गुडघा टॅप करत आहे

परिचय

तथाकथित टेपिंग प्रक्रियेत, लवचिक लागू करण्यासाठी एक विशेष तंत्र वापरले जाते, मलम- शरीराच्या काही भागांना चिकटलेल्या पट्ट्यांसारखे. हे शरीराच्या या भागाच्या स्नायूंना आराम आणि स्थिर करण्यासाठी आहे, जेणेकरून तणाव, जखम आणि ओव्हरस्ट्रेन टाळता येईल. अनेक खेळाडू त्यांच्या समर्थनासाठी Kinesio-Tapes वापरतात सांधे आणि स्नायू.

पासून गुडघा संयुक्त एक अतिशय तणावग्रस्त सांधे आहे, ते टेपिंगसाठी विशेषतः लोकप्रिय आहे. टेप अनेकदा स्थिर करण्यासाठी वापरले जातात गुडघा, जे अन्यथा तणावाखाली स्थितीतून बाहेर पडेल. ज्या लोकांना गुडघ्याचा त्रास होतो वेदना खेळ किंवा दैनंदिन जीवनात देखील त्यांच्या गुडघ्याला आराम देण्यासाठी किनेसिओ टेप वापरतात. त्यामुळे अनेक लोकांना टेपच्या पट्ट्यांच्या प्रभावाचा व्यक्तिनिष्ठपणे फायदा होतो, जरी टेपची वास्तविक परिणामकारकता अद्याप वैज्ञानिक अभ्यासात सिद्ध झालेली नाही.

मेनिस्कस तक्रारींसाठी टेप करणे

आतील तक्रारी दूर करण्यासाठी टेप पट्ट्या वापरल्या जाऊ शकतात किंवा बाह्य मेनिस्कस. तथापि, एखाद्या दुखापतीला वेगळ्या थेरपीची आवश्यकता आहे की नाही हे डॉक्टरांनी आधीच स्पष्ट केले पाहिजे. न करण्याचे कोणतेही कारण नसल्यास, शेवटी टेपिंग सुरू केले जाऊ शकते.

हे महत्वाचे आहे की त्वचेचे संबंधित क्षेत्र आगाऊ साफ केले जाते आणि भरपूर असल्यास मुंडण केले जाते केस, तरच टेप व्यवस्थित चिकटेल. च्या साठी मेनिस्कस तक्रारी, विविध चिकट तंत्र वापरले जाऊ शकते. पहिल्या तंत्रात, आपण टेपच्या लहान आणि दोन लांब पट्ट्या कापल्या.

लहान पट्टी नंतर खाली क्षैतिजरित्या अडकली आहे गुडघा गुडघा वाकलेला सह. दोन लांब पट्ट्या, प्रत्येक खाली सुरवातीला गुडघा, उजवीकडे आणि kneecap डावीकडे glued आहेत जांभळा. टेप शक्य तितक्या कमी ओढला पाहिजे, अन्यथा त्वचेची जळजळ होऊ शकते. त्यानंतर टेपला बोटांनी जोमाने घासणे आवश्यक आहे जेणेकरून टेपचा चिकटपणा सक्रिय होईल आणि योग्यरित्या धरला जाईल.

फाटलेल्या क्रूसीएट लिगामेंटच्या बाबतीत वॉलपेपर

किनेसिओटेप गुडघा स्थिर करून आणि उत्तेजित करून फाटलेल्या क्रूसीएट अस्थिबंधनांसाठी पुराणमतवादी (म्हणजे शस्त्रक्रिया नसलेल्या) थेरपीला समर्थन देऊ शकतात. रक्त गुडघा मध्ये रक्ताभिसरण. उपचार करणार्‍या डॉक्टरांच्या किंवा फिजिओथेरपिस्टच्या सूचनांनुसार टेपिंग लागू केले जाऊ शकते हे महत्वाचे आहे, अन्यथा चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास परिणाम गमावला जातो. टॅप करण्यापूर्वी, गुडघा वर त्वचा साफ आहे, आणि केस चांगल्या आसंजनासाठी काढले पाहिजे.

गुडघा टॅप करण्यासाठी, आपल्याला 3 पट्ट्या आवश्यक आहेत. संपूर्ण टेपिंग प्रक्रियेदरम्यान गुडघा किंचित वाकलेला असतो. पहिली पट्टी मध्यभागी चिकटलेली असते आणि पॅटेलर टेंडनला (म्हणजे थेट गुडघ्याच्या खाली) आडवा दिशेने चिकटलेली असते.

दुसरी पट्टी समोर, बाहेरील बाजूस चिकटलेली आहे जांभळा गुडघ्याच्या वर सुमारे 15 सेमी. नंतर ही पट्टी पॅटेलाच्या मागील बाजूस नेली जाते आणि नंतर पॅटेलर टेंडन ओलांडून खालच्या बाजूच्या आतील बाजूस तिरपे केली जाते. पाय. हेच तिसऱ्या पट्टीसह केले जाते, या वेळी टेप समोरच्या आतील बाजूस चिकटलेली असते. जांभळा आणि नंतर खालच्या बाहेरील बाजूकडे नेतो पाय. त्यानंतर टेप बदलल्याशिवाय गुडघ्यावर सुमारे एक आठवडा राहू शकतो. हा विषय तुमच्यासाठी देखील स्वारस्यपूर्ण असू शकतो:

• क्रूसीएट लिगामेंट फाटण्याच्या थेरपीसाठी स्प्लिंट
• क्रूसीएट लिगामेंट फुटण्याचे ऑपरेशन