निरोगी राहण्यासाठी काय महत्वाचे आहे? नुकत्याच एका अभ्यासात 30,000 काम करणाऱ्या लोकांना असे विचारण्यात आले. "भरपूर व्यायाम" हे चार सर्वात सामान्य उत्तरांपैकी एक होते. रँकिंगमधील इतर टॉप स्पॉट्स "पुरेशी झोप घेणे", "संतुलित आहार घेणे" आणि "स्वतःला आनंदी ठेवणे" यासारख्या शिफारशींनी व्यापलेले होते. बराच वेळ बसून… व्यायाम: आपल्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचा संरक्षक घटक
आगमन आणि ख्रिसमसमध्ये, 90 % पेक्षा जास्त लांब सुसंवाद आणि शांतता, शांततेची इच्छा आणि कुटुंब आणि मित्रांसह अधिक वेळ घालवायचा. तथापि, वास्तविकता बर्‍याचदा कशी दिसते: कुटुंबातील भांडणे आणि बरेच लोक जे एकटे असतात आणि एकटेपणामुळे ग्रस्त असतात. दिवस सुट्टी, चांगले जेवण, एकत्र असणे ... ख्रिसमस वेळ: सर्व काही सुंदर असू शकते
यकृत हा एक महत्त्वाचा अवयव आहे जो आपल्या चयापचयात मध्यवर्ती भूमिका बजावतो. इतर गोष्टींबरोबरच, ते पोषक तत्वांची प्रक्रिया आणि साठवण आणि विषारी पदार्थांचे विघटन आणि उच्चाटन करण्यात गुंतलेले आहे. यकृत यापुढे योग्यरित्या कार्य करत नसल्यास, याचा आपल्या संपूर्ण शरीरावर गंभीर परिणाम होतो. आपण नुकसान टाळू शकत नाही ... 10 टिपा: यकृतसाठी हे चांगले आहे!
ख्रिसमस आणि नवीन वर्षाच्या संध्याकाळच्या दरम्यानचा काळ मागील वर्षाचा आढावा घेण्यासाठी आणि नवीन वर्षासाठी चांगल्या संकल्पांचा विचार करण्यासाठी सर्वात योग्य आहे. नवीन वर्षाच्या अगदी शेवटच्या क्षणी, गतवर्षीपेक्षा सर्वकाही चांगले करण्याचा आणि संकल्प प्रत्यक्षात आणण्याचा आवेग निर्माण होतो. तुम्ही आधीच… नवीन वर्षासाठी 10 चांगले रिझोल्यूशन
