पायाची सूज | पायात वेदना

पायाचा सूज

उपचार

If वेदना पाऊल instep नंतर येते जॉगिंग, सहसा फक्त काही दिवसांचा ब्रेक आणि आवश्यक असल्यास, शूज बदलणे मदत करेल. आपण यापासून परावृत्त केले पाहिजे चालू जोपर्यंत तुम्ही लक्षणांपासून पूर्णपणे मुक्त होत नाही तोपर्यंत, अन्यथा वेदना क्रॉनिक बनते आणि बरेच दिवस सक्तीचे ब्रेक आवश्यक आहेत. दुर्दैवाने, किमान ऍथलीट्स या सल्ल्याचे पालन करतात, जे काही प्रमाणात समजण्यासारखे आहे.

बर्याचदा ते घरगुती उपचारांसह उपचार प्रक्रियेस गती देण्याचा प्रयत्न करतात. कूलिंग आणि उष्णता उपचार काही प्रमाणात बरे होण्याच्या प्रक्रियेस हातभार लावू शकतो, परंतु पुनर्प्राप्तीसाठी सर्वात महत्वाची पूर्व शर्त म्हणजे पायात आराम. याचा अर्थ हार मानणे असाही होतो जॉगिंग काही काळासाठी आणि शक्यतो कमी कठीण खेळांवर स्विच करा जसे की पोहणे किंवा सायकल चालवणे.

कारण नसेल तर चालू, परंतु एक क्रॉनिक डीजनरेटिव्ह प्रक्रिया जसे की संधिवात, आजारपणाचा कोर्स शक्य तितका वेदनारहित करण्यासाठी फॅमिली डॉक्टरांसह उपचार संकल्पना तयार केल्या पाहिजेत. NSAIDs (नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-र्युमेटिक औषधे जसे आयबॉप्रोफेन) किंवा पॅरासिटामोल या उद्देशासाठी देखील वापरले जातात. कायमस्वरूपी घेतल्यास, ते पॅन्टोप्राझोल सारख्या प्रोटॉन पंप अवरोधकासह एकत्र केले जातात. हे इनहिबिटर प्रतिबंधित करते ऍसिडोसिस या पोट, जे NSAIDs च्या दीर्घकालीन सेवनानंतर उद्भवते.

निष्कर्ष

योग्य पादत्राणे, ताणण्यासाठी विस्तृत तापमानवाढ tendons आणि निरोगी आरोग्यासाठी स्वाभिमानाची निरोगी पातळी आवश्यक आहे जॉगिंग. एक जुनाट आजार असल्यास, उपचारासाठी सर्वसमावेशक थेरपी संकल्पना विकसित करणे आवश्यक आहे. हे सहसा प्रारंभिक द्वारे प्रकट होतात वेदना उठल्यानंतर. अचानक सूज किंवा रात्री वेदना झाल्यास, एक अत्यंत क्लेशकारक घटना उपस्थित असू शकते.

परिणामी नुकसान टाळण्यासाठी आणि वेदना स्पष्ट करण्यासाठी, डॉक्टरांच्या कार्यालयात किंवा रुग्णालयात एक सादरीकरण आवश्यक आहे. एक साधा क्ष-किरण प्रतिमा सहसा कारणाबद्दल माहिती प्रदान करते.