आगमन आणि ख्रिसमसमध्ये, 90 टक्क्यांहून अधिक सुसंवाद आणि शांततेसाठी, शांततेची इच्छा आणि कुटुंब आणि मित्रांसह अधिक वेळ घालवायचा आहे. तथापि, वास्तविकता अनेकदा कशी दिसते: कुटुंबातील भांडणे आणि बरेच लोक जे एकटे आहेत आणि एकाकीपणाने ग्रस्त आहेत. सुट्टीचे दिवस, चांगले जेवण, आपल्या जवळच्या लोकांसह एकत्र राहणे – हे सर्व खरोखर छान असू शकते. पण त्याऐवजी: व्यस्त आणि ताण पसरते, तयारी आधीच गेल्या मज्जातंतू अनेक लुटले आहे. खरा आनंद त्याद्वारे मिळतो, आता अजिबात नाही.
असं का आहे?
ख्रिसमसच्या वेळी, अपेक्षा आणि वास्तव बरेचदा वेगळे असतात. कुटुंबातील सदस्य, मित्र किंवा नातेवाईक यांच्या पुनर्मिलनाशी अनेक अपेक्षा जोडलेल्या असतात. खऱ्या भावना ख्रिसमसच्या खरेदीच्या उन्मादात हरवण्याची धमकी देतात. एकमेकांना हातात घेण्याऐवजी, भेटवस्तू खरेदी केली जाते, प्रिय शब्दांऐवजी दरवर्षी जलद ऑर्डर केलेली पॅकेजेस असतात. बर्‍याच लोकांकडे ख्रिसमसची जवळजवळ गौरवशाली प्रतिमा असते आणि आपण सर्वजण वेगवेगळ्या परिस्थितीतून सुट्टीसाठी येतो आणि त्यामुळे खूप भिन्न गरजा देखील घेऊन येतात या वस्तुस्थितीकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष केले जाते. कुटुंबासह ख्रिसमस म्हणून संघर्ष होतो: पालकांना मुलांसोबत राहायचे असते, तर मुले मित्रांकडे आकर्षित होतात.
ख्रिसमसच्या वेळी सुसंवादाची सक्ती केली जाऊ शकत नाही
अपेक्षित मूड पूर्ण होत नाही, निराशा पसरते. धुमसणारे संघर्ष उफाळून येतात, कौटुंबिक जबाबदाऱ्या एक ओझे समजल्या जातात. अशा प्रकारे ते थेट प्रेमाच्या उत्सवात पुन्हा पुन्हा निराशेकडे येते. तथापि, सुसंवादाची सक्ती केली जाऊ शकत नाही: दिवस जसे आहेत तसे आनंद घ्या. स्वतःला आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांना माघार घेण्याची काही जागा आणि संधी द्या. सर्व जबाबदाऱ्या पूर्ण करण्याच्या दबावातून स्वतःला मुक्त करा. काही वेळाने फक्त "नाही" म्हणा.
कमी जास्त आहे
आमच्याकडे खूप "चांगली गोष्ट" आहे - अन्न, पेय आणि विश्रांतीमध्ये. परंतु आपल्याकडे खूप कमी व्यायाम आणि ताजी हवा, खूप कमी निरोगी अन्न आणि सहसा आपल्या जोडीदारावर किंवा कुटुंबातील सदस्यांवर फारच कमी विश्वास असतो. वस्तुस्थिती अशी आहे: प्रत्येक जर्मन ख्रिसमस आणि नवीन वर्षाच्या दिवसात सरासरी 370 ग्रॅम वजन ठेवतो, तर शारीरिक हालचालींकडे सहसा दुर्लक्ष केले जाते. उत्सवापूर्वी संभाव्य अडखळण्यापासून मुक्त होण्यासाठी, सुट्ट्या कशा दिसल्या पाहिजेत हे आगाऊ स्पष्ट करणे उपयुक्त आहे. खास ख्रिसमस डिनरची योजना करा, परंतु खूप भव्य नाही, कुटुंबासह दररोज संयुक्त क्रियाकलाप करा, उदाहरणार्थ, चालणे किंवा स्लीह राइड. प्रक्रियेत, तयारीची कार्ये आणि दैनंदिन काम कुटुंबातील सर्व सदस्यांमध्ये वितरित करा. अशा प्रकारे, सुट्टीच्या यशासाठी प्रत्येकजण जबाबदारी सामायिक करतो.
