सामग्री वगळा
सामान्य उपाय
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- खालील पौष्टिक वैद्यकीय शिफारसींचे पालन:
- अ‍ॅराकिडोनिक acidसिडचे उच्च पदार्थ टाळा (डुकराचे मांस आणि डुकराचे मांस उत्पादने, टूनासारखे प्राणी पदार्थ)!
- समृद्ध आहार:
- फळे आणि भाज्या (म्हणजे भाजीपाला आणि फळांची 5 सर्व्हिंग्ज (400-800 ग्रॅम) दररोज).
- शेवट 3 चरबीयुक्त आम्ल (समुद्री मासे; म्हणजे आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा मासे).
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण).
- कार्यात्मक प्रशिक्षण, पुनर्वसन क्रीडा आणि विशेषत: हळू खेळ कडून वेदना कमी होतात आणि दाहक वायवीय रोग असलेल्या लोकांमध्ये गतिशीलता सुधारते.
- सर्वसाधारणपणे, हळूहळू हालचालींसह खेळ - जसे की नॉर्डिक चालणे - अधिक योग्य आहेत आणि यासाठी प्रशिक्षण सत्र वारंवार आणि लहान असावे.
- जर अनेक सांधे सूज आहेत, ऑफर व्यायाम थेरपी उबदार मध्ये पाणी.
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
