययोजना केल्या जाऊ शकतात. सर्वप्रथम, वनस्पतींचा मोह वर खूप ताण आणि तणाव असलेल्या क्रियाकलाप टाळण्यासाठी किंवा कमीतकमी कमी करण्यास उपयुक्त ठरते. जर अशी परिस्थिती असते तर “हलकी सुरुवात करणे"तळघर fascia आणि प्रक्रियेत तो ताणून.
सर्वसाधारणपणे क्रीडाविषयक क्रियाकलापात काहीही चूक नाही, जे नियमितपणे आणि योग्यरित्या केले जाते कारण यामुळे सामान्य कल्याण सुधारते. केवळ विशेषतः ओव्हरलोडिंग कमी केली जावी. एक ऑर्थोपेडिक सर्जन किंवा फिजिओथेरपिस्ट आपल्याला हे कसे करावे याविषयी सविस्तर माहिती देऊ शकते किंवा आपल्याला टिपा देऊ शकतात किंवा आपल्यासाठी काय चांगले आहे आणि काय नाही हे आपण सहजपणे करून पाहू शकता. याउप्पर, इन्सॉल्स प्लांटार टेंडनवरील भार कमी करण्यास आणि जळजळ रोखण्यात मदत करतात.
रोगनिदान
जरी पहिल्या दृष्टीक्षेपात प्लांटॅफॅसियाची जळजळ हानीकारक नसली तरीही तरीही यामुळे प्रभावित झालेल्यांमध्ये उच्च पातळीवरील त्रास होऊ शकतो. हे कारण आहे वेदना टाचात बरेचदा बराच काळ टिकतो आणि सुधारणा सहसा खूप उशिरा येते किंवा क्वचित प्रसंगी उद्भवत नाही. म्हणूनच, पायातील प्रत्येक पायरी आणि प्रत्येक ताण अप्रिय वाटले आहे.
जळजळ उपचार आणि वेदना म्हणून खूप कठीण आहे आणि अद्याप पूर्णपणे समाधानकारक नाही. तथापि, अशी आशा आहे की उपरोक्त उल्लेखित थेरपी पर्याय प्राप्त करण्यास मदत करतील वेदना आणि दाह नियंत्रणात.