हा ख्रिसमस देखील आहे - एकांताचा काळ.
सुट्टीच्या काळात, एकाकीपणा जास्त असतो, कारण ख्रिसमस हा कुटुंबाचा उत्सव असतो. आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, हे अगदी सामान्य दिसते. परंतु अधिकाधिक लोक सुट्ट्या एकट्याने घालवतात, जीवनाचा सामना करण्याचे जवळजवळ सर्व धैर्य गमावतात. जे लोक एकटे आहेत किंवा त्रस्त आहेत उदासीनता हा काळ विशेषतः तणावपूर्ण आहे. चर्च आणि समुदाय विशेषत: आगमन आणि ख्रिसमसच्या वेळी अनेक उत्सव आणि एकत्र भेट देतात, जे एकाकी लोकांना मदत करू शकतात. पण स्थानिक पबला भेट दिल्याने ख्रिसमसच्या वेळी लोकांना खूप उदास होण्यापासून रोखता येते.
दलाई लामा यांच्या जीवनाचे नियम
ख्रिसमस आणि नवीन वर्षात - जेव्हा शिल्लक वर्षाचा कालावधी घेतला जातो - लोक नवीन वर्षाबद्दल, विशेषतः त्यांच्या नवीन वर्षाबद्दल विचार करण्यासाठी वेळ काढतात. जीवनाचे नियम भविष्यासाठी मार्गदर्शन करतात. ते स्पष्ट उद्दिष्टे विकसित करण्यात, नवीन अर्थ शोधण्यात आणि जीवनाला मोठ्या संदर्भात पाहण्यात मदत करू शकतात. दलाई लामा यांचे जीवनाचे नियम येथे आहेत:
- लक्षात घ्या की महान प्रेम आणि महान यश नेहमीच मोठ्या जोखमीशी संबंधित असतात.
- आपण हरल्यास, धडा कधीही गमावू नका.
- नेहमी स्वतःबद्दल आदर बाळगा, इतरांचा आदर करा आणि तुमच्या कृतींची जबाबदारी घ्या
- लक्षात ठेवा: तुम्हाला जे हवे आहे ते न मिळणे हा काहीवेळा नशिबाचा मोठा धक्का असतो
- नियम जाणून घ्या जेणेकरुन तुम्ही ते योग्यरित्या मोडू शकाल.
- छोट्या वादाने कधीही मोठी मैत्री नष्ट होऊ देऊ नका.
- आपण चूक केली आहे असे आढळल्यास, दुरुस्ती करण्यासाठी त्वरित कारवाई करा.
- दररोज थोडा वेळ एकांत घालवा.
- बदलण्यासाठी आपले हात उघडा, परंतु आपल्या मूल्यांकडे दुर्लक्ष करू नका.
- लक्षात ठेवा की कधीकधी मौन हे सर्वोत्तम उत्तर असते.
- चांगले, सन्माननीय जीवन जगा. जेव्हा तुम्ही मोठे व्हाल आणि परत विचार कराल, तेव्हा तुम्ही पुन्हा त्याचा आनंद घेऊ शकाल.
- तुमच्या घरातील प्रेमळ वातावरण हा तुमच्या जीवनाचा पाया आहे.
- आपल्या प्रियजनांशी वाद घालताना, चर्चा फक्त सध्याच्या परिस्थितीबद्दल. भूतकाळ शांततेत राहू द्या.
- तुमचे ज्ञान इतरांसोबत शेअर करा. अमरत्व मिळवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
- पृथ्वीची काळजी घ्या. वर्षातून एकदा अशा ठिकाणी जा जिथे तुम्ही कधी गेलाच नाही.
- लक्षात ठेवा की सर्वोत्कृष्ट नाते ते असते ज्यामध्ये प्रत्येक जोडीदाराला त्याच्या गरजेपेक्षा जास्त प्रेम असते.
- त्याच्यासाठी तुम्हाला काय त्याग करावे लागले यावरून तुमचे यश मोजा.
- प्रेमात स्वतःला झोकून द्या आणि स्वयंपाक आपल्या सर्व सह हृदय.
